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學(xué)跳拉丁舞的技巧
想要跳出神形兼備的拉丁舞，就腳踏實(shí)地掌握好拉丁舞的技巧。下面是小編整理的一些關(guān)于學(xué)跳拉丁舞的技巧的資料，供你參考。
一、學(xué)跳拉丁舞的技巧：三元素技巧
1：轉動(dòng)(以解放中段為目的;
頭正對前方，身體上下身進(jìn)行反方向運動(dòng)要點(diǎn)：保持好垂直重心，上身盡量保持安靜及正對前方，以中段進(jìn)行反方向的扭轉，上下身要產(chǎn)生對抗用力，避免上身也順著(zhù)下身的轉動(dòng)方向轉動(dòng)，這樣就沒(méi)有了對抗力。
2：律動(dòng)(解決跳拉丁舞的風(fēng)格);
在轉動(dòng)的基礎上進(jìn)行放重心和原地重心的轉移練習 要點(diǎn)：保持非常好的垂直重心，在轉動(dòng)的基礎上盡量的把重心放在一只腿上然后進(jìn)行交替，上下身要一直保持好對抗力，在重心轉移交替時(shí)，注意對抗力也不能松懈。
3：移動(dòng)(解決用主力腿跳舞的方法);
移動(dòng)包括有原地移動(dòng)步，庫克拉恰(左右，及前后) 前后走步，倫巴基本步等方法：在律動(dòng)的基礎上進(jìn)行前后左右的全重心轉移練習及半重心轉移練習要點(diǎn)：在主力腿上移動(dòng)(即我們的重心腿)，移動(dòng)時(shí)靠主力腿著(zhù)力于地板而產(chǎn)生的力推動(dòng) 我們的身體進(jìn)行移動(dòng)。
A: 在原地移動(dòng)步練習中，重心移動(dòng)推動(dòng)前的放重心，動(dòng)力腿也要伸直而且要迅速的放重心。
B: 庫克拉恰是半重心轉移的練習，在轉動(dòng)的基礎上重心的推移和放重心的結合，而形成了8的運動(dòng)軌跡，避免原地的擺胯而無(wú)重心的轉移和放重心。僅僅在原地的胯繞8字是錯誤的和過(guò)時(shí)的跳法。
C: 在前后走步時(shí)，注意主力腿推動(dòng)前進(jìn)或后退時(shí)著(zhù)力于地板的時(shí)間盡量長(cháng)，在重心轉移時(shí)要經(jīng)過(guò)兩只腿同時(shí)著(zhù)力于地板的過(guò)程，然后才推進(jìn)轉移重心，不要一下就把重心從一只腿迅速推 向另一只腿
D: 倫巴基本步練習時(shí)，注意每次重心轉移時(shí)動(dòng)力腿都要經(jīng)過(guò)主力腿后才進(jìn)行前后左右的移動(dòng) 另外在拉丁元素整個(gè)練習過(guò)程中，重心不要上下起伏，肩部下壓，這樣對抗地板的壓力才能使動(dòng)作粘在地板上移動(dòng)，這樣看上去才會(huì )專(zhuān)業(yè)。另外身體一直保持著(zhù)對抗的扭力，在重心轉移時(shí)初學(xué)者往往容易懈掉對抗力，所以練習中要注意保持，一旦習慣了這種用力方式，練習會(huì )變得輕松。
“移動(dòng)”是訓練國際標準舞者的一個(gè)非常重要而不可少的動(dòng)作。同時(shí)轉動(dòng).律動(dòng).移動(dòng)它們是一環(huán)扣一環(huán)的，沒(méi)有好的轉動(dòng)，也就沒(méi)有好的律動(dòng)及移動(dòng)。
二、學(xué)跳拉丁舞的技巧：拉丁舞的練習技巧
練習時(shí)手臂不要放下，不低頭
壓低肩部，深長(cháng)頭頸，頭肩不因為身體中段的運動(dòng)而上下晃動(dòng)
經(jīng)�？梢钥吹揭恍┤嘶竟芎�，可是看起來(lái)總給人感覺(jué)有些猥瑣，這大多因為沒(méi)有將頭頸的動(dòng)作處理好。拉丁舞盡管是很熱情洋溢的舞蹈，但是它的很多基本功來(lái)自于芭蕾舞，它具有和芭蕾舞相同的頭肩動(dòng)作的處理。盡量壓下雙肩，收緊腹部肌肉，肩部盡量不隨意上下起伏，并拉長(cháng)脖子，不僅看起來(lái)優(yōu)雅一些，也能起到塑造氣質(zhì)的作用。
有時(shí)候在練習時(shí)，可能會(huì )非常注意腰胯的動(dòng)作，而放下手臂，不斷低下頭看自己的姿態(tài)。這不是個(gè)好習慣。剛開(kāi)始學(xué)習拉丁舞時(shí)，就需要養成抬高手臂的習慣，這樣才能引發(fā)后背肌肉及胸腰部位隨著(zhù)身體協(xié)調運動(dòng)，而不跳成僵硬的拉丁舞。應該將手臂抬高，大臂基本與肩部同高，略低一點(diǎn)也可，可以在身前，兩手肘略比肩寬，小臂與地面垂直，隨著(zhù)身體內部力量的運動(dòng)而使得大臂偏左或偏右。也可以將大臂在體側打開(kāi)成直線(xiàn)，與肩同高，小臂可略向身前收一點(diǎn)，女士手心向下，男士手心朝前，像抱著(zhù)一個(gè)大球。
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