激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

肚皮舞直立西米變化技巧

時(shí)間:2024-08-19 10:48:57 肚皮舞 我要投稿

肚皮舞直立西米變化技巧

  直立西米雖然是一個(gè)具有很強的觀(guān)賞性的肚皮舞動(dòng)作,但如果音樂(lè )中有四個(gè)八拍都只做單純的直立西米的話(huà),不免會(huì )顯得乏味而讓人產(chǎn)生審美疲勞。所以,不妨把直立西米和其它一些動(dòng)作結合起來(lái),不僅可以讓直立西米顯得更為靈動(dòng),而且也讓其它的動(dòng)作增添了一份生命力。

  一、直立西米加平推胯

  平推胯是在腹部、臀部肌肉收緊的情況下,把胯在前、后、左、右平移推動(dòng)形成的動(dòng)作。每一個(gè)方向的平推胯都可以和直立西米相結合,形成優(yōu)雅的舞蹈動(dòng)作。

  二、直立西米加擺胯

  擺胯是以脊柱下方為中軸線(xiàn)的胯部的左右擺動(dòng),擺胯是要注意保持上半身不動(dòng),而擺胯也可以結合直立西米形成舞蹈動(dòng)作。

  三、直立西米加水平圓胯

  邊做直立西米,邊做水平圓胯,這是兩個(gè)基礎動(dòng)作的結合。這個(gè)動(dòng)作的練習可以建立在直立西米加平推胯的基礎上,只要按照“前-右-后-左”或者“前-左-后-右”兩個(gè)方向順次相接,形成順時(shí)針和逆時(shí)針的“顫抖的圓”就可以了。

  四、水平圓胯加水平前后八字胯

  邊做直立西米,邊做水平前八字胯或者水平后八字胯,這個(gè)動(dòng)作的難度系數是比較高的,但只要能把前面的直立西米加平推胯和直立西米加擺胯做到位,那么這個(gè)動(dòng)作也不會(huì )顯得太難。因為水平八字胯本身也就是由平推胯和擺胯組合銜接而成的。

  不難看出,肚皮舞當中很多動(dòng)作之間都有內在的邏輯練習,一些動(dòng)作是另一些動(dòng)作的基礎。而面對以上所說(shuō)的兩個(gè)結合的高級技巧時(shí),最好的辦法莫過(guò)于先把單一的基本動(dòng)作技巧練習到位,比如說(shuō)練習直立西米加八字胯,就應該先把直立西米和八字胯分別練習到位,如果對把單一的動(dòng)作能控制自如,就很自然地能將這兩個(gè)動(dòng)作完美地結合了。

【肚皮舞直立西米變化技巧】相關(guān)文章:

肚皮舞直立西米的變化技巧06-23

肚皮舞直立西米的變化技巧-西米教學(xué)教程08-16

2017最新肚皮舞直立西米的變化技巧09-26

肚皮舞基本動(dòng)作之直立西米05-29

2017年肚皮舞西米技巧-西米練習方法07-22

肚皮舞胸西米動(dòng)作練習技巧06-21

肚皮舞西米發(fā)力點(diǎn)06-17

肚皮舞西米的運動(dòng)軌跡08-04

肚皮舞西米練習方法06-20

肚皮舞肩部西米訓練辦法10-16

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频