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大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀（通用11篇）
大學(xué)生都希望自己成為人才，而心理素質(zhì)又是人才成長(cháng)中的一個(gè)重要方面。心理素質(zhì)在一般情況下主要是指“人在認知、情緒情感、意志、性格、自我意識、價(jià)值觀(guān)及社會(huì )交往與適應能力等方面的素養。它是個(gè)體在環(huán)境的熏陶下，經(jīng)過(guò)有意識的修養，逐漸內化成的一種心理結果�！币灿腥苏J為：除了智力因素以外，決定和影響人活動(dòng)的一切非智力因素都可以歸于心理素質(zhì)。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇1
在人類(lèi)漫長(cháng)的心理發(fā)展史上，人類(lèi)的心理素質(zhì)是隨著(zhù)社會(huì )進(jìn)步以及在大量的社會(huì )實(shí)踐中逐步產(chǎn)生和提高的。大學(xué)生和成年人相比，他們是生理上的成年人和心理上的準成年人。大學(xué)生雖然社會(huì )實(shí)踐少，心智鍛煉不夠，但是年輕人的心理素質(zhì)又是可以通過(guò)教育、培養以及實(shí)踐鍛煉而逐步提高，這是大學(xué)生的一個(gè)優(yōu)勢。
目前，社會(huì )要求大學(xué)畢業(yè)生在心理素質(zhì)方面擁有積極樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度、艱苦奮斗的精神，能夠主動(dòng)適應環(huán)境、自覺(jué)調節情緒以及具備良好的人際交往能力等等。然而，中國在校的大學(xué)生大多數都是獨生子女，他們很少經(jīng)歷社會(huì )實(shí)踐鍛煉，從心理狀態(tài)反映出的心理素質(zhì)來(lái)看，其形勢是不容樂(lè )觀(guān)的。據北京市大學(xué)生心理素質(zhì)與心理健康調查顯示，“有16%的北京大學(xué)生存在中度以上的`心理問(wèn)題;有28%的學(xué)生存在不同程度的抑郁癥、強迫癥和焦慮癥等心理問(wèn)題�！盵2]最近，據有關(guān)部門(mén)調查，“高校中因精神疾病休學(xué)的人數約占因病休學(xué)總人數的30%，因精神疾病退學(xué)的人數占因病退學(xué)總人數的49%。大量資料表明，因心理問(wèn)題不能堅持正常學(xué)習和生活而休學(xué)或退學(xué)的學(xué)生人數呈逐年上升的趨勢�！�
大學(xué)生心理素質(zhì)出現問(wèn)題與素質(zhì)教育跟不上也有著(zhù)密切的關(guān)系。在我國，國家不斷提倡素質(zhì)教育，然而應試教育的意識依然在不少學(xué)校和家庭中占據了主導地位。在應試教育壓力下，加上日益劇烈的就業(yè)競爭以及社會(huì )日益物化而出現某些精神危機帶來(lái)的負面影響，高校中部分大學(xué)生在心理上不同程度地出現了心理不適、情緒消沉等問(wèn)題。在筆者接觸的大學(xué)生當中，有些人情商與智商不匹配、對學(xué)習環(huán)境的適應能力弱、對困難和挫折的心理承受能力差，有些人遇事過(guò)分關(guān)注于自己、對同學(xué)缺乏包容心、不善于排遣不良情緒。
從大學(xué)生就業(yè)角度看。一些大學(xué)畢業(yè)生由于在校期間缺乏必要的就業(yè)心理素質(zhì)方面的訓練，加上受到外界環(huán)境因素的負面影響，很多人在應聘工作期間都不同程度地出現了理想與現實(shí)不能統一的矛盾心理、對職業(yè)生涯的認知障礙以及心理紊亂造成的心理異常(焦慮、自卑、畏懼、自負)等等心理問(wèn)題。在踏上工作崗位以后，他們中的一些人在心理素質(zhì)方面又相繼出現適應環(huán)境的能力、協(xié)調人際關(guān)系的能力、自我調整的能力以及實(shí)踐能力、競爭能力不強等等問(wèn)題。
