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談體育教學(xué)中自我設限利弊
摘要：自我設限是一種保護性歸因策略。通過(guò)討論自我設限及其在體育教學(xué)領(lǐng)域學(xué)員使用自我設限策略的利弊，分析自我設限在體育教學(xué)中研究的現狀與不足，提出該領(lǐng)域今后研究的發(fā)展方向。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué);自我設限;運動(dòng)
自我設限(self-handicapping)，有的研究也稱(chēng)自我防礙，自我阻礙等。它是指在表現情境中，個(gè)體為了回避或降低因不佳表現所帶來(lái)的負面影響而采取的任何能夠增大將失敗原因外化機會(huì )的行動(dòng)和選擇。自我設限是一種保護性歸因策略。最早對自我設限進(jìn)行研究的是Berglas和Jones， 自從Berglas和年提出這一概念以來(lái)國內外對此進(jìn)行了大量的后續研究。特別是國外對此問(wèn)題的研究已近3O年，進(jìn)行了較為深入系統的研究，產(chǎn)生了豐富的研究成果。而我國這方面的研究尚處于起步階段，對于其在運動(dòng)領(lǐng)域尤其是在體育教學(xué)中的研究愈是甚少。Sel~1990)日白勺研究表明，自我設限是由情境引起的，在某些情境中，表現是公開(kāi)的，成功具有不確定性，失敗則會(huì )威脅到自尊，而且當任務(wù)具有很高的潛在評價(jià)性時(shí)，情境也會(huì )被知覺(jué)為很重要。因此，運動(dòng)和體育課情境為自我設限者提供了杌會(huì )。正如Berdas和Jones(1978 所描述的，自我設限者“在運動(dòng)領(lǐng)域中大量存在，從網(wǎng)球運動(dòng)員擊出質(zhì)量差的球而怪球拍不行到高爾夫運動(dòng)員在比賽前逃避練習課或減少練習都是自我沒(méi)限”。因此對體育教學(xué)中自找設限研究就有一定的實(shí)際指導意義。通過(guò){寸論體育教學(xué)中自我設限的利弊，以期對自找沒(méi)限相關(guān)研究加以補充并為今后該領(lǐng)域的研究提供方向。
體育教學(xué)中自我設限的利弊.1體育教學(xué)中自我設限的利處自我設限的動(dòng)機或目的是保護自我價(jià)值和印象管理。自我保護價(jià)值理論認為在成就情境中，個(gè)體行為的動(dòng)機就是保護自我價(jià)值。自我價(jià)值的核J 是能力，高能力會(huì )增強個(gè)體的自我價(jià)值，低能力會(huì )降f氐個(gè)體的自我價(jià)值。高努力并成功是值得贊揚的，高努力卻失敗了則給人留下低能的印象，因此個(gè)體會(huì )盡一切可能避免失敗或者改變失敗的意義。自我設限就是個(gè)體為了達到保護自我價(jià)值，轉移人們對其能力的注意力而采取的一種策略。
—般認為自我設限是個(gè)體為了避免失敗而預先替自己預設了一些障礙，因此可能是不利于表現的，其結果應差于非自我設限者。但自我設限并不是總帶來(lái)負面的結果。Bailis(2oo1耐在校男女游泳和摔跤運動(dòng)員的自我設限的研究發(fā)現，以運動(dòng)員自我報告的練習減少與營(yíng)養水平下降的自我設限所帶來(lái)的好處總體來(lái)講多于其帶來(lái)的負面影響。
個(gè)體在—個(gè)不被期望成功的任務(wù)中雖然使用自我設限策略但同時(shí)獲得成功，這樣他她的能力感和自尊就會(huì )得到提升，因為成功是在有阻礙的基礎上獲得的(盡管這些阻礙是自已聲稱(chēng)的或是自已設置的)。對自我設限的功能或長(cháng)處的理論解釋是歸因理論中的折扣與增大理論，當自我設限者克服障礙成功時(shí)，增大原理就會(huì )出現。同時(shí)由于自我設限者給失敗增加了新的外部原因，因此對內部原因(能力)的歸因就會(huì )打折扣。某運動(dòng)員在一次比賽或訓練前故意疲勞過(guò)度或者餓肚子致使比賽中失利或者在訓練中成績(jì)不理想，在這種情況下疲勞和饑餓就可以作為這次不理想表現的替代原因而不必歸因于缺乏能力。個(gè)體會(huì )對他她的缺乏能力歸因進(jìn)行折扣，也即是對責任和失敗的折扣�；诖朔N原因運動(dòng)員對于失利就可以說(shuō)“失利是因為我很疲勞，是因為我很餓的原故”。假如在這種有阻力的情況之下運動(dòng)員同樣獲得成功，疲勞和饑餓就起到為運動(dòng)員增大他刪啦能水平、能力高的歸因的作用。對自我能力感知的保護和提升有助于對自尊的保護和提升，因而此時(shí)的阻礙就成了能力歸因的有利因素，從而為自我設限者獲得短期的歸因效益。
