少兒拉丁舞注意事項及訓練技巧

　　少兒拉丁舞編舞特點(diǎn)及注意事項？

　　現在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排練是很頭痛的問(wèn)題，因為小孩子總不聽(tīng)話(huà)。因此舞蹈的安排就需要根據小孩子的特點(diǎn)進(jìn)行調整，需要提前做好考慮。

　　選3-5分鐘的節奏清晰、速度較慢的音樂(lè )，如果是兩個(gè)孩子表演，則建議選用倫巴或者恰恰。如果群舞，則可以用恰恰或牛仔。

　　群舞的話(huà)盡量只有一次變隊形，并且也采用就近的原則，這樣更容易記住。將他們會(huì )的基本步串聯(lián)起來(lái)，結合音樂(lè )的起伏緩急進(jìn)行變化，在音樂(lè )高潮時(shí)可以選擇表現力強一些的動(dòng)作，或者選擇幾個(gè)造型。動(dòng)作不用太多，需要一個(gè)個(gè)的細摳，不斷調整。

　　對于雙人舞而言，需要選擇幅度更大的動(dòng)作，移動(dòng)也需要更多一些，這樣才能在場(chǎng)上看起來(lái)不單調。也可以選擇復雜一些的動(dòng)作組合，尤其多加練習開(kāi)式動(dòng)作和造型，更容易出彩。

　　但是對于人數很多的群舞而言，每個(gè)人最好只占用很小的范圍，避免隊形亂掉，同時(shí)也更容易訓練些。

　　少兒拉丁舞集體舞的編舞，一般有三種形式。一種是讓每一對孩子都搭手跳完成套的套路，以隊列的組合變化增強效果。另外一種是擔任組合的套路，再結合雙人組合的套路。還有可以將多種五套的組合穿插在一起，有更好的舞臺效果，這更適合年齡大些，有了一定功底的孩子來(lái)跳。

　　學(xué)習少兒拉丁舞需要打好基礎

　　學(xué)習少兒拉丁舞，主要是要培養孩子對舞蹈的興趣，讓他們在快樂(lè )、輕松的氛圍中學(xué)習拉丁舞，不可能像要求專(zhuān)業(yè)院校的學(xué)生那樣嚴格要求他們。但在教學(xué)中，我們可以采用一些小竅門(mén)，讓學(xué)生打下一個(gè)好的基礎，盡量向專(zhuān)業(yè)選手看齊。在這里，我想談幾點(diǎn)在教學(xué)中最簡(jiǎn)單同時(shí)也最容易被忽略的要素。

　　音樂(lè )節奏的對錯是比賽評判中最重要的，不管跳得好壞，音樂(lè )節奏跳錯就會(huì )直接淘汰，可見(jiàn)音樂(lè )節奏的重要性。然而很多小選手對音樂(lè )節奏掌握不準確，或者根本踩不對音樂(lè )，這迫使教師們不得不冷靜地思考：這到底是孩子們聽(tīng)不懂音樂(lè )還是教學(xué)出了問(wèn)題？答案顯而易見(jiàn)。

　　很多教師在上課時(shí)，邊放音樂(lè )邊給學(xué)生喊節奏，這樣極易造成學(xué)生的依賴(lài)性。教師應該讓學(xué)生自己數拍子，培養他們跟著(zhù)音樂(lè )數節奏的習慣。對于先天節奏感差的學(xué)生，教師可以訓練他們擊掌打拍子，用心聽(tīng)音樂(lè )，然后抓最重的第一拍“one”，或者認真聽(tīng)拉丁音樂(lè )特有的第四拍“咚咚”。教學(xué)時(shí)，教師還可以借助康戈鼓敲出節奏，讓學(xué)生很直觀(guān)地感受拉丁節奏的特點(diǎn)和感覺(jué)。

　　學(xué)習少兒拉丁舞前提——形體

　　上拉丁課前，老師通常都會(huì )帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行20-40分鐘的形體訓練。這個(gè)是十分重要的，但還要注意所練習的內容要對拉丁舞有幫助，而不是簡(jiǎn)單的踢腿、壓腿、下叉。

　　芭蕾形體的訓練對拉丁舞的輔助是非常大的，在融合芭蕾的訓練中我會(huì )選用幾個(gè)非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作：比如練習擦地和前旁、后旁，可以找到腳和地板的感覺(jué)；比如芭蕾的站姿，一位腳改為小八字站立，又叫拉丁站姿，要求是抬頭挺胸，收腹立背，脖子向上拉，肩膀向下壓，大腿夾緊。

　　經(jīng)過(guò)長(cháng)期訓練，學(xué)生會(huì )建立很好的直立感。另外，芭蕾手位也可以借鑒，但一定要加上呼吸，正如這句話(huà)所描述：“沒(méi)有呼吸的手就像干枯的樹(shù)枝，而加了呼吸就感覺(jué)手像隨風(fēng)擺動(dòng)的柳樹(shù)，有了生命力�！�

　　學(xué)習少兒拉丁舞應掌握基本步

　　剛開(kāi)始教學(xué)時(shí)，我不是很重視基本步的訓練，花在金銀銅牌和花樣套路學(xué)習的時(shí)間會(huì )更多。但是，我慢慢發(fā)現一旦學(xué)生被花步迷惑，不能靜下心來(lái)練習基本步伐，那么他的水平也就很難再有大的提升。

