獲得自信的有什么技巧

　　自信是一種溝通技巧，自信讓我們在擁有這種溝通能力時(shí)，可以隨時(shí)使用這種技巧。接下來(lái)小編為您帶來(lái)了獲得自信的有什么技巧，歡迎閱讀！

　　1、破

　　當你想要維持自己立場(chǎng)，而其他人又不斷地要求你的時(shí)候（例如，他們想讓你幫，但是他們自己有能力完成這些事），這個(gè)技巧就非常有用。別人堅持他們的立場(chǎng)，并且試圖讓你同意他們的說(shuō)法。從本質(zhì)上說(shuō)，這是一種操縱（往往是無(wú)意識的），其最終目的是讓你筋疲力而屈服于他。

　　面對這種情況時(shí)，我們需要使用的技巧，僅僅是專(zhuān)注于自己，并且一遍又一遍地告訴自己：我要維持自己的立場(chǎng)。比如說(shuō)，當有人想讓你做點(diǎn)什么，你只要一遍遍地對自己說(shuō)：“我累了，我需要休息�！�

　　“破”的意思是：“我很累，我需要休息”。這樣說(shuō)，可以向他人傳遞明確的信息，讓你你不再考慮其他可能性，不再浪費自己的時(shí)間和精力。例如，你可能會(huì )收到同事的郵件：“我需要你在周六幫我解決這個(gè)問(wèn)題”。這時(shí)，你完全可以破掉這個(gè)請求，并回答他們：“謝謝你想到我，但我真的'很累了。我需要休息，所以我幫不了什么忙。我很樂(lè )意以后可以幫到你�！�

　　只要我們承擔了自己應有的責任，盡力而為，不故意推諉，即使不能滿(mǎn)足所有人的要求，就不必在意�！柏M能盡人意，但求無(wú)愧我心”就是一種隨緣的心態(tài)。

　　2、談你的感受、而不是攻擊

　　當你感到不安、或者覺(jué)得有人不尊重你的時(shí)候。如果你用一些“你”字開(kāi)頭的語(yǔ)句，就會(huì )讓對方覺(jué)得你在攻擊他。例如，“你真的很糟糕，你完全沒(méi)有打掃好房間！”對方很可能會(huì )覺(jué)得被冒犯了而反擊你，并且引發(fā)爭論。

　　如果你可以用一些“我”字開(kāi)頭的語(yǔ)句，并且向對方澄清你當時(shí)的感受，那么就會(huì )更容易喚醒對方的同理心，也不太可能產(chǎn)生爭論。例如：“我感到不知所措，因為房子不干凈。我們如何解決這個(gè)問(wèn)題？”

　　3、共情的情商

　　這個(gè)技巧是讓你和他人的觀(guān)點(diǎn)達成一致。即使是很小的事情，你完全可以用這個(gè)技巧表明你和他有共同點(diǎn)。例如，“我同意，目前的經(jīng)濟狀況較蕭條，我也同時(shí)了解到，其他部門(mén)的工資比我高出很多。此外，我認為我的收入不應該低于公司的平均水平�！�

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