有效消除疲勞的八款養生茶

　　秋季多喝水,能夠補充水分,秋季多喝茶能夠抵抗秋燥。下面，小編為大家分享有效消除疲勞的養生茶，快來(lái)看看吧!

　　冰糖薄荷茶

　　可以刺激食物在消化道內的運動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過(guò)多油膩的食物后飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

　　喝法：選取薄荷葉5-10片，冰糖或者蜂蜜、果汁適量。將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加熱水200毫升，加蓋15-20分鐘至藥香散出，等涼的時(shí)候根據個(gè)人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升。

　　紅花茶

　　紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血，對于女性可以通經(jīng)絡(luò )。

　　金銀花茶

　　金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時(shí)容易患上的感冒。

　　菊花人參茶

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。

　　但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

　　喝法：選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎成細段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。

　　鐵觀(guān)音

　　鐵觀(guān)音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀(guān)音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。

　　秋季喝鐵觀(guān)音不僅能讓人覺(jué)得心情爽暢，還有防癌益智的功效。

　　玫瑰薄荷茶

　　人的情緒在交接之季易出現波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛(ài)，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

　　喝法：選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。

　　菊花茶

　　菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。

　　菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫治療多種眼疾的良藥。常常感覺(jué)眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　喝法：菊花適量，滾水沖泡飲用。

　　枸杞茶

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能�？山祲�、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長(cháng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問(wèn)題都非常有效果!

　　喝法：配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開(kāi)水沖泡即可。

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