如何軟化你們之間情感關(guān)系
你與另一半的感情是否十分的生硬?你知道應該怎么進(jìn)行情感關(guān)系的軟化嗎?如何軟化你們之間情感關(guān)系是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
有些情侶慢慢相處之中，感情也會(huì )越來(lái)越好，漸漸就達到了一種水乳交融的境界，有些情侶相處時(shí)間越長(cháng)反而對彼此的感情越生硬，因為一起太久了，所以覺(jué)得不用再像以前一般那樣用心，越是這樣對方的不滿(mǎn)越多，怨念也變得更深，如果不能及時(shí)處理好很容易勞燕分飛。
當不滿(mǎn)開(kāi)始在一段關(guān)系中蔓延時(shí)，這種已經(jīng)成型的相處模式的力量就會(huì )演變成一個(gè)嚴重的問(wèn)題。即使你和另一半希望換個(gè)模式相處，你會(huì )發(fā)現這一定式將對你的改變意愿進(jìn)行頑強的抵抗。但你仍然可以改變。
與另一半共同緩和僵化的相處模式固然是個(gè)好主意，但在此之前你可以先建立自我同情的意識，這將很有幫助。下面是一些方法和步驟：
觀(guān)察
所有用心的努力必定從觀(guān)察開(kāi)始。記下使你感到苦惱的想法、感覺(jué)以及行為。在這一階段，你不需要做任何改變，只需觀(guān)察即可。
舉個(gè)例子，你也許會(huì )注意到，每當你發(fā)現另一半坐下來(lái)看電視的時(shí)候你就變得心煩生氣。你也許還意識到不管多么努力想要自己別太在意，并用理智告訴自己其實(shí)他看一小會(huì )兒電視并沒(méi)有什么不對，也無(wú)法阻止自己感到心煩�；蛘�，當你想到多少次你嘗試與他溝通希望他能多關(guān)注你們這段關(guān)系卻又徒勞無(wú)功時(shí)，這種挫敗感讓你忍不住想爆發(fā)。
標記分類(lèi)
經(jīng)過(guò)觀(guān)察后，對你的體驗進(jìn)行分類(lèi)。寫(xiě)下你的感覺(jué)--諸如傷心，生氣，受傷或者嫉妒。一定要具體而明確。你將發(fā)現，每次你的另一半在周末觀(guān)看體育節目時(shí)你的感受不僅有心煩，還包含憤怒。
另外，將你的思考模式記下來(lái)--比如自我評判，悲觀(guān)，或者多疑。你將意識到自己在懷疑另一半根本不尊重你或不愛(ài)你。
當你對自己的體驗進(jìn)行標記分類(lèi)時(shí)，挑選其中你想改變的--無(wú)論是自我改變還是在這段關(guān)系中需要的改變。
自我同情
當你覺(jué)得自己的苦惱部分來(lái)自于與伴侶相處的僵化模式時(shí)，你很可能會(huì )感到沮喪和無(wú)助。人們常常抵觸自己的這些不良情緒。他們?yōu)樽约喝匀晃笕虿磺蟾淖兌凶约�。有人還會(huì )將這歸咎于自己的無(wú)能。如果你注意到自己有這種趨勢，那就有必要學(xué)會(huì )自我同情。
像對待有困難的朋友一樣對待自己。對自己的痛苦表示關(guān)心，勝過(guò)求全責備。選擇能夠給予正能量的朋友傾訴。感到痛苦時(shí)，嘗試能使自己好轉的活動(dòng)。
選擇改變
當你對自己的體驗有所了解并強烈希望改善處境時(shí)，就該決定向呢個(gè)方向改變。
僅僅知道自己不想要什么，比如"我不希望被忽視。"這樣是不夠的。你還必須清楚自己想要的是什么。"我希望他每一天哪怕花幾分鐘時(shí)間和我交流，周末花更多的時(shí)間和我呆在一起。"
好了，現在你已經(jīng)有了一個(gè)明確目標和開(kāi)放的心態(tài)，準備好和你的另一半來(lái)談一談了。和伴侶共同商討如何努力改善關(guān)系無(wú)疑非常重要。然而在此之前，依照上述的方法先行準備則會(huì )使你的談話(huà)事半功倍。在與另一半開(kāi)始商討前先建立自我同情意識，會(huì )使你改善自我及僵化感情的嘗試更加得心應手。
延伸閱讀：
感情中，唯獨這樣的關(guān)系才最可靠
世界最牢固的感情不是“我愛(ài)你”，而是“我習慣了有你”。
我們聽(tīng)過(guò)很多對愛(ài)的詮釋?zhuān)谶@個(gè)充滿(mǎn)了誘惑的時(shí)代里，末那覺(jué)得愛(ài)是習慣。
有人曾說(shuō)過(guò)“二十一天就可以養成一個(gè)習慣”。很多道理一聽(tīng)就懂，唯獨這點(diǎn)，只有遇見(jiàn)那個(gè)人以后才能懂。
愛(ài)的開(kāi)始或許源于一份怦然心動(dòng)的感覺(jué)，后來(lái)兩個(gè)人慢慢相處久了，最初的'感覺(jué)跟著(zhù)時(shí)間發(fā)生改變。
而愛(ài)到深處是一種習慣，你習慣生活中有她，她習慣生活中有你。
