自我調節的重要條件：自我認知

　　自己存在的覺(jué)察，包括對自己的行為和心理狀態(tài)和認知。

　　自我認知(self-cognition)是對自己的洞察和理解，包括自我觀(guān)察和自我評價(jià)。自我觀(guān)察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺(jué)察;自我評價(jià)是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的`判斷與評估，這是自我調節的重要條件。

　　如果一個(gè)人不能正確的認識自我，看不到自我的優(yōu)點(diǎn)，覺(jué)得處處不如別人，就會(huì )產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個(gè)人過(guò)高地估計自己，也會(huì )驕傲自大、盲目樂(lè )觀(guān)，導致工作的失誤。因此，恰當地認識自我，實(shí)事求是地評價(jià)自己，是自我調節和人格完善的重要前提。

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