　　所以在課堂上，我會(huì )安排一個(gè)小時(shí)的基本步訓練：把音樂(lè )速度調慢，從原地庫克拉�。�8字轉胯）、擠壓（換重心）、方形步、4個(gè)方向（前后左右）的庫克拉恰的訓練，到紐約步、定點(diǎn)轉、手牽手、前進(jìn)與后退等。

　　要怎么教少兒學(xué)拉丁舞

　　拉丁舞是一種需要力量和速度的舞蹈。5—12歲是少兒身體發(fā)展的一個(gè)重要時(shí)期。這時(shí)候進(jìn)行舞蹈學(xué)習，將會(huì )對他們的健康發(fā)育大有裨益。當然，世界上沒(méi)有絕對的事情，學(xué)拉丁舞也可能根據孩子不同的情況適當的調整。如果孩子自身體質(zhì)很好，可能適當早練。

　　錦囊妙計1：扭動(dòng)腰肢的練習

　　雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關(guān)節兩點(diǎn)放松。蹲起的同時(shí)，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關(guān)節向上提到最高點(diǎn)，再用腰部?jì)蓚鹊牧α繉⒘硪粋润y關(guān)節提到最高點(diǎn)。

　　動(dòng)作小貼士：使用腰部力量帶動(dòng)髖關(guān)節的扭擺是關(guān)鍵，同時(shí)上身要保持穩定，肩膀不要晃動(dòng)。

　　錦囊妙計2：臀部練習

　　襯托出結實(shí)的小蜂腰，性感美臀又是關(guān)鍵，沒(méi)有只扭腰不動(dòng)臀的。所以這一錦囊看似與扭動(dòng)腰肢練習片斷相似。只是動(dòng)作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關(guān)節提到最高點(diǎn)，停留片刻，再反方向提到最高處。 直擊要害：扁平下垂的臀部。 動(dòng)作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動(dòng)。

　　錦囊妙計3：抖肩的局部練習

　　雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動(dòng)作部位。跳舞的時(shí)候，它和腰部、臀部共同構成人們視覺(jué)欣賞的中心，學(xué)習抖肩算是拉丁健身舞的基礎課。

　　雙手叉腰或者自然置于身體前側，后背略微向后傾斜，雙肩兩點(diǎn)慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止。

　　錦囊妙計4：手臂的局部練習

　　手舞足蹈這個(gè)詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語(yǔ)言更加豐富。塑造手臂的線(xiàn)條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時(shí)手腕輕輕順時(shí)針轉動(dòng)，然后放下手臂的同時(shí)反方向轉動(dòng)手腕。

　　動(dòng)作小貼士：始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂的時(shí)候雙臂要靠近耳側，手腕反方向向下停留片刻。

　　錦囊妙計5：腿部局部練習

　　滑步練習時(shí)，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著(zhù)髖關(guān)節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。

　　動(dòng)作小貼士：繃直腳尖，感覺(jué)到大腿內側的壓迫才會(huì )有效果。同時(shí)也要注意立腰、挺胸。

　　錦囊妙計6：背部肌肉群塑造

　　拉丁健身舞帶動(dòng)著(zhù)身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部不是表現力的弱點(diǎn)。當手臂在身體后側做波浪形舞動(dòng)時(shí)，用后背肌肉帶動(dòng)手臂的動(dòng)作，慢慢地向上舞動(dòng)然后放下。

　　三點(diǎn)少兒拉丁舞比賽女生注意事項

　　少兒拉丁舞比賽女生時(shí)，服裝以簡(jiǎn)單樸素為基本要素，過(guò)于華麗的服裝反而會(huì )引起裁判及觀(guān)眾的反感。14歲以下的女孩不僅妝容要嚴格遵守要求，少兒拉丁舞比賽女生服裝也需要遵循以下的規則。

　　比賽時(shí)要求14歲以下女孩不允許穿帶網(wǎng)眼的緊身服，穿5cm以下半高跟或者細高跟鞋，不得帶珠寶首飾。而10歲以下的女孩，不可以穿帶網(wǎng)眼的緊身襪，要穿鞋跟不超過(guò)3.5cm的粗跟鞋。

　　拉丁舞服不要露腰露胸或者裙子太短

　　小孩子身材還沒(méi)有發(fā)育成，穿上暴露的衣服也不會(huì )讓人覺(jué)得性感，還是避免這種怪異的打扮，手臂和腿露出來(lái)，能方便別人看到她的動(dòng)作，就足夠了。內衣式的服裝、過(guò)短的上衣、不及膝蓋上10cm位置的裙子，應該及時(shí)清出衣櫥。

　　亮片和亮鉆、或者金屬類(lèi)發(fā)光材料不要出現在女孩身上

　　閃閃發(fā)光的面料，是禁止出現在14歲以下少年兒童身上的，包括大小亮片、帶金屬絲的面料、仿鉆。而使用透明材質(zhì)時(shí)，需要配上不透光的布料。而10歲以下的小女孩拉丁服需要更樸素一些，不帶有飾邊。

　　羽毛、珠子的配飾不要出現，橄欖油和指甲油也是禁止的

　　頭飾以及臂環(huán)大多是亮閃閃的材質(zhì)，也是小女孩們最喜歡佩戴的裝飾，但是和服裝材質(zhì)要求一樣，不應該出現。而羽毛、珠子，也不應該出現在身體的任何部位。橄欖油及指甲油，對少年兒童來(lái)說(shuō)容易對身體造成傷害，也過(guò)于成熟，都在禁止。

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