淺析大學(xué)生學(xué)習倦怠心理因素及干預策略
【論文關(guān)鍵詞】學(xué)習倦怠 心理因素 干預
【論文摘要】在國內外文獻進(jìn)行綜合研究的基礎上，重點(diǎn)探索大學(xué)生學(xué)習倦怠的心理因素及干預措施。大學(xué)生學(xué)習倦怠的心理因素有人格、自我效能感和學(xué)習動(dòng)機。對大學(xué)生學(xué)習倦怠的干預需要通過(guò)塑造學(xué)生的健全人格，培養學(xué)生的自我效能感和調整學(xué)習動(dòng)機等措施來(lái)進(jìn)行。
目前大學(xué)生面對越來(lái)越激烈的社會(huì )競爭，使大學(xué)生承受著(zhù)前所未有的壓力。如果大學(xué)生長(cháng)期處于學(xué)習壓力過(guò)大的狀態(tài)下，而得不到緩解，就很容易產(chǎn)生倦怠心理。曾有一項調查研究顯示，大學(xué)中有55%的同學(xué)偶爾逃課，有18%的同學(xué)經(jīng)常逃課， 證明當前大學(xué)生逃課是一種較為普遍的現象。分析導致大學(xué)生逃課現象的原因主要是因為學(xué)習倦怠。由此，我們必須重視和急需解決大學(xué)生學(xué)習倦怠的問(wèn)題。
一﹑大學(xué)生學(xué)習倦怠的內涵
Pines （1980） 認為學(xué)習倦怠是指學(xué)生因為長(cháng)期的課業(yè)壓力過(guò)大或負荷產(chǎn)生精力不足，對學(xué)業(yè)知識及與學(xué)習相關(guān)的活動(dòng)熱忱逐漸消失，對同學(xué)態(tài)度冷淡，不愿交流或過(guò)多接觸的行為，以及考試成績(jì)不理想，對學(xué)習持校級態(tài)度的一種不良現象。
國內研究者連榕（2005）從心理與行為兩方面來(lái)說(shuō)明大學(xué)生學(xué)習倦怠，認為學(xué)習倦怠是由于長(cháng)期的學(xué)習壓力或學(xué)習興趣不足而對學(xué)習感到厭倦的消極態(tài)度和行為 。目前較多研究者認為學(xué)習倦怠是：“學(xué)生對學(xué)習沒(méi)有興趣或動(dòng)力不足時(shí)，對學(xué)習會(huì )感厭倦、疲乏、沮喪和挫折，從而引起一系列不適當的學(xué)習行為，甚至逃學(xué)，這種狀態(tài)稱(chēng)為學(xué)習倦怠”。
二﹑大學(xué)生學(xué)習倦怠的主要心理因素
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在心理上，一般將人格定義為有動(dòng)力傾向性的、比較穩定的心理活動(dòng)特征的總和。心理學(xué)中的人格概括來(lái)講包括個(gè)性?xún)A向性和心理活動(dòng)特征。具體地講包括人的智力品質(zhì)、性格、氣質(zhì)、個(gè)性特點(diǎn)等。其中，不同的氣質(zhì)類(lèi)型具有不同的行為，而抑郁質(zhì)和黏液質(zhì)的學(xué)生對學(xué)習具有堅持性；人格特征積極穩定的個(gè)體學(xué)習行為相應積極，人格特征消極不穩定的個(gè)體容易出現學(xué)習倦怠表現。同時(shí)，健全的人格能夠更好地適應生活，較少產(chǎn)生負面消極的情緒，因此，受負面情緒影響而產(chǎn)生的學(xué)習倦怠也會(huì )減少。
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心理學(xué)家班杜拉提出了自我效能感的概念，指個(gè)體對其在某一領(lǐng)域環(huán)境中的操作能力的主觀(guān)判斷或評價(jià)。班杜拉認為，自我效能感是個(gè)體認為自己有能力去完成某種或某類(lèi)學(xué)習或其他上的任務(wù)，是個(gè)體具備自信心在某些活動(dòng)中的體現。 自我效能感主導著(zhù)個(gè)體行為取向和任務(wù)的選擇，自我效能感還可以讓個(gè)體自己對對自身能力形成主觀(guān)性評價(jià)期待，影響其行為。對自我效能感強的人，注重于適合自身能力水平且具有挑戰性的任務(wù)。在任務(wù)過(guò)程中，集中注意力，自我控制力有效發(fā)揮，表現出出色的行為能力和行為效率。而低自我效能感的個(gè)體，則對自己的能力判斷和期待低，以致容易產(chǎn)生逃避學(xué)習或學(xué)習依賴(lài)強的不良行為。
�。ㄈ⿲W(xué)習動(dòng)機
