高爾夫揮桿注意細節

　　導讀：我們在打球時(shí)，往往不太重視一些細節。這些細節疏忽了之后，等到真正比賽的時(shí)候，會(huì )在比賽的過(guò)程中帶來(lái)大問(wèn)題。下面是小編為大家整理的幾點(diǎn)問(wèn)題及糾正方法，歡迎參考~

　　錯誤1：上體過(guò)早反向扭轉

　　這就是說(shuō)：下桿時(shí)你的胸部和肩部過(guò)早進(jìn)行反向扭轉了，造成了由外向內的揮桿軌道。

　　癥狀：開(kāi)球時(shí)觸球不標準，經(jīng)常打出拉出式右曲球，球先向左飛再彎向右方。用短鐵桿時(shí)總是打出拉出式擊球。

　　糾正：持一支桿身或者掃帚柄貼在肩部，另外一支貼在髖部。如果你的上桿動(dòng)作正確，你的肩部會(huì )轉動(dòng)大約90度，髖部會(huì )轉動(dòng)45度。緩慢反向扭轉，肩部與髖部的夾角保持不變。髖部轉至開(kāi)放時(shí)，肩部盡可能長(cháng)時(shí)間地保持閉合，也就是指向目標右側。這樣能幫助你學(xué)會(huì )使手臂從內側下落，防止你的肩部先于髖部反向扭轉。

　　錯誤2：重心反向轉移

　　這就是說(shuō)：上桿至頂點(diǎn)時(shí)你的脊柱頂端向目標方向傾斜了，下桿時(shí)又向目標的反方向傾斜了。

　　癥狀：你不是打厚就是打薄，而且容易做出挖起動(dòng)作。

　　糾正：將兩支桿身或者兩把雨傘插在地上，瞄球時(shí)它們與你髖部的距離相同。上桿至頂點(diǎn)，右髖向后轉動(dòng)，使兩支桿身與髖部的距離仍然相同。你應該感覺(jué)到正以彎曲的右膝為軸轉體，重心置于右腳內側。這樣能夠避免你的右髖向側面也就是目標的反方向滑動(dòng)。

　　錯誤3：甩釣線(xiàn)

　　這就是說(shuō)：下桿時(shí)重心沒(méi)有前移，手腕過(guò)早由上翹轉為平直。

　　癥狀：你不是打厚就是打薄。甩釣線(xiàn)的動(dòng)作使得揮桿弧的最低點(diǎn)落在了球后方。

　　糾正：雙手分開(kāi)握桿，使桿身與左前臂成90度角。上桿至頂點(diǎn)，下桿，使桿身與左前臂的角度保持不變。當右肘處于右髖前時(shí)停止，然后重復以上過(guò)程。下桿時(shí)使右臂保持彎曲并在身體前方移動(dòng)。這樣能夠防止右臂過(guò)早伸直或者做出投釣線(xiàn)的動(dòng)作。

　　錯誤4：球桿越過(guò)目標方向線(xiàn)

　　這就是說(shuō)：后擺桿靠近內側，手臂抬得過(guò)高，上桿至頂點(diǎn)時(shí)桿頭指向目標右側。

　　癥狀：如果你是高差點(diǎn)球手，你會(huì )打出右曲球，如果你的差點(diǎn)低于15就會(huì )打出左曲球。

　　錯誤5：球桿越過(guò)目標方向線(xiàn)

　　這就是說(shuō)：上桿時(shí)前臂過(guò)早轉動(dòng)，且轉動(dòng)過(guò)多，上桿至頂點(diǎn)時(shí)桿頭指向目標左側。

　　癥狀：如果你是高差點(diǎn)球手，就會(huì )總是打出擊地球、拉出式左曲球，甚至偶爾還會(huì )打出一兩個(gè)接座擊球。如果你是單差點(diǎn)球手，就會(huì )因為下桿過(guò)程中手腕轉動(dòng)的問(wèn)題導致?lián)羟蚱�右�?/p>

　　糾正這兩種錯誤：瞄球時(shí)桿身的角度就指明了揮桿平面，上桿時(shí)使球桿保持在這一平面上，你就可以治愈“球桿越過(guò)目標方向線(xiàn)”和“球桿太低”這兩種問(wèn)題。為使揮桿保持在這一平面上，可在地面上放兩支桿身，一支貼著(zhù)腳尖，一支置于目標方向線(xiàn)上。上桿直至左臂與地面平行。握柄頂端應指向兩支桿身之間的某一點(diǎn)。然后，你只需轉動(dòng)肩部，上桿至頂點(diǎn)，使球桿保持在這一平面上，桿面與地面垂直。

　　錯誤6：雞翅膀

　　這就是說(shuō)：觸球后你的身體停止轉動(dòng)了，但你的手臂和球桿繼續運動(dòng)，導致左臂彎曲，成了雞翅膀的形狀。

　　癥狀：你常常打出大角度的右曲球，或者觸球有問(wèn)題。

　　糾正：徒手，把右手塞在左腋下，向左轉動(dòng)軀干，直至面對目標。轉體時(shí)，你應該感覺(jué)到正在以左臂擠壓右手。你的右肘應指向下方，而不是外側。在實(shí)際揮桿過(guò)程中體會(huì )這種感覺(jué)。

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