高爾夫長(cháng)距離進(jìn)行推桿的技巧

　　今天小編就來(lái)給大家介紹了一些關(guān)于高爾夫球運動(dòng)推桿的一些技巧，如果你比較感興趣的話(huà)，下面就趕緊來(lái)和小編一起了解一下吧，以下僅供參考！

　　具體方法如下：

　　邁向無(wú)懈可擊的推桿

　　不管你采用何種推桿方法，推桿的桿頭，永遠只有兩種行進(jìn)路線(xiàn)：六尺之內以方正桿面直推就行;超過(guò)六尺則以由內-方正-而內的路徑推桿。換句話(huà)說(shuō)，如果推桿的距離較長(cháng)，上桿時(shí)，桿頭自然會(huì )稍向內于目標線(xiàn)。

　　以下所要介紹的內容，目的在訓練你的推桿技巧，經(jīng)由練習而養成肌肉反射動(dòng)作，能使你的 推桿更正確與穩定。

　　經(jīng)由這些簡(jiǎn)單的練習，你會(huì )清楚地了解到桿頭行進(jìn)的路線(xiàn)，從而清楚地了解到桿頭行進(jìn)的缺點(diǎn)。但是請注意，所有有關(guān)推桿練習的討論，皆以距離八尺內為準。如遇到更長(cháng)距離的推桿時(shí)，稍微延伸你的上桿動(dòng)作即可。

　　培養自信心與企圖心

　　在果嶺上找一處適合做直線(xiàn)推桿的平坦地，在洞口左右各擺一支長(cháng)鐵桿作為對準軌道，讓桿頭能在兩只鐵桿中間通過(guò)，藉此訓練你的平行對準。雖然推桿距離僅有兩尺長(cháng)，但是這種訓練還是很有用。

　　這種方法不僅是訓練你的推桿，同時(shí)也在訓練你將球推進(jìn)洞的企圖心，因為當遇到20或30尺的長(cháng)推時(shí)，一時(shí)之間將很難分辨這一桿推得好否。

　　利用這種練習法，即使推歪了，球還是會(huì )撞到鐵桿，并沿著(zhù)鐵桿滾入洞內。因此你只要稍作修正，勤加練習，培養出穩定性，就成功了。

　　別忘了，想象與事實(shí)完全是兩回事。別以為這是個(gè)很簡(jiǎn)單的練習而忽略它，如果你想創(chuàng )造出獨特的風(fēng)格、純熟你的技巧，就必須不斷的練習，直到它變成一種本能為止。將注意力集中在保持桿方正，盡量讓桿面在兩支鐵桿之間直直進(jìn)出。

　　擺放兩支球桿這種方法的另一項好處是，你可以利用它來(lái)糾正你的平行對準。雖然推桿的姿勢千奇百怪，但最正統的還是雙腳、臀部與肩膀皆平行于目標線(xiàn)。在做擊球準備姿勢時(shí)，你唯一可瞧見(jiàn)的只有自己的雙腳，因此你可以依此參考，即將推桿面的方向與雙腳邊線(xiàn)平行。

　　這項運動(dòng)是一個(gè)很好的運動(dòng)之一，所以一直以來(lái)都是頗為的受到人們的關(guān)注，它的群體一般都是一些文化和素質(zhì)都相對比較高的群體，因為高爾夫本來(lái)就是一項比較紳士的運動(dòng)，所以一直以來(lái)都是頗為的受到人們的喜歡關(guān)注。

　　進(jìn)階練習法，將鐵桿放置在離洞口較遠處

　　當你的球幾乎不需撞擊到鐵桿就進(jìn)洞時(shí)，表示你已經(jīng)透過(guò)些種練習，推桿功力變得較為純熟與穩定。此時(shí)，你可將兩支輔助鐵桿，放置在離洞口兩尺之處，繼續做推桿的練習。對于五、六尺長(cháng)的推桿，只要有五成以上球不須觸碰到鐵桿就直接進(jìn)洞，則你已經(jīng)打得很不錯了。如果低于五成的話(huà)建議你在正式推桿之前，先仔細將桿頭對準軌道，模擬數次再正式推桿。

　　高階練習法，嘗試更遠的推桿練習

　　此時(shí)不必移動(dòng)球桿，人向后移動(dòng)至離鐵桿兩尺處繼續做推桿練習。推桿距離鐵桿得更長(cháng)，此時(shí)便應使用以上所提的由內-方正-而內的路徑推桿，并且上桿幅度得稍大一些。瞄準輔助鐵桿推球，準確性會(huì )大增。

　　如果球觸碰到鐵桿后才向目標行進(jìn)，這種情形可以告訴你你的推桿路線(xiàn)偏差;愈早角碰到鐵桿，表示在大長(cháng)推桿時(shí)，你的誤差會(huì )愈大。當你覺(jué)得此階段實(shí)在無(wú)法突破時(shí)，不妨回復到進(jìn)階練習法，在完全建立自信之后，再開(kāi)始此階段的練習。

　　隨著(zhù)現在時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人會(huì )來(lái)選擇通過(guò)運動(dòng)來(lái)幫助自己達到強身健體的效果，所以這個(gè)是非常好的，這篇文章里面就是詳細的給大家介紹了一些關(guān)于這項運動(dòng)的推桿技巧，根據這個(gè)來(lái)練習，你會(huì )有很大的改變。

　　推桿小秘極

　　其實(shí)一般人都不知道，推桿面有個(gè)很小的斜度，約2-5度之間。在擊球準備姿勢時(shí)，雙手往前一些，使其位置剛好在球面前方的正上方處。你的力道必須使球在經(jīng)過(guò)果嶺上的低陷處與標記等障礙時(shí)，仍能自如地滾過(guò)去。將球位置在離左腳兩寸的延長(cháng)線(xiàn)上。上桿時(shí)，應感覺(jué)到桿頭猶如將要觸及草地般貼近地面桿時(shí)，讓球微微順勢上揚。以桿面正中央擊中球，才能使球平穩地滾動(dòng)。

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