心理健康教育中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生的心理健康研究
摘要：隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步發(fā)展，很多中學(xué)生的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)也受到了一定的影響。社會(huì )上的種種事跡和風(fēng)氣在一定程度上給學(xué)生帶來(lái)了一定的壓力，對學(xué)生的心理健康做出了不正確的指引。
關(guān)鍵詞：心理健康問(wèn)題 心理咨詢(xún) 心理健康教育
1、問(wèn)題的提出
據相關(guān)的數據表明：現階段在校初中和高中學(xué)生中出現心理問(wèn)題傾向的有20%左右，其中有較為明顯問(wèn)題甚至產(chǎn)生心理障礙的有10%。作為處于生長(cháng)發(fā)育第二高峰期的中學(xué)生，他們往往在會(huì )有很明顯的逆反心理、焦慮心理、害怕心理、沖動(dòng)心理、異性心理等等心理健康問(wèn)題 那么是什么問(wèn)題導致一部分中學(xué)生出現心理健康問(wèn)題.我們又怎樣來(lái)更好的處理與預防心理健康問(wèn)題。
2、中學(xué)生出現心理健康的成因
2.1、學(xué)生的自身問(wèn)題
(1)情緒方面。
在現如今的體育教學(xué)中，部分體育教師忽略了學(xué)生的個(gè)體差異，過(guò)分強調統一的達標標準，導致一部分身體素質(zhì)較差的同學(xué)達不到教師的教學(xué)目標，久而久之導致學(xué)生產(chǎn)生一些不良情緒。
(2)行為方面。
許多學(xué)生學(xué)習能力良好，成績(jì)不錯，由于缺乏體育運動(dòng)，導致適應能力下降，從而適應不良后學(xué)習能力受到抑制，產(chǎn)生學(xué)習困難，上課無(wú)法做筆記，記憶力下降，作文寫(xiě)不出，稍復雜的題目無(wú)法解決等。還有些學(xué)生活動(dòng)過(guò)度，尋求快樂(lè )和刺激，如沉溺于電子游戲機、不遵守紀律、襲擾他人。
2.2、家庭教育的影響
(1)不適當的教育方法和教養方式。
一直以來(lái)，家長(cháng)和學(xué)校在教育孩子的過(guò)程中都一直只在乎學(xué)生的智力發(fā)展教育，而忽略的學(xué)生的德育和體育的發(fā)展。從而影響了學(xué)生心理健康人格的正確發(fā)展。同時(shí)，在教育方式上面。有很多家長(cháng)的文化程度較低，從而他們會(huì )選擇一些簡(jiǎn)單好使的傳統方法來(lái)教育孩子。
(2)中學(xué)家庭教育的忽視。
在很多家庭中，有很多父母只是一味的掙錢(qián)，只給孩子經(jīng)濟上充分的支持�；蛘弑旧砦幕潭容^低，只知道經(jīng)濟上的支持，忽略了心理健康上的教育，不能在子女處于人生路El的時(shí)候做出正確的指引.不能配合學(xué)校的工作。
2.3、社會(huì )現實(shí)的影響
中學(xué)生面臨著(zhù)嚴峻的升學(xué)壓力，來(lái)自社會(huì )各方面關(guān)于升學(xué)的重任壓的學(xué)生們喘不過(guò)來(lái)，更無(wú)心進(jìn)行體育鍛煉，許多學(xué)校的體育課被迫被各科文化課老師強行占用，一些文化課教師甚至覺(jué)得體育課是浪費學(xué)生學(xué)習時(shí)間和精力.導致大多數中學(xué)生的體育課得不到很好、有效的鍛煉。還有許多學(xué)校的體育課采取放羊式管理教學(xué)，體育教師在體育課允許學(xué)生自由活動(dòng)，其實(shí)大多數學(xué)生選擇回到教室，放棄了大好的鍛煉機會(huì )。久而久之，身體得不到有效的鍛煉和釋放，又被社會(huì )升學(xué)壓力長(cháng)期壓迫，產(chǎn)生各種心理問(wèn)題和疾病。
2.4、學(xué)校心理咨詢(xún)工作欠缺
學(xué)校教育在中學(xué)生的良好人格品質(zhì)的形成的過(guò)程中占有著(zhù)舉足輕重的地位。他們都正處于人生第二個(gè)發(fā)育高峰，雖然身心得到了很大的發(fā)展，但是還未成熟。從很多的報到中可以看出，很多學(xué)生的心理疾病都是因為人格缺陷而造成的。所以，中學(xué)生的心理疾病應該及時(shí)科學(xué)的進(jìn)行治療，這就要求高校建立一個(gè)良好的心理咨詢(xún)室和心理咨詢(xún)系統.這樣才能幫組學(xué)生解決身心健康問(wèn)題。才能讓他們健康的成長(cháng)。
3、體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的治療方法
面對目前我國中學(xué)生所具有的心理健康問(wèn)題，作為體育教師的我們應該運用科學(xué)的方法來(lái)及時(shí)的來(lái)幫助他們解決這些心理缺陷的問(wèn)題。
3.1、作為體育教師，首先應該提高自身的心理健康教育思想
在教學(xué)過(guò)程中不僅要讓學(xué)生體會(huì )到運動(dòng)的快樂(lè ).也要讓學(xué)生在運動(dòng)中找到自身的問(wèn)題缺陷。要根據學(xué)生的自身特點(diǎn)，讓他們選擇自己所喜歡的運動(dòng)項目，不能進(jìn)行強迫式的學(xué)習理念，要培養他們的終身體育教育思想。在不一樣的時(shí)間段應該正確的安排運動(dòng)項目，不要一味的進(jìn)行陳舊的教育方式，這樣容易導致學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理。要激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習運動(dòng)的樂(lè )趣，充分體現學(xué)生的主體性。在處理師生關(guān)系的問(wèn)題上最為關(guān)鍵，要多鼓勵學(xué)生，表?yè)P學(xué)生，不應一味的指責和嘲笑學(xué)生。對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。保持融洽的師生關(guān)系，才能順利的進(jìn)行學(xué)校教育活動(dòng)。
