高校舞蹈教學(xué)身體素質(zhì)的影響
高校舞蹈教學(xué)對的身體素質(zhì)的影響是比較大的，因此，高校大學(xué)生應該重視舞蹈的學(xué)習和鍛煉，充分發(fā)揮舞蹈訓練的優(yōu)勢，為身體健康發(fā)展服務(wù)。
摘要：隨著(zhù)素質(zhì)教育改革的不斷開(kāi)展，高校開(kāi)始注重舞蹈課的教學(xué)。學(xué)生通過(guò)練習舞蹈，可以增進(jìn)健康，培養高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。因此，舞蹈課成為學(xué)生喜愛(ài)一堂課。高校舞蹈課程可以培養學(xué)生優(yōu)雅的氣質(zhì)，訓練正確的身體姿態(tài)。由此可見(jiàn)，舞蹈教學(xué)，對學(xué)生的身體素質(zhì)有著(zhù)深遠的影響。
關(guān)鍵詞：高校;舞蹈教學(xué);身體素質(zhì);影響
舞蹈是一門(mén)能夠培養學(xué)生多種能力的課程，學(xué)生通過(guò)練習舞蹈可以提高自己的身體素質(zhì)，也能夠提高身體的協(xié)調能力。學(xué)生在練習舞蹈的過(guò)程中，能夠培養自己堅強的意志，同時(shí)學(xué)生學(xué)習完舞蹈后，身體形態(tài)會(huì )變得更加完美，氣質(zhì)也能得到很大的提升。因此，學(xué)習舞蹈能夠讓學(xué)生終身收益。
一、舞蹈的內涵
教師在教學(xué)過(guò)程中，要讓學(xué)生對基本技能和跳法有個(gè)全面的把握。這樣學(xué)生在練習中，才能夠從和舞伴的配合中體驗到樂(lè )趣。舞蹈不但具有獨特的觀(guān)賞性，而且有很強的藝術(shù)感染力。學(xué)生在學(xué)習舞蹈時(shí)，無(wú)論是在禮節、衣著(zhù)、舉止、儀態(tài)等方面都要受到嚴格的約束，雖然舞蹈是一門(mén)藝術(shù)學(xué)科，但是它的教學(xué)是比較嚴格的，因為只有嚴格的教學(xué)才能夠提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
二、舞蹈教學(xué)現狀分析
在新課程改革的背景下，舞蹈課程是需要進(jìn)行一些改革的。傳統的舞蹈課程中存在一些枯燥無(wú)味的東西，舞蹈教師在教學(xué)中只是一味地給學(xué)生講解舞蹈知識，教學(xué)內容是比較呆板的，舞蹈教師教什么，學(xué)生就跟著(zhù)學(xué)習什么�？菰锏慕虒W(xué)課程，導致了學(xué)生對舞蹈學(xué)習興趣的喪失，與此同時(shí)，舞蹈課在高校的地位越來(lái)重要，因此，改善舞蹈教學(xué)的方法實(shí)現舞蹈教學(xué)的創(chuàng )新性，培養學(xué)生學(xué)習舞蹈的興趣，成為當前教育工作者面臨的主要任務(wù)。教師可以通過(guò)不同的舞蹈訓練方法從不同的角度來(lái)培養大學(xué)生高雅端莊、優(yōu)雅的氣質(zhì)，幫助大學(xué)生樹(shù)立崇高的審美理想，提高大學(xué)生的藝術(shù)修養。大學(xué)生只有加強自己的舞蹈課訓練，才能在日常的待人接物中，體現出優(yōu)雅。高校也應該重視大學(xué)生的舞蹈課訓練，讓大學(xué)生能夠在訓練中認識到自己的不足，而提高自己的藝術(shù)修養。
三、高校舞蹈教學(xué)的身體素質(zhì)影響
舞蹈教育是藝術(shù)教育的一種形式，也是素質(zhì)教育的一個(gè)重的組成部分，開(kāi)展舞蹈教育可以提高學(xué)生的審美能力，也能夠培養學(xué)生的團結合作能力。舞蹈教育的主要目的是提高素質(zhì)，培養學(xué)生的興趣，這對于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展有著(zhù)舉足輕重的作用。
1、舞蹈教學(xué)可以改善學(xué)生不良的身體形態(tài)
學(xué)生在練習舞蹈的時(shí)候可以打開(kāi)四肢動(dòng)作，伸展身體向上挺拔，這時(shí)候對于強健骨骼生長(cháng)，提高心肺功能都有著(zhù)很大的幫助。當前的很多學(xué)生都存在含胸駝背的現象，給人的感覺(jué)總是沒(méi)有精氣神。大學(xué)生是高素質(zhì)人才，他們的形象代表了高素質(zhì)人群的形象，大學(xué)生只有良好的身體姿態(tài)，才能在平時(shí)的待人接物做到優(yōu)雅，符合新時(shí)代人才的需求。因此，通過(guò)舞蹈教學(xué)，可以改善學(xué)生的身體形態(tài)。