目前，從大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)心理素質(zhì)的弱點(diǎn)方面看，他們表現出的問(wèn)題主要集中在盲目追求社會(huì )地位高、經(jīng)濟收入豐厚的職業(yè)，在擇業(yè)過(guò)程中對職業(yè)的選擇從眾心理強、對自己的人生規劃缺乏獨立思考以及缺乏就業(yè)自信心、在選擇單位時(shí)過(guò)多依賴(lài)于別人幫忙等等。
大學(xué)畢業(yè)生適應工作有一個(gè)過(guò)程，但是他們現在若不及時(shí)解決心理素質(zhì)方面存在的問(wèn)題，他們今后在事業(yè)發(fā)展上必將會(huì )受到很大的影響。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇2
12月5日上午十點(diǎn)二十分，機械工程學(xué)院心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在西北體育場(chǎng)素質(zhì)拓展基地舉行，學(xué)生處王超、朱孟昀老師擔任指導老師，機械工程學(xué)院心理健康指導老師曹林英帶領(lǐng)80余名15級學(xué)生參加了本次活動(dòng)。
活動(dòng)開(kāi)始前，首先由機械工程學(xué)院心理健康指導老師曹林英發(fā)表簡(jiǎn)短動(dòng)員講話(huà)，曹老師希望參加素質(zhì)拓展的各位同學(xué)認真對待這次活動(dòng)，嚴格按照素質(zhì)拓展指導老師的要求去做，以取得好的活動(dòng)效果。接著(zhù)，素質(zhì)拓展指導老師王超和朱孟昀為同學(xué)們進(jìn)行跑步熱身，在熱身之前，兩位為同學(xué)們簡(jiǎn)要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義；然后，她們把80名同學(xué)分為四支隊伍，每支隊伍選出一個(gè)隊長(cháng)，并且各自起了一個(gè)響亮的名字，并且還都有了自己簡(jiǎn)短、有力的呼喊口號，以增強隊員的信心。
分組過(guò)后王超和朱孟昀兩位老師分別帶領(lǐng)兩組隊員輪流進(jìn)行“共同進(jìn)步”和“信任盲行”兩種素質(zhì)拓展游戲。
在每個(gè)項目開(kāi)始前，兩位老師都詳細給同學(xué)們講解活動(dòng)規則和注意事項�！肮餐M(jìn)步”要求每名同學(xué)找好搭檔，兩人一組，素質(zhì)拓展老師告訴同學(xué)們：假如在你們面前有兩道鋼索，而你們就是一隊士兵，你們的面前是一個(gè)懸崖，你們只有通過(guò)你們面前的兩道鋼索才能到達對面繼續前進(jìn)，現在我給你們講解并示范通過(guò)懸崖的正確姿勢，然后讓同學(xué)們按照規定兩人一組進(jìn)行練習，練習之后，每個(gè)隊派出一個(gè)人開(kāi)始通過(guò)鋼索。剛開(kāi)始的時(shí)候，同學(xué)們的動(dòng)作不到位，兩個(gè)同學(xué)的手容易互相交叉，這樣動(dòng)作變形，走到鋼索的中間就再也堅持不下去了。前面幾個(gè)隊員都不能成功地走完全程。
“共同進(jìn)步”這個(gè)項目趣味性很強但是同時(shí)又非常具有挑戰性，同學(xué)們成功地完成這個(gè)項目需要很強的團隊協(xié)作精神及溝通能力，否則就會(huì )功虧一簣。拓展指導老師王超反復給同學(xué)們分析失敗的原因，示范正確的動(dòng)作要領(lǐng)，并給予多次練習的時(shí)間。在指導老師的再三鼓勵之下，同學(xué)們逐漸掌握了活動(dòng)要領(lǐng)，并收獲了克服困難及超越自我的快樂(lè )。
“信任盲行”游戲要求所有隊員兩人一組，其中一個(gè)戴上眼罩，由另一名搭檔牽引到預先布置好障礙物的場(chǎng)地內，全體隊員按照要求跨過(guò)障礙（如臺階、凳子、石桌、樹(shù)林等），走過(guò)一半障礙時(shí)，兩名隊員互換角色，穿越另一半障礙�！靶湃蚊ば小庇螒蛞笸瑢W(xué)之間必須互相信任，只有絕對地信任和真誠，彼此及時(shí)有效地溝通，才能很好地完成任務(wù)，順利地通過(guò)障礙物！
