積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育

　　導語(yǔ)：積極心理學(xué)從理論和實(shí)踐層面升華了大學(xué)生心理健康教育的內涵，提升并整合了大學(xué)生心理健康教育的目標。

　　本文從積極心理學(xué)的視角，探索大學(xué)生心理健康教育的新理念。分析目前高校大學(xué)生心理健康教育的現狀，改變目前被動(dòng)“解決問(wèn)題”的模式，使高校大學(xué)生心理健康教育工作轉變?yōu)橹鲃?dòng)引導大學(xué)生采取積極的心態(tài)為人做事，幫助大學(xué)生塑造積極的人格。高校大學(xué)生心理健康問(wèn)題逐漸引起了社會(huì )各界的廣泛關(guān)注。2000年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì )倡議，經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準，確定了每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日，取意“我愛(ài)我”，表明了心理健康節珍愛(ài)自我之意。

　　針對大學(xué)生心理健康問(wèn)題，各大高校也都設立了心理健康教育機構，積極配合并進(jìn)一步推進(jìn)高校大學(xué)生的心理健康教育。然而，大學(xué)生心理健康問(wèn)題頻發(fā)，依然無(wú)法從根源上避免或解決此類(lèi)問(wèn)題。要提升大學(xué)生心理健康水平，徹底改變心理健康教育被動(dòng)防治的現狀。本文將積極心理學(xué)引入大學(xué)生心理健康教育，通過(guò)發(fā)掘大學(xué)生積極心理潛能，提高大學(xué)生心理健康狀態(tài)，由被動(dòng)的防治轉變?yōu)橹鲃?dòng)引導，從根本上提高高校大學(xué)生心理健康教育水平。

　　一、積極心理學(xué)的內涵

　　積極心理學(xué)的研究最早可追溯到20世紀30年代，Terman關(guān)于天才和婚姻幸福感的探討和榮格關(guān)于生活意義的研究。20世紀60年代的人本主義心理學(xué)及由此產(chǎn)生的人類(lèi)潛能研究奠定了積極心理學(xué)發(fā)展的基礎。20世紀末美國當代著(zhù)名的心理學(xué)家馬丁•塞利格曼(MartinE.P.Seligman),謝爾頓(KennonM.Sheldon)和勞拉•金(LauraKing)定義了積極心理學(xué)的本質(zhì)特點(diǎn)“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。”積極心理學(xué)主張研究人類(lèi)積極的品質(zhì)，充分挖掘人類(lèi)行為中積極的、具有適應性和創(chuàng )造性的、令人滿(mǎn)足的因素進(jìn)行研究。

　　其研究主要包含三個(gè)層面：個(gè)體的主觀(guān)體驗層面研究，包括幸福、滿(mǎn)足、希望、樂(lè )觀(guān)等;個(gè)體的人格特性層面研究，包括愛(ài)的能力、工作能力、勇氣、善良、感恩、寬容、人際交往能力等;積極的集體組織系統層面研究，包括責任感、和諧的工作環(huán)境、文明、職業(yè)道德、自制力、容忍力等。

　　二、大學(xué)生心理健康教育現狀

　　目前高校都比較重視大學(xué)生心理健康教育，在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，存在幾點(diǎn)錯誤：1)方向性錯誤。針對大學(xué)生心理健康教育的方式方法仍然延續著(zhù)消極心理學(xué)。2)教育內容狹隘。高校心理教育工作者放大學(xué)生的心理問(wèn)題，無(wú)形中引導學(xué)生去關(guān)注問(wèn)題。3)教育手段缺乏。高校心理健康教育手段單一。

　　三、基于積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育的開(kāi)展

　　積極心理學(xué)引導人們去關(guān)注個(gè)體發(fā)展的積極面，關(guān)注大學(xué)生的潛力激發(fā)和積極心理品質(zhì)的培養。心理學(xué)重在建設而不是對“不正常”的修補。積極心理學(xué)在對心理學(xué)的批判與繼承的基礎上，倡導研究和探索人類(lèi)的美德，恢復了人性的積極面。