末那大叔記得孟非曾在《非誠勿擾》中說(shuō)過(guò)這么一段話(huà)。
“作為一個(gè)結過(guò)婚很多年的人認為，結婚這件事里一定要有愛(ài)，沒(méi)有愛(ài)是走不下去的。
但是我認為，不能僅僅是因為愛(ài)。習慣才是一個(gè)非�？少F的東西。”
我們太容易喜歡一個(gè)異性了。
比如你今天看到一個(gè)漂亮的女孩會(huì )喜歡，轉眼第二天看到另一個(gè)更好的女孩也可能喜歡。
這個(gè)是骨子里的東西，人性很難去克服它。
可貴的是，當你跟她相處一段時(shí)間，有了感情之后，在一起就成了一種習慣。
當你們已經(jīng)離不開(kāi)這種習慣時(shí)進(jìn)入婚姻才是安全的。
僅僅是因為愛(ài)進(jìn)入的婚姻，很快會(huì )在瑣碎的無(wú)聊的家常生活中把愛(ài)消失殆盡。
但當愛(ài)情變成一種習慣，雙方都習慣了對方，而再也很難習慣別人的時(shí)候進(jìn)入婚姻是且安全相對長(cháng)久的。
當你習慣了一個(gè)人生活中的習慣，愛(ài)情就是一個(gè)人對另一個(gè)人習慣的認同。
女人習慣了男人的鼾聲，男人習慣了女人的任性。
男人習慣了女人的香水味，女人習慣了男人的煙草味。
我們的愛(ài)在無(wú)數個(gè)細節中變成了彼此的習慣。
《春嬌與志明》里張志明每次買(mǎi)哈根達斯時(shí)習慣要些干冰回家放在馬桶里看煙霧繚繞升起，樂(lè )在其中。
當余春嬌離開(kāi)志明與徐崢在一起時(shí)，被評價(jià)為一個(gè)想法奇怪的人，殊不知，春嬌所有的奇怪想法，都是因為志明。
志明在新的城市遇見(jiàn)年輕貌美上圍傲人的楊冪時(shí)忍不住與她沉入愛(ài)河。
但當他再次看著(zhù)那些快要從馬桶溢出的云霧時(shí)，他開(kāi)始習慣性地想起以前那個(gè)常常陪著(zhù)他欣賞煙霧彌漫的春嬌。
后來(lái)，志明對楊冪說(shuō)他忘不了她。
但其實(shí)，他是戒不掉自己習慣的那個(gè)春嬌。
而春嬌習慣了志明的大膽新奇搞怪調情，即使分開(kāi)，她還是無(wú)意識地保留著(zhù)志明的習慣。
有句話(huà)說(shuō)“分手后，我就成了你”。不是因為得到又失去的不甘心，也不是在刻意追求和你一樣的生活方式去體會(huì )有關(guān)你的情緒。
而是愛(ài)著(zhù)愛(ài)著(zhù)，我就習慣了你的習慣，習慣了你。
你的喜好變?yōu)槲业牧晳T，你的習慣也變成了我的習慣。
因為愛(ài)而習慣你，因為習慣而離不開(kāi)你。
世界最牢固的感情不是“我愛(ài)你”，而是“我習慣了有你”。
末那的爺爺奶奶一路磕磕絆絆相伴五十余年，少不了歡聲笑語(yǔ)，也免不了分歧爭吵。
末那還依稀記得處在孩提時(shí)代的我以前回爺爺奶奶家探望他們時(shí)，奶奶都會(huì )像個(gè)孩子一樣向末那的爸爸告狀對爺爺的不滿(mǎn)。
說(shuō)爺爺對她不體貼，老是使喚她做這做那不考慮她的身體狀況;怪爺爺經(jīng)常在她耳邊嘮嘮叨叨嫌棄她這個(gè)做的不好那個(gè)做的不行。委屈之處奶奶不禁流下了眼淚。
爸爸看著(zhù)紅了眼睛的奶奶忍不住心疼起來(lái)對她說(shuō)“要實(shí)在委屈就來(lái)我家住段時(shí)間吧，我還可以跟你一起出去逛逛”。
有一天奶奶忽然打電話(huà)說(shuō)要來(lái)我家住幾天，看到奶奶孤身一人只拎了一個(gè)包就來(lái)到我家時(shí)，我才后知后覺(jué)她與爺爺鬧了些不愉快。
第一天奶奶還賭氣不給爺爺打電話(huà)，第二天給爺爺打電話(huà)一邊聽(tīng)著(zhù)電話(huà)里爺爺斷斷續續的嘮叨一邊嘴角止不住地上揚偷笑。
第三天就呆不住了硬是要回家，美其名曰“她走前給爺爺準備好的飯菜只夠三天，衣物沒(méi)有帶夠該回家了”。
后來(lái)我知道了，奶奶是不習慣沒(méi)有爺爺陪伴在她身邊。
奶奶習慣了早晨起床后與爺爺一起在客廳里并排著(zhù)做拉伸操。
習慣了笑瞇瞇地聽(tīng)著(zhù)爺爺在她做飯時(shí)，圍著(zhù)廚房走來(lái)走去嘴里還不斷念叨著(zhù)的“少放鹽，多放姜”。
習慣了吃過(guò)晚餐后與爺爺一起散步去很遠的廣場(chǎng)也絲毫不覺(jué)疲憊。
愛(ài)情終將會(huì )改變，也許激情會(huì )褪去變得陌生，彼此不相往來(lái)，亦或變成親情，再也無(wú)法離棄。
許久以后，一句“我愛(ài)你”可能已經(jīng)失去了熱戀時(shí)的悸動(dòng)和浪漫，而一句“我習慣了有你”才是最長(cháng)情暖心的告白。
所以，你留下來(lái)吧，我已經(jīng)習慣有你了。
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