如何改進(jìn)人際關(guān)系

　　現代社會(huì )，人際交往中難免沖突和摩擦，社會(huì )是一個(gè)大環(huán)境，我們身處其中，面對工作，面對生活，和各色各樣的人接觸的時(shí)候，不可能不被別人的情緒影響，也難免不影響別人。下面是小編整理的如何改進(jìn)人際關(guān)系，歡迎參考。

　　如何改進(jìn)人際關(guān)系？

　　1、尊重他人

　　尊重他人是中華文化五千年文明所倡導的一種美德。自尊心是人人都擁有且對人人來(lái)說(shuō)都是十分重要的內心情感。人與人之前的情感是相互的，只有學(xué)會(huì )尊重他人，才有可能收獲他人的尊重。一個(gè)懂得尊重他人的人，往往會(huì )獲得人們的稱(chēng)贊與認可。因此，要在社會(huì )上很、要在職場(chǎng)中很好的生存下去，尊重他人必然要成為為人處世的第一大原則，成為立足職場(chǎng)之根本。

　　2、有效表達

　　人們常說(shuō)：不怕你沒(méi)知識，就怕你不懂表達。在職場(chǎng)當中，幾乎人們從事任何一項工作都是需要與其他人進(jìn)行溝通協(xié)作，共同來(lái)完成的。在這個(gè)過(guò)程中，我們最怕遇到的不是那些沒(méi)有經(jīng)驗的人、不是那些沒(méi)有高學(xué)歷的人、也不是那些智商平庸的人，我們最怕的是遇到不善于溝通、不會(huì )表達自己人。有些人就是因為不能夠有效的表達自己從而導致工作進(jìn)程的耽擱、甚至影響工作項目的順利進(jìn)行�，F代職場(chǎng)的工作節奏本來(lái)就很快，因此人們都不太愿意同表達能力差的同事同事。若你剛好就是那個(gè)不能夠有效表達的人，那么久而久之你就會(huì )發(fā)現，同事們都不太愿意與你共事了。

　　所以，在職場(chǎng)工作當中，首要掌握的技能就是有效表達。這就要求我們一方面要鍛煉自己準確表達實(shí)際意圖的能力；一方面要求我們在與人溝通之間要做足工作，充分理解自己要表達的內容是什么，要達到的目的是什么，需要對方給予的支持是什么。

　　3、善于傾聽(tīng)

　　如今的職場(chǎng)風(fēng)氣大體上來(lái)說(shuō)都是開(kāi)放的，基本上人人都有自己的思想與個(gè)性。大家都喜歡表達自己的想法、堅持自己的主張。然而正是這一點(diǎn)，導致了職場(chǎng)當中的許多人際關(guān)系矛盾。人們往往只關(guān)注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽(tīng)他人的想法與情感。所以，只要你學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他人，那么你則會(huì )獲得更多人的認同及好感，進(jìn)而獲得更多的友誼與機會(huì )。

　　先要注意不管談什么問(wèn)題，都要表達自己的真情實(shí)感。只有在你敞開(kāi)心扉，真實(shí)地表達你自己時(shí)，別人才可能對你的談話(huà)發(fā)生興趣。其次要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)。既然是談話(huà)，那對方當然也要有話(huà)可說(shuō)，不要只顧自己夸夸其談。此外，還要不斷地豐富自己的知識，只有這樣才能開(kāi)闊你的思路，使談話(huà)趣味盎然。

　　4、交友方面的培養

　　首先要真誠地對待他人，努力培養人際吸引的良好的個(gè)性品質(zhì)。交友的過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)互相接納的過(guò)程，你以嚴格的標準選擇別人，別人也在選擇你，有了良好的.個(gè)性與品質(zhì)，就會(huì )被別人引為知已，友誼便很容易建立起來(lái)。其次，要善于體察別人的真正需要，要站在別人的立場(chǎng)上，多為別人著(zhù)想，只索取而不奉獻，交往關(guān)系是很難維持的。最后，還要適當掌握人際交往的技巧，簡(jiǎn)言之，就是要學(xué)會(huì )選擇，不卑不亢。