動(dòng)機是激發(fā)和維持個(gè)體進(jìn)行活動(dòng)，并導致該活動(dòng)朝向某一目標的心理傾向和動(dòng)力。學(xué)習動(dòng)機是學(xué)生學(xué)習的重要內驅力量。學(xué)習動(dòng)機的不足和專(zhuān)業(yè)的興趣、人格、自我效能感等很多心理因素密切相關(guān)，學(xué)習動(dòng)機不足對學(xué)生的抱負水平和學(xué)習積極性有很大的影響，使學(xué)生缺乏動(dòng)機，不能堅持學(xué)習行為，逃避學(xué)習，在學(xué)習上表現出明顯的倦怠感。
三﹑大學(xué)生學(xué)習倦怠的心理干預策略
�。ㄒ唬┧茉鞂W(xué)生的健全人格
個(gè)體樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度和積極的學(xué)習態(tài)度對人格是否健全有著(zhù)很大的影響。健全的人格個(gè)體情緒比較穩定，人際關(guān)系和諧，能力發(fā)展全面。健全人格的塑造學(xué)校和家庭是很重要的，對大學(xué)生的健康成長(cháng)和發(fā)展有著(zhù)積極的作用。學(xué)生人格的形成是離不開(kāi)家庭的，因而學(xué)生成長(cháng)的道路上家庭的教育、引導和示范都對學(xué)生將產(chǎn)生深遠的影響。進(jìn)入大學(xué)校園后，學(xué)校應當通過(guò)課程教育、心理輔導等幫助學(xué)生不陷入學(xué)習倦怠中去，幫助學(xué)生進(jìn)一步完善人格。塑造健全人格需要提高學(xué)生的各方面的知識水平，促進(jìn)其智商、情商和年齡的相互協(xié)調的發(fā)展；接受情商教育，提高情緒覺(jué)察和調控能力，克服情緒對學(xué)習和生活產(chǎn)生的干擾；學(xué)習人際交往，建立良好的人際關(guān)系，理解他人、尊重他人，積極的與他人溝通合作，積極競爭，互相幫助、學(xué)習和鼓勵。
�。ǘ┡囵B學(xué)生的自我效能感
自我效能是個(gè)體潛能最有力的主宰，它激發(fā)個(gè)體為實(shí)現目標積極努力，化失敗為動(dòng)力，不斷實(shí)現自我價(jià)值。自我效能感的培養需要采取多元結合培育的方法，強調學(xué)生全面發(fā)展。首先應當鼓勵學(xué)生積極參與學(xué)習和實(shí)踐鍛煉，充分了解自己，清楚自身的優(yōu)缺點(diǎn)，認識自己的價(jià)值；其次是鼓勵學(xué)生不斷挑戰自我，讓個(gè)體成功的體驗帶來(lái)的學(xué)習動(dòng)力；合理認識個(gè)體與環(huán)境的關(guān)系，克服負面消極的影響。自我效能感的培養在個(gè)體體驗中很重要，這就要求大學(xué)生有多種鍛煉機會(huì )，然而把學(xué)習第一放第一位，以及只要學(xué)習好其他的不重要，這嚴重的影響自我效能感的建立，長(cháng)期下去，反而會(huì )造成學(xué)習倦怠。
�。ㄈ┱{整學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機
樹(shù)立良好的學(xué)習動(dòng)機首先應當通過(guò)完善教育機制、提高教師水平和改進(jìn)教學(xué)方法等方式激發(fā)大學(xué)生的求知欲。其次是培養學(xué)生對所學(xué)專(zhuān)業(yè)的興趣，讓學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程的帶著(zhù)快樂(lè )的情緒，去體驗學(xué)習帶來(lái)的快樂(lè )，這對學(xué)生的整個(gè)學(xué)習過(guò)程有著(zhù)很重要的影響。另外，學(xué)習動(dòng)機水平對學(xué)習效果有直接影響，既要避免學(xué)習動(dòng)機不足，也要避免學(xué)習動(dòng)機太強。研究表明，適度的動(dòng)機最有利于學(xué)生能力的發(fā)揮。學(xué)習動(dòng)機缺乏會(huì )使個(gè)體對學(xué)習過(guò)于懈怠，學(xué)習動(dòng)機太強會(huì )引發(fā)高度的焦慮，過(guò)度的焦慮會(huì )對學(xué)生產(chǎn)生消極的影響，影響學(xué)生的考試效果，，嚴重的會(huì )導致心理疾病。
大學(xué)生學(xué)習倦怠情況已不容忽視。學(xué)習倦怠不僅容易降低學(xué)生自身的知識結構能力、影響學(xué)業(yè)進(jìn)步、危害其身心健康發(fā)展，還能導致未來(lái)高校教育質(zhì)量的下降、阻礙教育順利發(fā)展。從這個(gè)意義上看，進(jìn)一步的探索影響其學(xué)習倦怠的相關(guān)因素，尋找深層原因是研究大學(xué)生學(xué)習狀況所不可缺少的環(huán)節。
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