傾聽(tīng)陪伴可以防止抑郁癥自殺

　　在你的生活周遭有憂(yōu)郁癥患者嗎？一些憂(yōu)郁癥患者因自覺(jué)到心理或情緒上的壓力問(wèn)題，卻往往擔心親友對自己產(chǎn)生負面評價(jià)，或認為他人可能無(wú)法了解接納，或是難以承受親友對自己的擔心，甚至認為他人不會(huì )愿意聽(tīng)，而不敢將煩惱向自己親近的人傾吐。

　　王心理師表示，「傾訴」有助于抒解負面情緒，避免累積為憂(yōu)郁癥。

　　臺北市立聯(lián)合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師王如指出，若長(cháng)期壓抑內心困擾未能有效抒解，很可能會(huì )累積成嚴重憂(yōu)郁情緒疾病，甚至因為自己走不出困境而出現輕生念頭。因此，能有一個(gè)讓自己安心傾訴困擾對象，是維護及提升自我心理健康所不可或缺的法寶。

　　臺北市立聯(lián)合醫院于各院外門(mén)診部辦理「社區心理咨商服務(wù)」，提供民眾可以感受尊重、接納、同理的心理咨詢(xún)管道，將內心難以說(shuō)出口的煩惱一一傾吐、厘清，并在心理師引導下，重新調整面對問(wèn)題的心態(tài)，往往能及時(shí)抒解壓力情緒困擾，以避免心理問(wèn)題的進(jìn)一步惡化。

　　王如提醒民眾，此時(shí)要勇于向他人求助，把心事說(shuō)出來(lái)，將是走出困境的第一步。民眾若發(fā)現身邊家人朋友出現情緒或行為上的明顯轉變，請試著(zhù)陪伴傾聽(tīng)其心聲，多一分關(guān)心支持、少一分批評責備，是讓人放心傾訴的關(guān)鍵。 若持續有情緒低落、失去興趣、悲觀(guān)無(wú)望、注意力難以集中，生理上有食欲減退、或睡眠困擾等征兆時(shí)，很有可能已經(jīng)達到憂(yōu)郁癥程度，請積極協(xié)助其接受進(jìn)一步專(zhuān)業(yè)心理醫療。

【傾聽(tīng)陪伴可以防止抑郁癥自殺】相關(guān)文章：

抑郁癥單位可以辭退嗎03-03

自殺率最高的疾病07-19

直面抑郁癥08-29

抑郁癥案例07-03

抑郁癥病因07-05

抑郁癥介紹10-12

兒童的抑郁癥跟成人的抑郁癥有什么區別04-15

輕度抑郁癥的表現04-11

抑郁癥病人的夢(mèng)境08-11

對抑郁癥的認識療法05-10