3.2、作為學(xué)生應該培養自我的控制能力
體育課是一堂鍛煉學(xué)生身體，增強學(xué)生體質(zhì)，學(xué)習并掌握系統的運動(dòng)基礎知識和技能，培養運動(dòng)能力的一門(mén)課程。學(xué)生不應該把體育課看成一種負擔，而應積極主動(dòng)的參與到體育課中.培養自己的運動(dòng)技能，養成長(cháng)期堅持體育鍛煉的習慣。為終身體育奠定科學(xué)基礎。
在日常生活和上課中應養成積極向上的生活態(tài)度，去適應中學(xué)的學(xué)習要求和學(xué)習環(huán)境，培養正確的學(xué)習理念，提高學(xué)習能力，完善學(xué)習方法。要學(xué)會(huì )自己了解自己，要學(xué)會(huì )克服學(xué)習和生活中的煩惱，逐步學(xué)會(huì )控制和調節自己的情緒。要學(xué)會(huì )自我認識，自我評價(jià)和批評，積極與家長(cháng)、同學(xué)和老師溝通。讓自己逐步適應生活和社會(huì )的各種變化.培養對挫折的承受能力。自己應該樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)，樹(shù)立遠大崇高的人生理想，樹(shù)立正確的生活態(tài)度。積極進(jìn)取，頑強拼搏。樹(shù)立不屈不撓的堅強意志。才能對自己的人生道路做出正確的自我設計、為實(shí)現自己的理想目標而不斷地去進(jìn)行自我完善。
3.3、開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，是解決中學(xué)生心理健康問(wèn)題的重要手段
學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中處于主體地位，應該充分發(fā)揮學(xué)生的主體能動(dòng)性。這就要求體育教師在教學(xué)中設計出對學(xué)生產(chǎn)生強烈吸引力的各種體育活動(dòng)和體育比賽，投其所好，只有從學(xué)生出發(fā)，充分調動(dòng)學(xué)生參與體育教學(xué)的積極性，鼓勵學(xué)生參與各種體育活動(dòng)，學(xué)生在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中逐步體驗到體育活動(dòng)帶給他們身體、心理等 各方面的快樂(lè )，有利于學(xué)生養成體育鍛煉的良好習慣，釋放因學(xué)業(yè)繁重帶給他們的壓抑、煩躁心理，促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展。
學(xué)校應該多開(kāi)展豐富有意義的娛樂(lè )活動(dòng)，例如：歌唱比賽、才藝表演、運動(dòng)會(huì )、籃球比賽等等，這些活動(dòng)都有利于幫助學(xué)生們在學(xué)習和生活中鍛煉自己、評價(jià)自己、認識自己。培養學(xué)生獨立自主的能力，建立良好的師生關(guān)系。發(fā)泄心中的壓抑和苦惱，培養學(xué)生養成寬闊的胸懷和開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的情緒。學(xué)會(huì )自己調節和控制不良情緒，為學(xué)生和同學(xué)、老師、家長(cháng)們之間的交流建立良好的平臺。因此學(xué)校經(jīng)常組織和開(kāi)展這些校園活動(dòng).在一定程度上促進(jìn)了中學(xué)生心理健康的發(fā)展。
3.4、進(jìn)行多種形式的心理咨詢(xún)服務(wù)。是解決中學(xué)生心理健康問(wèn)題的有效途徑
學(xué)校應完善心理咨詢(xún)系統，建立一些基礎的心理咨詢(xún)室、心理咨詢(xún)郵箱、心理咨詢(xún)電話(huà)等等，這樣才能及時(shí)科學(xué)的解決學(xué)生的心理疾病。另外學(xué)校也可以增加一些關(guān)于心理健康課程，開(kāi)展心理健康的講座，或者通過(guò)校園廣播等等一些有效途徑，來(lái)讓中學(xué)生充分的了解心理健康教育內容，普及心理健康教育知識，讓他們能充分的認識到什么是心理健康的疾病，怎樣緩解治療這些疾病，引導他們認識自己、了解自己。轉變一些不良心理和行為，從而完善自己的品質(zhì)和心理.這樣學(xué)生才能去適應變化莫測的社會(huì )環(huán)境，才能順利的進(jìn)行學(xué)習活動(dòng)。
青少年是祖國的明天和希望，因此在學(xué)校素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的今天.應該積極關(guān)注中學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題，深入研究和積極探索解決中學(xué)生心理健康問(wèn)題的途徑和方法。為了能更好的完成上述教育任務(wù)，行之有效地在體育課中實(shí)施心理健康教育，采取學(xué)校、家庭、社會(huì )相互配合，課內外、校內外雙向聯(lián)動(dòng)的教育模式，建立一個(gè)以體育課中預防教育為主，心理監控、治療為輔的立體教育體系。
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