淺析成人舞蹈技巧訓練
摘 要：隨著(zhù)社會(huì )的高度發(fā)展，人們對業(yè)余愛(ài)好的興趣越來(lái)越高，而舞蹈更是人們鐘愛(ài)的業(yè)余活動(dòng)之一。舞蹈是一門(mén)綜合藝術(shù)，同時(shí)其存在形式更是多種多樣的，舞蹈技巧僅僅是其中的一部分，當然舞蹈技巧教學(xué)更是舞蹈教學(xué)中極其重要的一部分。舞蹈技巧的要求較高，其需要人們在舞蹈學(xué)習中勤加練習，達到教學(xué)標準。通過(guò)舞蹈技巧的教學(xué)，可以將舞蹈的美感以及舞蹈動(dòng)作的完美相結合。針對成人舞蹈訓練進(jìn)行了探究。
關(guān)鍵詞：成人舞蹈;技巧;訓練
一個(gè)優(yōu)秀的舞者不僅需要良好的舞蹈基礎，同時(shí)需要良好的舞蹈技巧，讓舞者同舞蹈融為一體，由此可見(jiàn)，舞蹈技巧教學(xué)在舞蹈教學(xué)中有著(zhù)至關(guān)重要的作用，其有利于增強舞蹈的可觀(guān)度。
一、軟開(kāi)度的舞蹈技巧教學(xué)
舞蹈初學(xué)者往往是從學(xué)習軟開(kāi)度開(kāi)始的，成人其本身的柔韌性較差，因此，成人在進(jìn)行軟開(kāi)度教學(xué)時(shí)應當更多地進(jìn)行訓練，如果希望能學(xué)好舞蹈以及能延長(cháng)舞蹈的壽命，那么在學(xué)習的過(guò)程中更應當利用充足的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習。所謂軟開(kāi)度，并不是指單純意義上的硬和軟，其主要指演員本身的關(guān)節活動(dòng)程度。在舞蹈技巧教學(xué)中，軟開(kāi)度一定程度上是一個(gè)相對較獨立的教學(xué)板塊，大致需要對舞蹈者的腰、肩腿等各部分的關(guān)節訓練。由此可見(jiàn)，軟開(kāi)度可謂是舞蹈技巧教學(xué)的前提條件。
二、情感的充分投入
在成人舞蹈技巧教學(xué)中，應當注重情感投入的教育教學(xué)。任何優(yōu)美的舞蹈都需要舞者的全情投入，這樣才能讓觀(guān)賞者感受到舞蹈的情景，讓舞蹈真正地躍然于眼前。所謂情感投入也是進(jìn)行舞蹈技巧教學(xué)的一大重要板塊，初學(xué)者在學(xué)習時(shí)往往只注重動(dòng)作上的相似，卻忽略了神似，讓整個(gè)舞蹈顯得古板毫無(wú)生機，由此可見(jiàn)，情感在舞蹈中扮演著(zhù)極為重要的角色。例如，楊麗萍表演的孔雀舞，她花了多年的時(shí)間觀(guān)察孔雀，在模仿舞蹈動(dòng)作的同時(shí)，更加重視對孔雀的情感，讓舞蹈顯得更加活靈活現。應讓觀(guān)賞者身臨其境，為舞蹈所感動(dòng)，并以此來(lái)提升舞蹈教學(xué)的質(zhì)量。
綜上所述，教師在進(jìn)行成人舞蹈技巧訓練教學(xué)時(shí)應當注重對學(xué)生軟開(kāi)度的訓練以及對舞蹈投入情感的訓練，真正讓舞者同舞蹈融為一體，真正體會(huì )到舞蹈的內涵，從而提升舞者的舞蹈技巧，真正意義上將舞者同舞蹈融為一體，進(jìn)一步高效地提升舞蹈教學(xué)質(zhì)量。
參考文獻：
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