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高度警惕高中生四大常見(jiàn)心理問(wèn)題
暑假已經(jīng)結束，也意味著(zhù)你們有了一個(gè)新的新身份——高一、高二、高三生，高中知識難度增加，課程內容也多，更關(guān)鍵的是要面對高考。
高考一拼知識的掌握與運用，二拼心態(tài)，有時(shí)候心態(tài)甚至更為關(guān)鍵。我們發(fā)現，每年都會(huì )有同學(xué)因為心態(tài)不正確，導致努力白費。以下是小編整理的相關(guān)內容，一起來(lái)看看吧。
高中生的常見(jiàn)心理問(wèn)題主要表現在學(xué)習、人際關(guān)系、青春期心理、挫折適應等幾個(gè)方面。具體表現有情緒不穩，自我失控，心理承受力低，缺乏自信，學(xué)習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習成績(jì)不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，說(shuō)謊，厭學(xué)、逃學(xué)，嚴重的出現自傷或傷人現象。
一、學(xué)習
因學(xué)習而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：一是學(xué)生學(xué)習的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、等；二是考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴重；三是厭學(xué)，厭學(xué)是目前學(xué)習活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習成績(jì)差的同學(xué)不愿意學(xué)習，一些成績(jì)較好的同學(xué)亦出現厭學(xué)情緒。
二、青春期心理
一是情緒化心理嚴重。青春期是人由童年到成年的過(guò)渡期，青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩、情緒不穩定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現為愛(ài)哭、愛(ài)笑喜怒無(wú)常；易急躁、易沖動(dòng)自我失控；過(guò)度焦慮緊張、自私、狹隘；意志薄弱、承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣；二是青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關(guān)閉日益豐富、復雜的內心活動(dòng)。閉鎖心理問(wèn)題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。三是早戀。這是時(shí)下最為麻煩的問(wèn)題。特別是高中生正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。高中生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導致出現早戀問(wèn)題，導致學(xué)習成績(jì)直線(xiàn)下降。由于走進(jìn)了戀愛(ài)的誤區，心理沖突加劇，會(huì )產(chǎn)生種種心理的病態(tài)反應。
三、人際關(guān)系
這也是中學(xué)生反映較多的問(wèn)題，有以下幾個(gè)方面：一是與教師的關(guān)系問(wèn)題。由于一些教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問(wèn)題。如果教師缺乏理解、耐心與愛(ài)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，甚至橫加指責，學(xué)生則會(huì )失望。二是同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感，想恢復與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。三是與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專(zhuān)制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專(zhuān)橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì )給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。
四、挫折適應
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀(guān)因素以及個(gè)人主觀(guān)因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應方式有兩類(lèi)：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長(cháng)期耐心教育的心理健康問(wèn)題了。