拓展活動(dòng)之后，王超和朱孟昀老師分別對本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結、分析和理念升華。這樣的集體拓展活動(dòng)，對同學(xué)之間良好關(guān)系和團結協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。大家在活動(dòng)中不僅深刻體驗到了團隊合作的重要意義，還使大家體驗到面對困難和挫折的時(shí)候，一定堅韌不拔、永不放棄，互相關(guān)懷、彼此依靠，才能最終取得成功。
兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓練結束了，訓練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學(xué)會(huì )了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個(gè)隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻成為激發(fā)團隊成員的.動(dòng)力，為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問(wèn)題的能力，認識到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
初入大學(xué)，這次心理素質(zhì)拓展訓練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對素質(zhì)拓展訓練的認識。同學(xué)們都表示會(huì )把這次活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個(gè)具有強大凝聚力的團隊。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇3
良好的心理素質(zhì)是人適應社會(huì )、生存和發(fā)展自我的資本，而大學(xué)生又是社會(huì )中一個(gè)具有相對優(yōu)勢的群體，所以他們不僅應具備較高的科技文化素質(zhì)，而且還應該具備良好的心理素質(zhì)來(lái)適應不斷變化的社會(huì )環(huán)境。
良好的心理素質(zhì)是思想道德素質(zhì)的基礎，是科學(xué)文化素質(zhì)的重要保障，直接影響大學(xué)生學(xué)業(yè)和未來(lái)發(fā)展方向。
任何一種道德品質(zhì)都包含道德認識、道德情感、道德意志和道德行為4種基本心理因素。這4種要素相互滲透，共同構成了道德品質(zhì)結構。因此，道德品質(zhì)的形成和發(fā)展是這些基本心理因素共同發(fā)揮作用的結果�？陀^(guān)的自我認識、和諧的人際關(guān)系、與周?chē)鐣?huì )協(xié)調一致等健康的心理狀態(tài)，是加強道德品質(zhì)培養和提高道德水平的重要有利條件。
心理因素對學(xué)習動(dòng)力系統有重要影響。引發(fā)學(xué)習動(dòng)機的基本要素是需求和誘因，而學(xué)習需求的主要心理因素是求知欲和進(jìn)取心。求知欲和進(jìn)取心強的人，學(xué)習積極性高，潛能容易發(fā)揮，情緒對學(xué)習與運用科學(xué)文化知識有明顯影響，意志對學(xué)習與運用知識有重要影響，智力水平差不多，誰(shuí)的意志堅強，誰(shuí)就能成為優(yōu)秀者，性格與學(xué)習運用科學(xué)文化知識密切相關(guān)，良好的性格能促進(jìn)學(xué)生知識的學(xué)習與運用并獲得優(yōu)異成績(jì)。
