普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓練重要性分析的論文
摘要：隨著(zhù)經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的生活節奏明顯加快，學(xué)生體質(zhì)成為民眾普遍關(guān)注的問(wèn)題。當前普通高校學(xué)生在身體素質(zhì)方面呈逐年下降的態(tài)勢，而身體素質(zhì)作為人體機能能力的重要表現方式，其好壞直接關(guān)系到個(gè)人體質(zhì)的強弱，成為衡量個(gè)體體質(zhì)狀況的標志。所以普通高校需要在體育教學(xué)中大力發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的運動(dòng)能力，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)和全面發(fā)展。本文就普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓練的重要性進(jìn)行分析和探究。
關(guān)鍵詞：普通高校體育教學(xué)身體素質(zhì)訓練重要性
一、普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓練的重要性
高校教育的教學(xué)目標包括身體素質(zhì)、文化素質(zhì)、政治素質(zhì)、心理素質(zhì)、道德素質(zhì)等，其中身體素質(zhì)是綜合素質(zhì)的關(guān)鍵與物質(zhì)基礎，對學(xué)生體質(zhì)的全面提高有著(zhù)重要的作用。通常普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓練的重要性主要表現為三點(diǎn)：第一，提高體育教學(xué)質(zhì)量。體育教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣在很大程度上取決于學(xué)生身體素質(zhì)的好壞，只有加強學(xué)生的身體素質(zhì)訓練，才能保證體育教學(xué)活動(dòng)的順利開(kāi)展。通常，身體素質(zhì)指的是人體各器官系統在體育活動(dòng)中表現的各種能力，如柔韌性、靈敏度、耐力、力量、速度等，素質(zhì)越好，越能更快地掌握技術(shù)技能。如學(xué)生的身體素質(zhì)較差，學(xué)習跆拳道中的橫踢技術(shù)時(shí)，不能很好地踢腿且快速踢出，導致整體動(dòng)作不規范。第二，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(cháng)。學(xué)生體質(zhì)的強弱可以成為身體素質(zhì)好壞評定的依據，有效衡量學(xué)生的體質(zhì)狀況，而良好的身體素質(zhì)能增強體質(zhì)，完成體育教學(xué)任務(wù)，實(shí)現學(xué)生身心的健康成長(cháng)。加強身體素質(zhì)訓練，不僅能提高學(xué)生器官系統技能，改善身體形態(tài)，加快機體新陳代謝，增強運動(dòng)器官功能，如韌帶、肌腱、肌肉、骨骼等，還能培養學(xué)生的意志品質(zhì)，提高運動(dòng)成績(jì)。[1]第三，為社會(huì )提供健康的人才。身體素質(zhì)訓練能保證人們日常學(xué)習、工作、生活的有序進(jìn)行，促進(jìn)人們身心的健康成長(cháng)。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展和科技的進(jìn)步，人們的學(xué)習、工作、生活等方面有了明顯的變化，體力勞動(dòng)被腦力勞動(dòng)所取代，身心壓力不斷增大，致使現代文明病增多，嚴重威脅人類(lèi)的健康。而大學(xué)生是社會(huì )發(fā)展的中堅力量，所以高校在體育教學(xué)活動(dòng)中要加強身體素質(zhì)訓練，貫徹落實(shí)“終身體育”的思想教育理念，為社會(huì )培養所需的人才。
二、普通高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓練的實(shí)施路徑
首先，增強學(xué)生的思想認知。普通高校在體育教學(xué)中實(shí)施身體素質(zhì)訓練時(shí)，必須要增強學(xué)生的體育意識和思想認識，讓學(xué)生對身體訓練在人體健康方面的作用加以理解，這樣學(xué)生才會(huì )主動(dòng)參與訓練活動(dòng)，提高體育鍛煉的自覺(jué)性和積極性。教師可以借助實(shí)踐課來(lái)提高學(xué)生認知，培養學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性，對身體素質(zhì)訓練的身心愉悅進(jìn)行體會(huì )；或者是利用定期的理論課來(lái)增強學(xué)生認知，根據心理、生理等學(xué)科知識，使學(xué)生將實(shí)踐和理論相結合，意識到身體素質(zhì)訓練對自身未來(lái)發(fā)展的意義。
其次，貫徹落實(shí)身體素質(zhì)訓練。普通高校開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，必須要以學(xué)生身體素質(zhì)和身體機能的實(shí)際情況為依據，根據教材內容進(jìn)行教學(xué)，對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展加以重視，進(jìn)而提高學(xué)生的身體機能。如在每周的體育課程教學(xué)中，抽出一定的時(shí)間進(jìn)行身體素質(zhì)訓練，增強學(xué)生身體素質(zhì)。同時(shí)高校主管部門(mén)應貫徹落實(shí)身體素質(zhì)訓練，將其納入到教學(xué)計劃中，對其作用及意義加以明確，使其成為學(xué)生體育課程學(xué)習的評價(jià)內容。[2]另外，高校體育教學(xué)部門(mén)可以定期培訓教師，量化要求教學(xué)中身體素質(zhì)訓練的內容和時(shí)間等，及時(shí)解決訓練中出現的問(wèn)題。
最后，更新教學(xué)的方法、內容和模式�！半p基”教學(xué)的重要任務(wù)之一就是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，而提高身體素質(zhì)的形式與內容相對豐富，教師在體育課程教學(xué)中可組織適當的身體素質(zhì)練習，練習時(shí)間可為課后的20分鐘。當然，每單元的練習內容需要多樣化，采用競賽、循環(huán)練習、分組游戲、綜合練習、轉化練習、輔助練習等方式，并以學(xué)生的鍛煉能力、體質(zhì)、性別、年齡為依據，有計劃性地進(jìn)行身體素質(zhì)練習。[3]此外，安排與選擇身體素質(zhì)練習的強度和內容時(shí)，必須要注意區別對待，遵循由小到大、由簡(jiǎn)到繁、由易到難的原則，及時(shí)發(fā)現和妥善處理問(wèn)題。
三、結語(yǔ)
當前普通高校學(xué)生在身體素質(zhì)狀況方面不夠理想，這與體育教學(xué)中忽視身體素質(zhì)訓練有著(zhù)密切的關(guān)系。所以，普通高校在開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)中，必須要立足實(shí)際，加強身體素質(zhì)訓練，增強學(xué)生的思想認知和終身體育意識，更新教學(xué)的方法、內容和模式。這樣才能滿(mǎn)足高校體育的需求，培養學(xué)生的綜合能力，提高學(xué)生機體對疾病的抵抗力及對外界環(huán)境的適應能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，為社會(huì )培養出所需的全面發(fā)展人才。
參考文獻：
[1]彩彩克.體育教學(xué)中舉重運動(dòng)員的身體素質(zhì)訓練及其戰術(shù)訓練要點(diǎn)探析[J]. 西部素質(zhì)教育，2017（15）.
[2]孫健.談初中體育教學(xué)中的身體素質(zhì)訓練[J]. 中國校外教育，2014（S2）.
[3]王定瑜.高校體育教學(xué)應加強學(xué)生的身體素質(zhì)訓練[J].黔南民族醫專(zhuān)學(xué)報，2011（01）.
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