心理暗示法在高校舞蹈教學(xué)中的運用
導語(yǔ)：由于舞蹈教學(xué)在高校中一般是作為公選課，這就導致了學(xué)生更多地關(guān)注專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習，而對以舞蹈為代表的選修課持冷漠態(tài)度，這也使得高校的舞蹈教學(xué)形同虛設，發(fā)揮不出應有的作用。
高校舞蹈教學(xué)由于其具備舞蹈、形體和音樂(lè )三大特征，而越來(lái)越受到學(xué)生的歡迎。把心理暗示法應用于舞蹈教學(xué)中，能夠有效激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習的動(dòng)力，幫助學(xué)生養成終身鍛煉的習慣。但是通過(guò)筆者對當前高校中舞蹈教學(xué)現狀的調查可以發(fā)現，雖然不少高校在舞蹈教學(xué)中引入了該方法，但仍然存在引入方法不當等問(wèn)題，我們唯有及時(shí)發(fā)現這些問(wèn)題并給予糾正，才能夠使心理暗示法在高校舞蹈教學(xué)中發(fā)揮更強大的作用。
一、高校舞蹈教學(xué)實(shí)踐中存在的問(wèn)題
(一)學(xué)生學(xué)習態(tài)度消極。隨著(zhù)近年來(lái)高校招生規模的擴大，學(xué)生進(jìn)入高校的門(mén)檻越來(lái)越低，每年都有大批的學(xué)生進(jìn)入高校學(xué)習，但是很多高校在教育制度上還停留在以往學(xué)生人數較少時(shí)的狀態(tài)，對學(xué)生疏于管理。很多學(xué)生進(jìn)入高校后，由于和高中的管理模式落差過(guò)大，而無(wú)法樹(shù)立明確的目標，久而久之，越來(lái)越多的學(xué)生對學(xué)習都產(chǎn)生了消極態(tài)度，尤其是對于舞蹈學(xué)科的態(tài)度，更是消極。更有甚者，整日沉迷于游戲、上網(wǎng)等活動(dòng)，認為舞蹈學(xué)科不重要而逃課。
(二)教師教學(xué)方式的誤區。高校對于教師的管理制度與中學(xué)也存在明顯的差異，通常情況下，高校對于教師的管理過(guò)于松散，加之學(xué)生對待舞蹈學(xué)科的態(tài)度不積極，因此很多舞蹈學(xué)科教師在剛任教時(shí)非常負責任，但隨著(zhù)時(shí)間的推移，對學(xué)生越來(lái)越放縱，在課堂上也是疲于應付，根本不注重教學(xué)方法的改進(jìn)，使得學(xué)生的消極和教師的應付形成了惡性循環(huán)。
(三)學(xué)生家長(cháng)不支持。當今社會(huì )中，家長(cháng)對孩子的教育觀(guān)點(diǎn)多停留在傳統的教育觀(guān)，以成績(jì)來(lái)判斷孩子在學(xué)校的表現。由于舞蹈教學(xué)在高校中一般是作為公選課，這就導致了學(xué)生更多地關(guān)注專(zhuān)業(yè)課的學(xué)習，而對以舞蹈為代表的選修課持冷漠態(tài)度，這也使得高校的舞蹈教學(xué)形同虛設，發(fā)揮不出應有的作用。
二、心理暗示法在高校舞蹈教學(xué)中的實(shí)踐應用
(一)放松機制的運用。研究表明，人們處于緊張狀態(tài)時(shí)，自身的肌肉和骨骼也會(huì )處在緊張狀態(tài)，表現出聲音顫抖、身體發(fā)冷等狀況。當人在積極運動(dòng)時(shí)，積極的因素便會(huì )通過(guò)肌肉和骨骼傳遞給大腦，導致其興奮程度提升，此時(shí)，大腦又會(huì )反作用于肌肉和骨骼，對其舒展性產(chǎn)生影響。因此，我們在體育運動(dòng)開(kāi)始之前都會(huì )做一些熱身運動(dòng)，希望能夠更好地完成體育運動(dòng)目標便是運用了此道理。所以廣大舞蹈教師們應該充分利用此原理，在課程開(kāi)展之前帶領(lǐng)學(xué)生做好放松預熱運動(dòng)，保證學(xué)生的肌肉和大腦處于放松的狀態(tài)，此時(shí)學(xué)生的放松意識強烈，很容易受暗示的影響，使學(xué)生在心理和身體上都受到積極的影響。
(二)情緒控制機制的運用。筆者通過(guò)自身舞蹈教學(xué)經(jīng)驗發(fā)現，有的學(xué)生在舞蹈教學(xué)課堂上進(jìn)行練習時(shí)，會(huì )出現緊張情緒，這些緊張情緒來(lái)源于多個(gè)方面。例如有的學(xué)生自尊心強烈，對自身的要求過(guò)高，當遇到比自己表現好的同學(xué)時(shí)，就會(huì )變得緊張焦躁;有的學(xué)生對于動(dòng)作的領(lǐng)悟比較慢，他們在練習時(shí)跟不上大部分同學(xué)的節奏而產(chǎn)生緊張的情緒。學(xué)生的舞蹈學(xué)習程度，和自身的條件是分不開(kāi)的，一些先天條件較好的學(xué)生節奏感強、柔韌性好，學(xué)起來(lái)就會(huì )得心應手，但是也會(huì )由此引起其他同學(xué)的緊張情緒。此時(shí)，教師要采取適宜的措施，對學(xué)生進(jìn)行積極的引導，消除這種緊張情緒。一般來(lái)講，教師可以把音樂(lè )節奏放緩，使學(xué)生跟著(zhù)輕緩的節奏慢慢練習，逐步緩和緊張的氛圍。學(xué)生的情緒通過(guò)其面部表情可以展現，教師可以引導學(xué)生舒展表情，多多微笑，進(jìn)而放松心情。
(三)注意力控制機制的運用。在舞蹈教學(xué)中，良好的心理暗示能有效提升學(xué)生的注意力。因此，教師在教學(xué)過(guò)程中要注重場(chǎng)地和器材的選取，設置合理的教學(xué)目標，注重因材施教，根據學(xué)生學(xué)習能力的區別，有針對性地進(jìn)行教學(xué)。在授課的過(guò)程中，要注意突出重點(diǎn)，語(yǔ)言風(fēng)趣，吸引學(xué)生的注意力。
三、結語(yǔ)
在提倡學(xué)生身心全面發(fā)展的今天，高校的舞蹈教學(xué)發(fā)揮著(zhù)重要的作用。因此，在舞蹈教學(xué)中，廣大教師要注重心理暗示法的運用，從放松、情緒控制、注意力控制等方面對學(xué)生形成積極的心理暗示，提升舞蹈的教學(xué)效果。
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