心理學(xué)和醫學(xué)研究表明，不僅精神疾病的主要誘因是心理因素，而且很多生理疾病都與心理因素有關(guān)。心理因素對生理疾病的治療同樣有重要影響，心理素質(zhì)還對身體潛質(zhì)的發(fā)揮有著(zhù)巨大影響�？v觀(guān)全國，大學(xué)生心理素質(zhì)普遍存在著(zhù)問(wèn)題。
第一，認知性問(wèn)題。當前我國大學(xué)生的認知性問(wèn)題主要表現為自我意識混亂，有些大學(xué)生對自己容貌、身材、體能、氣質(zhì)等吹毛求疵，有些大學(xué)生對自我抱有消極的觀(guān)念，只追求個(gè)人本能和物欲的滿(mǎn)足，只遵循所謂的“快樂(lè )原則”，而完全拋棄社會(huì )性的“現實(shí)原則”，更不用說(shuō)道德性的“至善原則”。
第二，強迫癥與抑郁癥。強迫癥和抑郁癥等都與人的認知能力有密切關(guān)系，強迫癥主要以反復、頑固的強迫觀(guān)念或強迫行為為主要癥狀，當事人內能感覺(jué)到這些觀(guān)念和行為的荒謬和可笑，但仍然無(wú)法控制。
第三，情感性問(wèn)題。在大學(xué)生群體中表現為缺乏激情，當事人對親人、朋友和同學(xué)的喜怒哀樂(lè )反應冷漠，缺乏同情，情緒敏感且容易失控，當事人因很小的刺激也會(huì )暴跳如雷，唉聲嘆氣，精神萎靡，常常產(chǎn)生內疚感、自劣感甚至罪惡感。
第四，人際性問(wèn)題。心理距離拉大，具體表現為：同學(xué)之間和師生之間的交往帶有越來(lái)越強的功利動(dòng)機；大學(xué)生的人際交往開(kāi)始變得形式化和抽象化；大學(xué)生的親情需要和理解需要不能得到較好的滿(mǎn)足。
有些大學(xué)生待人處事往往以自我為中心，缺乏對他人和社會(huì )的理解，更不知道如何關(guān)心他人，如何與人友好相處，人際觀(guān)念錯誤，使有些大學(xué)生對人際交往抱有消極的態(tài)度，在大學(xué)生群體中還普遍存在嫉妒、猜疑、羞怯和自私等影響人際能力發(fā)展的心理因素。
心理素質(zhì)總體水平不高的原因是多方面的，但究其主要原因有以下幾個(gè)方面：
第一，家庭因素。家庭教育方式直接關(guān)系到子女能否健康成長(cháng)，溺愛(ài)型家庭往往使孩子形成了隨心所欲，任意而為的個(gè)性，自我意識和情緒控制的能力偏低，同時(shí)，缺乏謙、寬容的品格，人際交往中常常以自我為中心，專(zhuān)制型家庭往往過(guò)于沉默或嚴厲，孩子不敢大聲說(shuō)話(huà)，孩子長(cháng)大后，適應能力差，對人屈從，自信心不足，過(guò)分抑郁，放任型家庭往往無(wú)暇顧及孩子成長(cháng)，把教育的任務(wù)完全委托給學(xué)校，甚至認為“樹(shù)大自然直”，無(wú)需多操心，易使孩子形成我行我素、自以為是的心理。
第二，學(xué)校因素。當前，衡量一個(gè)中學(xué)或老師教育水平的標準往往依據升學(xué)率，在此目標和標準主導下，教育方法只能是注重知識灌輸，忽視心理培養，學(xué)而優(yōu)則金榜題名，恰恰是這些能夠進(jìn)入高校的大學(xué)生，其心理素質(zhì)水平相對更低，他們往往不善于認識和控制自己的情緒，不能很好地面對和承受各種挫折和壓力以及處理各方面的人際關(guān)系，經(jīng)常怨恨他人或自我封閉。
第三，社會(huì )因素。市場(chǎng)經(jīng)濟發(fā)展中，人們的價(jià)值觀(guān)、道德觀(guān)以及生活方式發(fā)生了很大變化，經(jīng)濟效益的追求一方面促進(jìn)了經(jīng)濟的發(fā)展，另一方面也助長(cháng)了金錢(qián)至上、享樂(lè )主義、損人利己的個(gè)人主義，淡化了人們的義務(wù)意識、社會(huì )責任感及全局觀(guān)念，這些現象必然會(huì )摧殘腐蝕學(xué)生的心靈，使他們道德出現滑坡，另外學(xué)校一些不良文化風(fēng)氣的影響，如厭學(xué)風(fēng)、經(jīng)商風(fēng)、奢侈浪費風(fēng)、吃喝玩樂(lè )風(fēng)以及封建腐朽思想等，使心理素質(zhì)差的學(xué)生產(chǎn)生厭惡學(xué)習、厭惡學(xué)校、厭惡家庭、厭惡社會(huì )等不良心理，進(jìn)而出現一系列其他心理問(wèn)題。