　　1、引導大學(xué)生進(jìn)行積極的主觀(guān)體驗

　　積極情緒的體驗如：滿(mǎn)足，快樂(lè )，樂(lè )觀(guān)等可以提升大學(xué)生的自我意識、增強自信心。古人言：往者不可諫來(lái)者猶可追。引導大學(xué)生用積極的心態(tài)去挖掘自身的優(yōu)勢和潛力，使他們找到大學(xué)生活及之后成長(cháng)的快樂(lè )和幸福。學(xué)會(huì )自我宣泄負面情緒;懂得保持和傳遞正面積極的情緒。高校加強和諧校園建設，營(yíng)造積極校園文化;各系加強學(xué)風(fēng)建設，營(yíng)造良好風(fēng)氣，強化制度育人、環(huán)境育人、服務(wù)育人。鼓勵學(xué)生勞逸結合，積極參與校內外各種文化活動(dòng)和公益性質(zhì)的活動(dòng)。感受主動(dòng)參與的樂(lè )趣，增加積極情緒的體驗。

　　2、關(guān)注大學(xué)生積極人格的培養

　　積極心理學(xué)認為,美德和優(yōu)勢是獲得幸福的基礎�！吨杏埂防镎f(shuō)：三達德即“智”“仁”“勇”即品行、美德，而個(gè)人優(yōu)勢則是培植美德的途徑。在高校里，學(xué)生博覽群書(shū)、參與社會(huì )實(shí)踐、增加人際溝通，學(xué)會(huì )為人處事方式方法、勇于探索創(chuàng )新，激發(fā)個(gè)人潛在能力，當潛在能力變成一種習慣性的工作方式時(shí)，積極人格特質(zhì)也就形成了。在系里，通過(guò)標兵、楷模等表彰和嘉獎積極參與學(xué)生會(huì )工作，得到一致好評的同學(xué)，既引導學(xué)生本人意識到個(gè)人優(yōu)點(diǎn)，鼓勵了學(xué)生繼續努力，也帶領(lǐng)其他同學(xué)的積極進(jìn)取。人生來(lái)就有學(xué)習、創(chuàng )造和好奇的本性，在正確的價(jià)值觀(guān)的引導下，結合一定的社會(huì )價(jià)值和外在的生活經(jīng)歷，使其轉化為內在的動(dòng)機和價(jià)值，就推動(dòng)了大學(xué)生積極的人格特質(zhì)的培養。

　　3、營(yíng)造積極的生活環(huán)境

　　積極心理學(xué)在研究視野上更開(kāi)闊，強調個(gè)體的內在積極力量與群體、社會(huì )文化等外部環(huán)境的共同影響與交互作用。大學(xué)生處在集體主義文化氛圍中，個(gè)人是否快樂(lè )通常會(huì )傾向于參照一定的社會(huì )文化、家庭背景、朋友圈等因素。溫馨的家庭、濃郁的校園文化、良好的學(xué)習氛圍及和諧的人文環(huán)境對大學(xué)生培養積極的人格和健康的心理質(zhì)素都勝過(guò)心理干預，潛移默化的優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)。另外，高校教師堅持“以學(xué)生為本”，建立平等、互信的師生關(guān)系，尊重、欣賞、鼓勵學(xué)生。轉變以往心理健康教育的“解決心理問(wèn)題”的觀(guān)念，關(guān)注優(yōu)勢，挖掘潛能，提供展現的平臺，使大學(xué)生在成長(cháng)過(guò)程中更加快樂(lè )和有成就感。

　　積極心理學(xué)從理論和實(shí)踐層面升華了大學(xué)生心理健康教育的內涵，提升并整合了大學(xué)生心理健康教育的目標。心理健康教育結合積極心理學(xué)追求幸福的的理念，用積極的心態(tài)去關(guān)注和解讀大學(xué)生心理健康狀態(tài)，通過(guò)校園環(huán)境、人文關(guān)懷強化環(huán)境育人、服務(wù)育人的理念，重在挖掘大學(xué)生積極的潛能和優(yōu)勢，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，培養學(xué)生健全的人格，由被動(dòng)的“發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題”的觀(guān)念轉變?yōu)橹鲃?dòng)引導大學(xué)生塑造并保持積極的生活態(tài)度，積極做人做事，找到成長(cháng)中的快樂(lè )和幸福。

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