缺乏親密關(guān)系的你
缺乏親密關(guān)系的主要表現為人際交往中刻意保持距離，拒絕過(guò)度親密，很難融入某個(gè)圈子。下面小編想聊聊那個(gè)缺乏親密關(guān)系的你。
在生活中，我們被隔離貌似是感覺(jué)孤獨的源頭，但據一項肢體調查的報告顯示并不是如此。遠離社會(huì )的人有高風(fēng)險的健康隱患，這已經(jīng)不是什么稀奇的事情。有心律不規律的比如抑郁癥，也有和壓力相關(guān)的慢性疾病比如心臟病。
但是什么才是這些負面表現的真正原因呢?是情感上的情緒還是生理上的，抑或缺乏和人的溝通?
現在一項新的調查顯示，與社會(huì )隔絕可能會(huì )在人的早期生活有一個(gè)較大的風(fēng)險，特別是青少年時(shí)期。Andrew Steptoe 教授也參與了研究之中，Steptoe 是倫敦大學(xué)的教授，專(zhuān)門(mén)研究流行病學(xué)和公共健康學(xué)。從2004年到2012年間他研究了6500個(gè)英國人，在研究期間 Steptoe 發(fā)現，被研究的人當中和社會(huì )隔絕最為嚴重的26%的人已經(jīng)死亡，即使除去一些不可控因素比如年齡和疾病后，死亡率還是比那些在社會(huì )上活躍的人要高。
相反的是，據參與者對于孤獨感覺(jué)的描述來(lái)看，雖然經(jīng)常和社會(huì )隔絕，但是將這些因素考慮進(jìn)來(lái)的時(shí)候，卻又不是和死亡風(fēng)險相關(guān)的最明顯因素。將個(gè)體的社會(huì )隔絕和個(gè)人心理孤獨感分開(kāi)來(lái)看是很重要的`，醫學(xué)上的療法對于改變人們心理孤獨感似乎作用不大，因為實(shí)際的問(wèn)題是人們缺少親密關(guān)系，或根本沒(méi)有親人和朋友對其心理上的支持和鼓勵。
作者總結道：“這項發(fā)現表明，個(gè)人孤獨的經(jīng)歷經(jīng)常被認為是社會(huì )隔絕導致的一種心理上的表現，但實(shí)際上并不是解釋社會(huì )隔離和死亡率的關(guān)系的首要因素。”
他們提出了幾條理由解釋健康的風(fēng)險和社會(huì )隔絕是有關(guān)系的。
首先被隔離的人意味著(zhù)沒(méi)有人會(huì )去關(guān)心他疾病首發(fā)的預兆，或者是疾病惡化的癥狀而錯過(guò)了最佳的治療時(shí)機導致死亡。但更重要的是社會(huì )聯(lián)系對于生理的影響是非常深刻的，舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，僅僅只是握著(zhù)愛(ài)人的手可以降低血壓減輕痛苦。研究還表明缺乏親密的肢體接觸會(huì )引起壓力荷爾蒙的上升和炎癥的發(fā)作。作者寫(xiě)道：“社會(huì )聯(lián)系本身就有具體的生物性影響，這對于健康的保持來(lái)說(shuō)是很重要的。”
孤獨確實(shí)是引起健康問(wèn)題的因素，從類(lèi)似的社會(huì )隔離起因可以看出，之前的一些研究已經(jīng)將孤獨和社會(huì )聯(lián)系合為一體討論。作者提出，這些結果并沒(méi)有標明孤獨是重要的一個(gè)因素，但是的確指出了孤獨的經(jīng)歷在這些患有重癥疾病和殘疾不便的人身上已經(jīng)得到了表現。
芝加哥大學(xué)認知和社會(huì )神經(jīng)系統科學(xué)中心的主人，約翰·卡喬波對這項研究表現出興趣的同時(shí)，也相信孤獨對早期死亡的風(fēng)險還有其他的方式。他舉了個(gè)例子說(shuō)，文化之間的差異可能會(huì )對健康造成一些負面的影響。“比如英國文化里有一條是“不露感情”，這就意味著(zhù)人們獨自生活不愿意表現孤獨的情緒出來(lái)，相比美國人民來(lái)說(shuō)他們將孤獨隱藏得更深。”在研究英國的群體時(shí)就比較難去區分開(kāi)孤獨和隔離關(guān)系的結果，卡喬波說(shuō)。
但是忽略這兩種因素，不管是個(gè)人個(gè)體的隔離還是心理上的孤獨都會(huì )對健康造成損傷，人們感覺(jué)獨立在世上生存會(huì )增加提前死亡率的上升�？▎滩ㄕf(shuō)：“主觀(guān)和客觀(guān)上的隔離都是一種囚禁和自我的表現，雖然通過(guò)不同的形式表現出來(lái)。”
結果對這些被隔離的人同樣有重要的影響作用，他們建議遠離社會(huì )的人應該多培養親密的接觸來(lái)提高身體的健康水平，而不是試著(zhù)去體會(huì )孤獨的感覺(jué)或者感忍受被忽視的感覺(jué)。
一起散步、吃個(gè)午飯或者一個(gè)擁抱都對他們來(lái)說(shuō)都是最好的。
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