　　5、待人接物方面的培養

　　學(xué)會(huì )在平時(shí)的生活中從小事做起，重視人格鍛煉，特別要注意環(huán)境給予的反饋信息。在一般的交往中，正確的待人接物方式部能接收到積極的反饋；而不良的待人接物方式即便不會(huì )遭到明確的指正，也能通過(guò)他人的微小動(dòng)作得到某些暗示。正確地學(xué)會(huì )識別這些，有助于及時(shí)地進(jìn)行自我調控。另一方面，正確的溝通技巧和交際動(dòng)作都是社會(huì )化的產(chǎn)物，要積極地參加社交活動(dòng)，以使在實(shí)踐中掌握、運用。

　　6、與異性交往的培養

　　在與異性交往方面，人們的困擾有先天造成的因素，也有后天習得的因素。要解決這些困擾，一方面要在實(shí)踐中逐步擴大自己的交往圈，另一方面，還要在思想上正確區分友情與愛(ài)情的關(guān)系。

　　總之，正確分清與他人交往時(shí)的困擾，并采取具體問(wèn)題具體解決的方針，有助于提高自己的社會(huì )交往技能，使自己成為一個(gè)真正的“社會(huì )人”。

　　人際關(guān)系套路：

　　1、去別人家做客，當主人的話(huà)可多可少，甚至經(jīng)常勸你喝茶或提建議看看電視時(shí)，你就該告辭了。人總是在感到無(wú)話(huà)可說(shuō)時(shí)，才提醒別人做一些無(wú)關(guān)緊要的事。再待下去，你可能就不受歡迎了。

　　2、正在對上司匯報工作，他的眼睛沒(méi)有專(zhuān)注地看著(zhù)你，或者他的手指不經(jīng)意的在桌子上扣幾下，很可能他已對你的匯報不滿(mǎn)意了。如果你進(jìn)去時(shí)，他腳正在桌子下無(wú)聊地晃動(dòng)，你說(shuō)話(huà)間，他的腳忽然間停止了晃動(dòng)，那他已經(jīng)對你的話(huà)產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　3、和一個(gè)新認識的人談話(huà)時(shí)，他的雙手總是在不經(jīng)意間抱在胸前，那表明他還是對你有所防備的，所以，在讓他相信你以前，最好還是謹慎為之。

　　4、在酒桌上，一個(gè)向你頻頻敬酒的人，不是有求于你，就是對你有敵意，所以你還是盡快的分析一下，究竟自己屬于前者還是后者。前者就趕快把話(huà)題引過(guò)去答應他，后者你就要裝醉了。

　　5、一個(gè)人向你發(fā)出了邀請，你興致勃勃的落實(shí)邀請時(shí)，他忽然顧左右而言他。其實(shí)，他的邀請不過(guò)是順口一來(lái)的說(shuō)法，你就不要追究下去了，除非你想讓他討厭。

　　6、發(fā)現你的失誤沒(méi)有告訴你，比告訴你要可怕得多，特別是兩個(gè)人處于競爭的工作狀態(tài)時(shí)。

　　7、一個(gè)面對你總是夸夸其談的人并不是驕傲，他的內心恰好與他夸夸其談的外表相反，是一個(gè)極度自卑的人。他的夸夸其談不過(guò)是用來(lái)掩飾內心的自卑罷了。

　　8、無(wú)論發(fā)生什么事情，都要首先想到自己是不是做錯了。如果自己沒(méi)錯（那是不可能的），那么就站在對方的角度，體驗一下對方的感覺(jué)。

　　人際關(guān)系策略：

　　一 善解人意

　　要善解人意就要了解別人的真實(shí)想法和意圖，所以我們要具備的能力。

　　1、聆聽(tīng)與觀(guān)察 讓說(shuō)話(huà)者成為主角，對他說(shuō)話(huà)的能容感興趣，并觀(guān)察他的身體語(yǔ)言，盡可能的讓他多表達，讓我們最終捕捉到他真正的想法。

