高校學(xué)生體育運動(dòng)心理障礙的影響因素和解決策略論文
在平時(shí)的學(xué)習、工作中，大家總少不了接觸論文吧，借助論文可以有效提高我們的寫(xiě)作水平。那么，怎么去寫(xiě)論文呢？下面是小編為大家整理的高校學(xué)生體育運動(dòng)心理障礙的影響因素和解決策略論文，希望能夠幫助到大家。
摘要：通過(guò)訪(fǎng)談、文獻等研究方法找出造成大學(xué)生體育心理障礙的原因，研究目的是幫助大學(xué)生走出體育運動(dòng)中出現的心理困境，實(shí)現健康成長(cháng)的目標。結果表明大學(xué)生不知道體育的重要性，所以大學(xué)生體質(zhì)普遍較差，缺乏活力。造成這種現象的原因是外部環(huán)境因素的影響，其次是自身因素（生理學(xué)、心理學(xué)）的影響，所以解決大學(xué)生心理障礙是非常重要的。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育運動(dòng)；心理障礙；分析研究；
1、前言
體育運動(dòng)可以改善情緒，促進(jìn)身體協(xié)調，提高反應能力，促進(jìn)個(gè)人綜合素質(zhì)和團隊意識的提高。體育運動(dòng)能使人們正確認識自己，能磨煉人的意志，培養國家需要的優(yōu)秀人才。大學(xué)生有真行中華民族偉大復興的光榮任務(wù)，應該強健體魄和培養健康的身心發(fā)展，因此，體育也是最重要的素質(zhì)教育。但是，學(xué)生在校學(xué)習工作生活中受到主客觀(guān)因素影響，經(jīng)過(guò)自身努力或者老師指導后仍沒(méi)有克服困難，對體育運動(dòng)學(xué)習產(chǎn)生緊張、沮喪等不良情緒，最終形成學(xué)生體育運動(dòng)心理障礙。這種不良心理可能影響大學(xué)生的心理健康發(fā)展，甚至造成體育傷害。鑒于此，研究將對大學(xué)生體育運動(dòng)中發(fā)生體育運動(dòng)心理障礙的原因進(jìn)行深入探究，并提出合理的對策，為大學(xué)生體育運動(dòng)營(yíng)造一個(gè)健康的生態(tài)環(huán)境，以提高大學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)健康，為實(shí)現體育強國夢(mèng)做貢獻。
2、研究對象與方法
2.1研究對象
以大學(xué)生體育運動(dòng)為研究對象。
2.2研究方法
2.2.1訪(fǎng)談法
與大學(xué)生面對面的交流溝通，真實(shí)的發(fā)現他們對于體育的認識，和他們做體育活動(dòng)時(shí)出現的問(wèn)題，詢(xún)問(wèn)他們出現體育運動(dòng)心理障礙的原因，認真做好筆錄，仔細分析研究訪(fǎng)談對象以及訪(fǎng)談對話(huà)內容。
2.2.2文獻資料法
通過(guò)查找、閱讀、整理、分析國內有關(guān)“大學(xué)生心理”“體育運動(dòng)”“心理障礙”等關(guān)鍵詞語(yǔ)的文獻資料做出整理分析，仔細閱讀他人對于大學(xué)生體育運動(dòng)心理障礙問(wèn)題的分析，為本文章研究?jì)热葑龊没A準備。
3、結果與分析
3.1大學(xué)生體育運動(dòng)心理障礙形成的根源
3.1.1外部的客觀(guān)條件因素
大學(xué)生體育運動(dòng)心理障礙有可能是大學(xué)形成的，也有可能是高中或是中小學(xué)，眾所周知大學(xué)以前各個(gè)中小學(xué)包括高中非常重視學(xué)生的文化課學(xué)習，導致多數學(xué)校壓制學(xué)生的體育之路甚至禁止做體育活動(dòng)，比如：調整體育課為文化課，一學(xué)期甚至一學(xué)年不開(kāi)展體育課程。部分地區因為一些體育項目具有危險性而從不開(kāi)展，例如：?jiǎn)坞p杠、跳高等。學(xué)生從小到大很少接觸到體育運動(dòng)導致現在大學(xué)時(shí)期對于體育運動(dòng)產(chǎn)生抵觸反感陌生的心態(tài)，生成心理障礙。體育教師只把自己看成一個(gè)簡(jiǎn)單的命令，過(guò)分控制和控制學(xué)生，而忽視了學(xué)生的主觀(guān)地位、忽視、責任、使命感，運用各種教學(xué)形式，認真做好體育教育，確保學(xué)生能夠從身體和心理方面得到教育和鍛煉。