第四，個(gè)體因素。大學(xué)生處于青春期的中后期，生理上發(fā)育已經(jīng)成熟，心理上卻不夠成熟，心理狀態(tài)仍帶有一定的幼稚性、依賴(lài)性和沖動(dòng)性，兩者之間的落差很容易導致心理失衡，我們通過(guò)對部分存在一定心理障礙的學(xué)生進(jìn)行分析發(fā)現，其性格的缺陷表現為：內向、心胸狹窄、抑郁性、神經(jīng)質(zhì)、多愁善感又難于表露、自卑感強、適應現實(shí)環(huán)境較困難、活動(dòng)范圍狹小，因此說(shuō)，個(gè)體的心理素質(zhì)，特別是一些特殊的人格特征，是導致心理問(wèn)題的內在因素之一。
所以，要根據實(shí)際情況制定合理的大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的策略，發(fā)展認知能力的策略，首先，大學(xué)生通過(guò)反思的思維訓練，構建健全的自我意識，包括合理的自我評價(jià)、自我認同、自我尊重、自我激勵等，客觀(guān)和理性地對待自己和社會(huì )，就可以有效地防止自我構念系統出現自我意識混亂，其次，在對自我不斷反思的基礎上，大學(xué)生應始終保持自信心，認知療法理論認為自信心是發(fā)展自己認知能力的重要力量，它是對自己各種素質(zhì)和能力的肯定性評價(jià)，這種肯定性的自我評價(jià)在很大程度上決定著(zhù)大學(xué)生抵御認知性障礙的能力，在拋棄來(lái)自傳統文化的陳腐消極的社會(huì )觀(guān)念基礎上，與時(shí)俱進(jìn)，不斷提高自己承受各種社會(huì )性壓力的能力，在面對來(lái)自考試失敗、情感失意、就業(yè)挫折等壓力時(shí)，大學(xué)生不僅要認識到人類(lèi)在生存與發(fā)展過(guò)程中、失意、挫折和失敗等帶來(lái)的心理壓力總是不可避免的、而且更要認識到壓力也是促進(jìn)自己成長(cháng)和成才的必要動(dòng)力。
發(fā)展情感能力的策略。人的心理除了理性因素外還存在大量的非理性因素，這種非理性因素主要表現為情感。因此，發(fā)展情感能力也是提高心理素質(zhì)的必不可少的'策略，我們認為大學(xué)生的情感能力發(fā)展策略包括情感的間接轉化和情感的直接釋放兩個(gè)方面。所謂間接轉化策略指對來(lái)自生理缺失性需要的沖動(dòng)導致的苦悶和煩惱進(jìn)行情感轉換或調節。它主要通過(guò)健全大學(xué)生的心理防御機制來(lái)實(shí)現自我保護，具體包括壓抑、替代、否定、投射、認同等方式，現代心理健康理論認為、心理防御機制具有轉化不良情緒和沖動(dòng)、并使個(gè)體的情感與外界情境相和諧的功能。所謂直接釋放策略主要指對來(lái)自成長(cháng)性需要未能及時(shí)滿(mǎn)足而導致的失意或沮喪進(jìn)行情感管理或控制。它主要借助理性思維來(lái)排譴當事人心理上產(chǎn)生的不良情緒，從而達到減輕心理壓力的目的。
發(fā)展人際能力的策略。首先，大學(xué)生應樹(shù)立合理的人際觀(guān)念。人際能力的發(fā)展必須考慮到民族和文化的差異，與西方自由主義和個(gè)人主義文化不同，中國是集體和社會(huì )取向的文化。在這種文化中，個(gè)人只有將自己融于社會(huì )關(guān)系之中才能獲得認同，也就是說(shuō)，個(gè)體的言行舉止在考慮自己的需要和情感滿(mǎn)足的同時(shí)，也要盡可能地考慮和滿(mǎn)足他人的需要和期望，因此，發(fā)展良好的人際能力，將個(gè)人的需要和利益與同學(xué)、班級和集體的需要和利益聯(lián)系起來(lái)，對于大學(xué)生的成長(cháng)和發(fā)展是非常必要的。其次，大學(xué)生應掌握發(fā)展人際關(guān)系的一些基本原則，這些基本原則包括’平等、互惠、寬容。再次，大學(xué)生要不斷發(fā)展自己人際交往的技能，如牢記對方的名字，待人接物時(shí)，面帶微笑、善解人意、真誠地贊美他人等。此外，大學(xué)生還需要不斷提高自己的道德修養，增加自己的人格魅力，調查發(fā)現，熱情、心胸寬廣、善良、善解人意、有正義感、品德高尚、誠實(shí)、誠懇等人格特征為大學(xué)生所喜歡。相反，自以為是、虛偽、心胸狹窄、自私、小氣、虛榮、輕浮、懶散、無(wú)責任感、粗魯等人格特征令人討厭。