　　2、明確對方的意圖 多問(wèn)開(kāi)放式的問(wèn)題，復述他的話(huà)明確他的意思，回應他的感受，了解他的想法。

　　3、解讀行為 評估對方的性格，最后用對方喜歡的方式溝通。

　　二 清晰表達自己

　　我們是否會(huì )經(jīng)常碰到，感覺(jué)自己已經(jīng)說(shuō)的很清楚了，對方卻沒(méi)理解或是理解錯了，因為我們每天最常用的一千多個(gè)詞匯當中，共有一萬(wàn)四千多種含義，我們說(shuō)的每一句話(huà)都有可能被誤解。怎么清晰的表達自己呢？

　　1、準確、直接、清楚 組織好語(yǔ)言想好再說(shuō)，做好鋪墊，準確清楚。

　　2、坦率直言 讓聽(tīng)者舒服，說(shuō)話(huà)要前后一致。

　　3、與對方互動(dòng)， 給別人說(shuō)話(huà)的機會(huì )，要說(shuō)對方聽(tīng)得懂的語(yǔ)言，最后確認對方是否了解清楚了。

　　三 表明自己的需求 溝通中這個(gè)很重要，這要才能被別人認可你的想法，

　　1、要有主見(jiàn) 就是要有自己的想法，不要輕易被別人的觀(guān)點(diǎn)說(shuō)影響了。

　　2、保持冷靜自信 想好一些會(huì )讓自己緊張的情況，專(zhuān)門(mén)練習，在任何情況下都保持冷靜和自信。

　　3、堅持自己的立場(chǎng) 找出你在什么情況下容易放棄和被激怒，多練習保自己不被影響。

　　四 交換意見(jiàn)看法

　　1、邀請別人提出意見(jiàn)，表示愿意接受意見(jiàn)喝建議，令對方感到輕松自在，擴大意見(jiàn)來(lái)源。

　　2、給出自己的意見(jiàn)， 聽(tīng)取別人的建議很重要，給出自己的意見(jiàn)也很重要。但給意見(jiàn)的同時(shí)是以分享的形式不要更多的堅持己建，注意時(shí)機和了解對方的看法。

　　3、提有建設性的建議， 針對行為 意見(jiàn)要精煉，要有改進(jìn)性。

　　五 影響他人 能力可以持續十年 ，影響力則可以持續近五百年。

　　方法：

　　1、建立關(guān)系 和別人沒(méi)有人性化的關(guān)系你很難影響他們，如果你們有同樣的經(jīng)歷要讓對方知道。對于跟你有不同經(jīng)歷的人表示出對他很感興趣。

　　2、了解對方需求， 觀(guān)察別人的行為，巧妙的提問(wèn)，留意別人的反饋。

　　3、說(shuō)服力的演示，減少抵觸心理增強信息的吸引力。

　　六 解決矛盾沖突

　　1、創(chuàng )造互利的氛圍 將矛盾暴露出來(lái)，積極的應對促進(jìn)雙方形成伙伴關(guān)系。

　　2、將問(wèn)題擺上桌面 關(guān)注共同利益，設定自己的目標、了解對方的情況。

　　3、促成雙贏(yíng)或三贏(yíng) 沖突雙方需要尋找對雙方都有益的解決方案，制定聯(lián)合計劃并采用應急策略。

　　七 團隊合作精神

　　1、與大家聯(lián)合 關(guān)注團隊狀態(tài)、哪里有需要就要在哪里付出，營(yíng)造自由對話(huà)的氛圍。

　　2、促進(jìn)團隊合作 尋找共同的愿景提高參與度及尋找創(chuàng )新性的解決方法。

　　3、達成共識 縮小決策范圍、達成共識、查驗大家是否愿意做出承諾。

　　八角色轉換

　　如果你從來(lái)沒(méi)有讓步過(guò)，當你需要時(shí)，別期待別人會(huì )幫你一把。

　　1、接受挑戰 接受現實(shí)，承擔責任，對結果有更好的期待。

　　2、尋找問(wèn)題根源 評估情感親密程度、發(fā)現個(gè)人風(fēng)格差異。

　　3、率先改變 謹慎嘗試、評估效果、做出承諾。

　　這八項策略需要自己不斷的感悟和練習最后一定會(huì )有你想要的結果。

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