3.1.2自身的主觀(guān)條件因素
第一，身體健康狀況、女生的經(jīng)期等，當學(xué)生的身體情況出現異常，發(fā)生運動(dòng)損傷時(shí)必然影響心理情緒的波動(dòng)，給大學(xué)生帶來(lái)壓力影響教學(xué)的正常進(jìn)行。第二，由于部分學(xué)生學(xué)習態(tài)度不端正，出現忽視教學(xué)內容的表現，很難積極參與運動(dòng)。第三，由于身體的特點(diǎn)，在體育活動(dòng)中會(huì )有很多不便。女生不像男生，男生運動(dòng)過(guò)后汗水下來(lái)像雨滴。她們喜歡聽(tīng)老師的話(huà)，但不想親自練習有難度的動(dòng)作，消極情緒更明顯。女生的經(jīng)期也會(huì )很大程度影響其體育運動(dòng)的進(jìn)行，給身體行動(dòng)帶來(lái)不便，同時(shí)造成心理障礙。而在運動(dòng)疲勞過(guò)程中，容易產(chǎn)生肌肉功能障礙、抽筋、感覺(jué)遲鈍、疲勞等生理疲勞表現，但反映在心理松弛、倦怠、厭惡、緊張、遲鈍、煩躁等心理表現。
3.2大學(xué)生體育運動(dòng)產(chǎn)生心理障礙引發(fā)的危害
3.2.1對大學(xué)生心理健康發(fā)展不利
健康是人類(lèi)生存和發(fā)展的最基本條件，也是創(chuàng )造社會(huì )物質(zhì)文明和精神文明的基礎。隨著(zhù)科學(xué)知識和日常生活經(jīng)驗的積累，人們逐漸認識到體育鍛煉有利于增強體質(zhì)和體質(zhì)，使我們的身體更健康，更有活力。然而，當一個(gè)人面對生活和學(xué)習的壓力，挫折，他們的心理障礙隨之出現。體育運動(dòng)心理障礙影響大學(xué)生身心健康全面發(fā)展，大學(xué)生逐漸從未成年人到成人進(jìn)行過(guò)渡階段，從原本的不成熟漸漸變得成熟。在這一重要發(fā)展過(guò)度階段，學(xué)校的體系和教師的約束，將會(huì )可能導致大學(xué)生產(chǎn)生消極行為，逐漸減少學(xué)生的熱情和動(dòng)力，使得學(xué)生不能全力的發(fā)揮自身?yè)碛械臐撛谀芰�，導致體育成績(jì)降低，心理不平衡發(fā)展，最后嚴重影響大學(xué)生的全面健康發(fā)展。
3.2.2容易引起學(xué)生體育運動(dòng)損傷
體育運動(dòng)損傷一般是指身體部位受到傷害，出現不利于自身安全的情況。由于學(xué)生在進(jìn)行某項體育運動(dòng)時(shí)，注意力不集中或者是處于高度緊張的狀態(tài)，這時(shí)大腦一片空白，身體運動(dòng)不自然、不協(xié)調，極易導致大學(xué)生發(fā)生運動(dòng)損傷。再加上部分同學(xué)產(chǎn)生了嚴重的運動(dòng)心理障礙，在被迫的運動(dòng)學(xué)習中由于極度的自卑感、消極心理會(huì )導致學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作變形進(jìn)而造成運動(dòng)傷害的發(fā)生。導致的結果就是，學(xué)生的身體素質(zhì)越來(lái)越差，睡眠或休息不好，身體的協(xié)調能力明顯下降學(xué)生不能以正確的身體狀態(tài)和正常心理去參加體育運動(dòng)，這些都是造成體育運動(dòng)損傷的因素。
3.2.3影響教學(xué)質(zhì)量以及教學(xué)目標
學(xué)生對體育的心理障礙會(huì )導致學(xué)生在體育過(guò)程中出現消極狀態(tài)，如果這種心理障礙總是伴隨著(zhù)教學(xué)過(guò)程，會(huì )導致體育運動(dòng)和效率的降低。如果學(xué)生有體育心理障礙，往往不愿意聽(tīng)老師講課，甚至直接“逃課”，也有一些學(xué)生因為不敢嘗試新的體育運動(dòng)技術(shù)，無(wú)法滿(mǎn)足教師的期望，導致教師和學(xué)生雙重壓力，教學(xué)目標無(wú)法完成，影響教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。