1、唯名次論
新高一生，認為初中成績(jì)好，高中成績(jì)一定好。如果成績(jì)不理想就開(kāi)始自暴自棄甚至出現心理問(wèn)題。
很多同學(xué)可能小學(xué)初中一直名列前茅，導致他們習慣性以考試排名來(lái)判斷自己的水平，通過(guò)中考之后，進(jìn)入尖子生云集的高中。
但是，在高中的考試成績(jì)并不一定也一直名列前茅，一旦排名不符合自己預期，就開(kāi)始自我懷疑。甚至一些同學(xué)努力一段時(shí)間后，發(fā)現名次并沒(méi)有提升，就開(kāi)始自暴自棄。
這種現象在重點(diǎn)高中比較常見(jiàn)，很多在初中一直第一第二的學(xué)生，進(jìn)入高中，成績(jì)一落千丈，最后連二本都考不上。
其實(shí)不是他們沒(méi)有能力，而是他們走著(zhù)走著(zhù)就放棄了。
怎么做？
首先你要明白，排名并不代表什么。
每一次考試都是一次查漏補缺，通過(guò)做題來(lái)篩查自己的知識漏洞，最終目的是把基礎知識學(xué)扎實(shí)，把難題做對。
我們需要和自己比較，只要這一次的自己比上一次進(jìn)步，就是值得開(kāi)心的事情。
高考是一場(chǎng)持久戰，比拼的就是心態(tài)。如果你在中途放棄，那勝利的終將會(huì )是那些堅持到最后的人。所以放平心態(tài)，不和別人比名次，只和自己比進(jìn)步。
始終記得，比考試名次更重要的是透過(guò)每一次考試發(fā)現不完美的自己。
2、認為高一高二還早，把壓力都留到高三
這也是很常見(jiàn)的一種心態(tài)。
高一高二的時(shí)候覺(jué)得離高考還很遠，心態(tài)過(guò)于放松，沒(méi)有把學(xué)習放在心上。也有同學(xué)認為，反正高三復習的時(shí)候，那些知識都會(huì )重新過(guò)一遍，到時(shí)候再認真學(xué)習就好了。
這種心態(tài)是大忌。
高一高二的時(shí)間都是用來(lái)打基礎的，只有基礎扎實(shí)了，才能更輕松地面對高三的復習。千萬(wàn)不能本末倒置。如果有這種心態(tài)，就一定要警惕！
怎么做？
一定要清楚高一高二是打基礎的時(shí)候，基礎越扎實(shí)，后面的復習才能更輕松。所以在高一高二正確的心態(tài)是認真對待基礎知識，不能放松。
高一高二學(xué)習節奏確實(shí)沒(méi)有高三那么緊湊，生活上可以有更多時(shí)間放松，但是學(xué)習這件事情上一定不能放松。學(xué)會(huì )合理安排時(shí)間，上課集中精力，提高聽(tīng)課效率。
3、把考試失誤歸結為發(fā)揮失常
很多同學(xué)都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，考試結束后，看到錯題，都會(huì )抱怨自己太粗心大意，丟了分�？墒窍乱淮慰荚嚨臅r(shí)候，同樣的“粗心大意”還會(huì )出現。
所以真的是因為粗心大意嗎？其實(shí)不是。
考試失誤也是你自身實(shí)力的一部分。容易出現失誤，說(shuō)明你的實(shí)力就是這樣。
如果每一次都當做是粗心大意，放過(guò)了這個(gè)失誤，那以后失誤還將會(huì )繼續。
怎么做？
遇到這種情況，不要一味歸結于粗心大意。粗心大意背后可能是基礎知識掌握還不扎實(shí)，或者只是運用不夠靈活。
每一次考試結束，都不要抱著(zhù)下一次一定認真仔細的心態(tài)，得過(guò)且過(guò)。需要認真分析為什么會(huì )粗心失誤，是因為計算出錯，還是把概念或公式弄混了，還是知識點(diǎn)沒(méi)有記憶準確。
看似很小的問(wèn)題，放到考試中可能就是致命的失誤。
4、給自己壓力過(guò)大，過(guò)度追求完美
追求完美并沒(méi)有錯，適當給自己壓力也可以激勵自己更加努力。但是凡事都有度，一旦過(guò)度，就會(huì )適得其反。
有的同學(xué)平時(shí)學(xué)習很扎實(shí)，但是一到考試，就開(kāi)始焦慮，導致一上考場(chǎng)大腦一片空白，感覺(jué)知識點(diǎn)都忘記了。
更嚴重的情況是，考試心態(tài)不好不僅影響自己的成績(jì)，甚至可能給別人帶來(lái)傷害。
2020年高考一位考生在考場(chǎng)上撕毀了兩位同學(xué)的答題卡，不僅導致自己的所有成績(jì)都取消，對其他兩位同學(xué)造成的傷害也不可預估。
出現這種情況，就是因為這位考生壓力過(guò)大，心態(tài)出問(wèn)題，最后情緒失控。
由此可見(jiàn)，調整好心態(tài)多么重要。
怎么做？
因為對自己的期望值過(guò)高，就希望自己能處處表現完美。
擺正心態(tài)，就是要正確認識自己，了解自己的長(cháng)處，也要明白自己的短板。
考試的時(shí)候把優(yōu)勢發(fā)揮出來(lái)，不苛求短板也做到完美。所謂的平常心，就是不要把考試神圣化，尤其是高考。
盡管它很重要，但本質(zhì)上還是通過(guò)做題來(lái)檢測自己的水平，把真實(shí)的水平發(fā)揮出來(lái)就可以�？荚囍皩W(xué)會(huì )放松，適當轉移注意力，多給自己一些積極的心理暗示，好好休息，用平常的心態(tài)去迎接每一次考試。
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