自找沒(méi)限的弊端自我設限行為的后果是—個(gè)矛盾復合體。在究所述，“自我設限是一把雙刃劍，長(cháng)期和極端的自我設限事實(shí)匕是潛在的自我傷害”。國內學(xué)者陽(yáng)毅的研究嚷明個(gè)體可以通過(guò)自我設限來(lái)保護自尊、自我價(jià)值并達到自我提升的目的，但同時(shí)也增加了任務(wù)失敗的可能性和對個(gè)體身心的傷害。個(gè)體進(jìn)行自我設限是為了逃避失敗的打擊但卻使失敗變得更加確定。它能保護個(gè)體失敗后的自尊但卻使他們的自尊變得更加脆弱;它能維護甚至提高個(gè)體在他人中有能力的形象但卻避免不了他.對個(gè)體^、格的蔑視以為他不誠實(shí)，虛伽。Zuckerman&Tsai f2oo5)的研究提示人們雖然短期的自我設限能保護自尊但同時(shí)更應注意長(cháng)期的自我設限的危害。自我設限的弊端概括來(lái)講主要有以下幾點(diǎn)：第一，個(gè)體從自我設限中受到的傷害要大于收益。從短期的、情感調節角度講自我設限是一種適應性策略，在歸因方面獲益，可暫時(shí)降低個(gè)體對失敗的恐瞑;從長(cháng)期的、成就表現的影響角度講自我設限是一種非適應性策略，減少努力、練習會(huì )減少成功的可能性并損害成就表現。第二，自我設限的目的是為了逃避失敗，而為成功設置障礙卻使失敗變得更加確定。第三，自我設限是為了保護自尊，而自尊得不到長(cháng)期保護卻變得更加脆弱。第四，自我設限者在歸因方面獲益，但在維度上卻要付出代價(jià)。盡管采取自我設限行為避免了他人對自己能力的消極評價(jià)，但是在另一方面，在成功結果下，可能會(huì )招致他人對其人格的懷疑隊為他不誠實(shí)、虛偽)，而在失敗的情況下，他會(huì )得出自我設限者懶隋、態(tài)度不端正的結論。第五，由于行為式自我設限者是以某種行為如服用藥物，酗酒，忍受饑餓以達到自我設限目的，這樣必定會(huì )對自我設限者的身體健康造成一定的傷害。此類(lèi)諸多弊端提醒體育教師或教練員在體育技能教學(xué)過(guò)程中應及時(shí)發(fā)現學(xué)生的自我設限行為，為高效的訓練和比賽做到防患于未然。
體育教學(xué)中自我設限研究的現狀與不足.1自我設限的研究現狀目前國內外對體育教學(xué)中自我設限的研究還并不是很多且主要是集中于相關(guān)因素分析的層面上。概括起來(lái)體育教學(xué)中自我設限的研究大致可歸納為以下幾 ：a研究自我設限與目標定向的關(guān)系，如與自我定向，與任務(wù)定向的關(guān)系;h研究自我設限與性別差異之間的關(guān)系，并對此進(jìn)行對比研究;a研究自我設限與自尊的關(guān)系，如自我設限與整體自尊的關(guān)系，自我設限與身體自尊的關(guān)系;對運動(dòng)隊中群體凝聚力和自我設限關(guān)系的研究，且多數研究是自我設限與任務(wù)凝聚力之間的關(guān)系的研究; 對自我設限與情境因素的分析研究，如任務(wù)難度與性質(zhì)對自我設限的影響。
研究方法主要是以問(wèn)卷調查法為主，國內的研究尤為如此，幾乎還沒(méi)涉足實(shí)證研究。國外在此領(lǐng)域的研究已有很多實(shí)證性的研究，并取得了一定的研究成果。
存在的問(wèn)題與不足雖然國內外對自我設限的研究已近三十年，也為今后的研究奠定了一定基礎，但在體育教學(xué)領(lǐng)域中自我設限問(wèn)題還有許多問(wèn)題有待解決并存在不足之處。主要表現在以下幾方面：a體育教學(xué)中自我設限研究的工具缺乏，對自我設限量表的依賴(lài)性過(guò)大，在自我設限研究問(wèn)卷中絕大多數學(xué)者使用單一的自我設限量表進(jìn)行研究難以對研究達到深^水平�，F有研究表明SHS在內容效度上對測量體育教學(xué)或運動(dòng)情景中的自我設限存在問(wèn)題，同時(shí)也不能完全避免個(gè)體欺騙現象的發(fā)生.—些與自我設限的相關(guān)因素的研究雖然很多，但是依然存在差異。如自我設限與自尊之問(wèn)的關(guān)系，學(xué)者對此問(wèn)題還存在爭論;a國內的在體育教學(xué)中的自我設限研究還不夠深入，缺乏實(shí)證性研究，對此問(wèn)題關(guān)注還比夠，遠遠落后于國外研究水平。
未來(lái)研究的方向在運動(dòng)技能的教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的技能水平客觀(guān)上是存在差異的。但到底是技能水平高者更易用自我設限還是技1iB水平低者更會(huì )使用自我設限，這是今后值得研究的—個(gè)問(wèn)題。教員如何及時(shí)有效的發(fā)現學(xué)員自我設限行為，并如何調節學(xué)員自我設限的利害關(guān)系等等。李曉東等人的一些初步研究已經(jīng)發(fā)現學(xué)業(yè)情景下的自我設限行為存在文化差異，那么體育教學(xué)情景下自我設限的是否存在文化差異，差異如何?我國對自我設限的研究多直接采用國外的自我設限量表其中難免存在差異，今后應該進(jìn)一步做好符合我國文化背景的自我設限量表的編制工作。
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