3.3解決大學(xué)生體育運動(dòng)心理障礙的策略
3.3.1體育教師改進(jìn)教學(xué)方式，革新體育教學(xué)模式
對于有心理障礙的學(xué)生，教師應適當降低要求，鼓勵和加強對他們的指導，使他們能夠順利完成體育活動(dòng)，樹(shù)立信心，最終達到消除大學(xué)生心理障礙的目標。體育教學(xué)中既要使學(xué)生的自身體質(zhì)增強，又要掌握體育知識動(dòng)作技術(shù)，這就需要合理的制定體育運動(dòng)量，合理安排負荷。最好讓每位學(xué)生都能接受符合自身特點(diǎn)的運動(dòng)量的安排，達到因材施教，分人教學(xué)，使學(xué)生都能夠愉快的參與到體育活動(dòng)項目中來(lái)。根據學(xué)生的心理與生理特點(diǎn)改變教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生體育興趣。
3.3.2學(xué)生保持健康運動(dòng)心理
濃厚的學(xué)習興趣可以調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，促使大腦處于高度興奮狀態(tài)，從而獲得知識，探索最佳未知。因此，學(xué)習興趣是推動(dòng)學(xué)生積極參與學(xué)習的前提。學(xué)生自己首先要發(fā)現自己的長(cháng)處，虛心改正自己的缺點(diǎn)。其次，大學(xué)生要積極與同學(xué)老師溝通，自己在體育運動(dòng)中的不適感要主動(dòng)講出來(lái)。最后，學(xué)生要認清體育運動(dòng)的意義，抓住體育運動(dòng)的靈魂之處，體會(huì )體育給自己帶來(lái)的快樂(lè )與舒適。健康的身體是我們一生的保障，保持一種健康的心態(tài)去參與體育運動(dòng)會(huì )使大學(xué)生有非常愉快的體育運動(dòng)體驗。
4、結論與建議
4.1結論
1、大學(xué)生體育運動(dòng)心理障礙產(chǎn)生原因主要有：學(xué)生自身的生理、心理等內在因素，同時(shí)也來(lái)也有學(xué)校、教師和社會(huì )的外部因素等。
2、大學(xué)生體育運動(dòng)心理障礙的危害主要有：不利于大學(xué)生心理健康發(fā)展、容易引起學(xué)生體育運動(dòng)損傷、影響教學(xué)質(zhì)量以及教學(xué)目標。
3、大學(xué)生體育運動(dòng)心理障礙的解決措施：學(xué)校方面積極創(chuàng )造舒適的體育運動(dòng)氛圍、體育教師改進(jìn)教學(xué)方式，革新體育教學(xué)模式、學(xué)生保持健康運動(dòng)心理。
4.2建議
1、給教師的建議
體育教師應提高自身素質(zhì)，合理安排課堂教學(xué)內容和負荷，正確引導大學(xué)生參與體育鍛煉，用心的保護和幫助他們，改善課堂氣氛，構建和諧的師生關(guān)系，這樣可以促進(jìn)大學(xué)生建立良好的體育運動(dòng)習慣和健康體育心理的形成。這需要學(xué)校、家庭、老師及個(gè)人做出適當的心理調整，消除體育運動(dòng)中的心理障礙。
2、給大學(xué)生自身的建議
大學(xué)生作為國家未來(lái)發(fā)展的希望，應保持健康的身心發(fā)展，從德智體美勞各個(gè)方面全面進(jìn)步。建議大學(xué)生應積極鍛煉自身的素質(zhì)，無(wú)論是心理還是身體方面，應具備勇于克服困難、敢于挑戰、果敢創(chuàng )新的精神，積極參與到體育鍛煉中，為建設體育強國夢(mèng)貢獻自己的力量！
5、參考文獻
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