舞蹈的內容是豐富多彩的，練習方式也是多樣的，鍛煉的部位也是比較廣泛的。學(xué)生在舞蹈練習中，可以增強身體的平衡性，這樣就可以幫助學(xué)生挺胸、立腰。高校開(kāi)設的舞蹈課主要是通過(guò)一些科學(xué)的訓練手段，來(lái)調整大學(xué)生舞蹈課的原始狀態(tài)，提高運動(dòng)系統的靈活性。大學(xué)生在舞蹈訓練之中，就可以舒展身體的各處韌帶，提高身體的協(xié)調性。舞蹈課的開(kāi)設對于大學(xué)生，身體的開(kāi)、繃、直、立這四個(gè)方面都有著(zhù)很大的促進(jìn)作用。
大學(xué)生只有訓練好這四個(gè)方面，才能夠做到線(xiàn)條美、姿態(tài)美、心靈美和氣質(zhì)美。我們所說(shuō)的，站有站姿，坐有坐相，就是指大學(xué)生有較好的身體控制力和協(xié)調能力，站姿能夠達到線(xiàn)條美和姿態(tài)美，坐姿能夠體現優(yōu)雅。由此可見(jiàn)，舞蹈訓練可以改變大學(xué)生不良的身體姿態(tài)，讓他們在平時(shí)的生活中變得高雅端莊，有良好的氣質(zhì)修養。這樣學(xué)生慢慢的就能改善身體的形態(tài)。同時(shí)學(xué)生在舞蹈練習中，也能夠有助于發(fā)展腹腰肌肉，提高腹腰的靈活性，增強腰部的力量。舞蹈練習中的各種擴胸轉體動(dòng)作，也能夠使學(xué)生的胸背部肌肉發(fā)達，有助于增大胸圍，女生在練習舞蹈中能變得豐滿(mǎn)而有彈性�？梢哉f(shuō)學(xué)生練習舞蹈，可以培養高雅的氣質(zhì)。
2、促進(jìn)學(xué)生機體生理機能的提高
學(xué)生在練習完舞蹈后，生理機能的指標都會(huì )發(fā)生顯著(zhù)的變化，表現為肺和量會(huì )明顯增大。學(xué)生通過(guò)高強度的持續運動(dòng)，就能夠提高呼吸系統的換氧功能，使得肺活量不斷的增加。
3、有助于保持健美體型
學(xué)生在進(jìn)行舞蹈鍛煉之后，人體的脂肪也會(huì )明顯地減少，因為在長(cháng)期的舞蹈訓練中減少了體內多余的脂肪，肌肉變得發(fā)達，改變了肌體的體型。因此，學(xué)生只要每天堅持舞蹈鍛煉，是很容易把身體內的多余的脂肪減掉的，就能夠使自己的體形變得更加健美。學(xué)生在上舞蹈課中，在強度不同的成套動(dòng)作練習后，可以增強自己身體的柔韌性、協(xié)調性。學(xué)生可以利用立臥撐，舞蹈徒手操等成套動(dòng)作來(lái)鍛煉自己大腦支配身體部位等運動(dòng)的能力，體會(huì )各部位肌肉運動(dòng)時(shí)的不同感覺(jué)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調。
4、加強神經(jīng)系統功能
在舞蹈訓練中的學(xué)生，機體處于一種運動(dòng)的狀態(tài)。學(xué)生在運動(dòng)狀態(tài)之中就能夠使神經(jīng)活動(dòng)得到一個(gè)很大的提高。因此大學(xué)生經(jīng)常參加舞蹈訓練，可以使神經(jīng)系統的功能和大腦的工作能力不斷加強，，使大學(xué)生變得更加健康和聰明。
5、舞蹈對心率的影響
在正常的情況下，安靜狀態(tài)的心率大約是每分鐘60到80次。舞蹈鍛煉能夠使人體的心率產(chǎn)生一定的變化，經(jīng)常參加舞蹈訓練的人在安靜狀態(tài)下心率的跳動(dòng)是比較慢的，而不經(jīng)常參加舞蹈訓練的人，心率則是比較快的。經(jīng)過(guò)調查分析，一些經(jīng)常參加舞蹈訓練的學(xué)生，在安靜時(shí)的心率是比較慢的，可以總結出，參加舞蹈訓練的人對于人體的心率有良好的影響，同時(shí)還能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，改善人體的心血管系統狀況，對于內分泌系統也有著(zhù)很大的幫助的。
四、結語(yǔ)
綜上所述，高校舞蹈教學(xué)對的身體素質(zhì)的影響是比較大的，因此，高校大學(xué)生應該重視舞蹈的學(xué)習和鍛煉，充分發(fā)揮舞蹈訓練的優(yōu)勢，為身體健康發(fā)展服務(wù)�？傊�，舞蹈教學(xué)能使舞蹈發(fā)揮它強大的功能，舞蹈教學(xué)在素質(zhì)教育中的運用將會(huì )實(shí)現素質(zhì)教育的一個(gè)改革，能夠提高大學(xué)生的德智體美的全方面的素質(zhì)和各方面能力的提高。
參考文獻：
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[2]吳誼群.論高校體育舞蹈教學(xué)與大學(xué)生的素質(zhì)教育[J].當代體育科技.2014(18)
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