最新速降基本裝備及方法技巧

　　由于速降的距離長(cháng)，速度快，“8”字環(huán)很容易摩擦發(fā)熱，甚至會(huì )燙手，加上手握靜力繩放松、抓緊控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下面是小編為大家分享最新速降基本裝備及方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　速降基本裝備

　　1.包括安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環(huán)、靜力繩、手套等。

　　2.安全頭盔：

　　和攀巖等戶(hù)外運動(dòng)一樣，頭盔是必不可少的安全防護裝備，下降途中一塊小小的石塊落下來(lái)，砸在頭上就可能造成極大的生命危險。

　　3.安全帶：

　　速降時(shí)使用的是坐式安全帶，由腰帶和綁在兩側大腿根的腿帶構成。穿戴時(shí)要注意調整好松緊，不然在長(cháng)時(shí)間的下降過(guò)程中會(huì )很不舒服。另外，系安全帶時(shí)切記打反扣，即帶子系好后沿反方向穿回，以防途中帶子松開(kāi)脫落。

　　4.主鎖：

　　被形象地稱(chēng)為“大D”，材料非常堅固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的沖力。主要起連接作用，如連接扁帶、靜力繩，通常連接“8”字環(huán)，緩沖人的下墜力。在扣緊主鎖時(shí)要注意，沿螺紋擰到頭之后要向反方向松半圈，這樣做是為了方便打開(kāi)主鎖，以防受力后鎖死。

　　“8”字環(huán)下降器：

　　是最普遍使用的下降器，通過(guò)繩子在8字環(huán)中穿梭形成的8個(gè)點(diǎn)來(lái)增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字環(huán)時(shí)，一定要輕拿輕放，如果環(huán)體出現裂紋，哪怕再細小也應立即停止使用。

　　5.手套：

　　由于速降的距離長(cháng)，速度快，“8”字環(huán)很容易摩擦發(fā)熱，甚至會(huì )燙手，加上手握靜力繩放松、抓緊控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降時(shí)切記雙手握繩時(shí)要遠離“8”字環(huán)，以防手套卷進(jìn)“8”字環(huán)發(fā)生危險。

　　6.靜力繩：

　　繩子主要有動(dòng)力繩和靜力繩兩大類(lèi)，其中靜力繩的延展性近似0，不能靠伸縮來(lái)吸收沖力，一般被用作路線(xiàn)繩，常用于探洞、溯溪等， 基本不用于攀登，尤其不能作下方保護繩。動(dòng)力繩能夠伸縮吸收脫落所產(chǎn)生的沖力，特別為下方保護專(zhuān)制，在有動(dòng)力沖墜可能性的項目中，一定要用動(dòng)力繩，如攀 巖、登山、蹦極等。靜力繩多為白色，即使彩色，也都是單色;動(dòng)力繩多為花繩，色彩鮮艷。在速降運動(dòng)使用的就是靜力繩。

　　速降的技巧

　　1. 起跳：

　　高空動(dòng)作的重點(diǎn)就是滯空時(shí)間內所做的動(dòng)作，高空落地高空中的重要性占到了百分之五十。很多人做出的高空速降的動(dòng)作沒(méi)有很重要的一個(gè)環(huán)節，起跳，作出的動(dòng)作根本就是從障礙物上掉下來(lái)，身體沒(méi)有一點(diǎn)上升的動(dòng)作和意識，很多人認為高空速降如果向上彈跳的話(huà)又會(huì )增加距離，這是錯誤的認識，起跳向上可以使你獲得更多的滯空時(shí)間，更好的找到落地的位置，更準確的調整自身的平衡，所以在高空起跳時(shí)盡量使自己的身體可以由腿發(fā)出向上的一個(gè)力使得動(dòng)作更加優(yōu)美流暢，更加提高自身安全性。

　　2. 平衡：

　　如何在落體的同時(shí)掌握自身的平衡，是一個(gè)復雜的問(wèn)題，這和你的大腦，神經(jīng)，視覺(jué)有直接的關(guān)系�？罩械臅r(shí)間在長(cháng)也是很短的，起跳之后重心過(guò)于靠前，容易摔傷上肢以及大腦，重心靠后，容易摔傷脊椎以及下肢神經(jīng)，所以在起跳后應該注意：神經(jīng)保持緊張，頭腦保持清醒，四肢保持靈活，首先找到大概的落地位置，如果起跳點(diǎn)較高，則適合稍微遠一點(diǎn)的地方落地，低處則適合近一點(diǎn)的地方落地�？罩斜M量使自己的身體面積減小，減小空氣阻力對身體的影響，雙手放在一個(gè)舒服的位置不要四處擺動(dòng)，防止重心因為雙手產(chǎn)生變化。上身不要過(guò)于后仰挺直，防止重心靠后，身體應該保持在一個(gè)稍微彎曲向前稍微傾倒的方式，腰部緊張用力，這樣可以最大程度的保持自身在空中的平衡感，還有就是膽量要大，對自己充滿(mǎn)信心，必須要相信自己可以成功的掌握自身平衡。

　　3. 落地：

　　落地雖然與緩沖密不可分，是因為落地有其獨特的部分，所以要分開(kāi)理解，落地的一瞬間，腳踝緊張用力，上身前傾，在下肢落地之后雙手落地，落地前傾是很重要的，因為高空落地的一瞬間如果身體豎直，則不能很好的與落地緩沖相連接，造成自身由于重力原因形成的身體的傷害。落地瞬間不能閉眼，要始終睜開(kāi)眼睛，才能形成正確的距離感，更好的把握腳踝緊張用力的時(shí)間。這樣才有利于落地的平穩性。

　　4. 緩沖：

　　緩沖是速降技術(shù)的根本，速降脫離了緩沖就是名副其實(shí)的自殺，任何動(dòng)作都需要緩沖來(lái)減少自身受到的反作用力，緩沖最基本就是落地的滾翻，和四肢落地(簡(jiǎn)稱(chēng)貓式落地)，緩沖最基本的問(wèn)題就是如何把握時(shí)間，緩沖過(guò)早容易使重心靠前摔傷，過(guò)晚又起不到緩沖作用，有很多人做的所謂的緩沖動(dòng)作就是高空落地加上側滾翻，沒(méi)有很好的銜接。緩沖應在落地的一瞬間完成，在起跳前就應該選擇何種方式進(jìn)行緩沖，四肢落地是用于高度較低，距離較近的地方的緩沖，這種方式簡(jiǎn)單，但是并不十分有效，落地滾翻動(dòng)作是用于起跳高度較高，距離較遠的地方進(jìn)行的緩沖動(dòng)作。滾翻應在落地腿沒(méi)有彎曲前就開(kāi)始使用，并不是在已經(jīng)落地靠自身重力下蹲緩沖之后使用滾翻動(dòng)作。還要注意對自身頭部的保護，盡量使用側滾翻。

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