總之，大學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展，并不像生理發(fā)展那樣是一個(gè)自動(dòng)化的過(guò)程。相反，而是一個(gè)需要不斷學(xué)習、主動(dòng)建構的過(guò)程。對我國大學(xué)生而言，不僅要不斷提高自己的學(xué)術(shù)素質(zhì)，而且必須從認知能力、情感能力和人際能力三個(gè)方面發(fā)展自己的心理素質(zhì)，才能有效地抵御來(lái)自?xún)炔亢屯獠康母鞣N有害心理健康的不良刺激。在這個(gè)紛繁復雜的信息社會(huì )中獲得發(fā)展和成功。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇4
心里素質(zhì)低，往往使我們在某些緊要關(guān)頭會(huì )非常的緊張，然而發(fā)揮失常。提升自己的心里素質(zhì)就顯得尤為重要。多多給自己鼓勵，自己給自己打氣，自信相信自己會(huì )做好，不過(guò)太在意別人的眼光有機會(huì )就多多鍛煉自己的膽量。比如上臺表演演講之類(lèi)的，學(xué)會(huì )放得開(kāi)，不要放不開(kāi)。多多體驗參加某些活動(dòng)，這樣可以豐富自己的人生閱歷。你的心里素質(zhì)會(huì )得到提升。不要把要做的事，看得太重要，太困難，感覺(jué)無(wú)法完成。這樣會(huì )給心里帶來(lái)壓力，會(huì )緊張看書(shū)，多多看一些書(shū)籍，有關(guān)心理學(xué)方面的，或者名人事跡或者勵志的視頻都可以。
學(xué)習掌握一定的心里衛生知識，不僅能夠對我們自身的了解還能成為我們進(jìn)行自我調節的理論武器，所以我們主動(dòng)去通過(guò)書(shū)籍、雜志、廣播等途徑接受心里衛生知識的教育，從而了解心里問(wèn)題產(chǎn)生的根源，從而掌握消除心里障礙的合理技巧，從而達到心里平衡，心里素質(zhì)提高。
正確的去認識審視自己，認識自己的優(yōu)秀的品質(zhì)，認識自己不好的方面，然后欣然的接受自己，這個(gè)接受不僅包括接受自己的良好品質(zhì)還包括接受自己的不足之處，畢竟人無(wú)完人，沒(méi)有誰(shuí)可以是完美，所以盡力去做好，盡力去盡善盡美，讓自己變得更好就可以了哦。
生活難免有喜怒哀樂(lè )等各種各樣的情緒，不管怎么樣的情緒我們都要保有積極的心態(tài)，尤其是在關(guān)鍵的時(shí)刻。人生是一個(gè)不斷變化發(fā)展的過(guò)程，也是一個(gè)人與環(huán)境不斷適應磨合的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程要求我們用積極的心態(tài)從容自信的面對一切挑戰，從而在最終煉就強大的心里素質(zhì)。
知識是沒(méi)有窮盡的，只能是活到老學(xué)到老，所以我們必須通過(guò)不斷的充電學(xué)習，緊貼潮流跟上時(shí)代，從而提高自己的綜合素質(zhì)和能力，內心也可以得到豐富和滿(mǎn)足，心里素質(zhì)自然而然也會(huì )得到提高。
當我們的心里承受能力差的時(shí)候，我們要適當合理的去宣泄，不能一味的去壓抑去掩蓋，這樣只會(huì )在無(wú)形中擴大我們心里的陰影面積，所以我們一定要選擇恰當得體的方法去釋放負面的情緒，使得心里得以平衡，使得心里素質(zhì)得以提高。
一個(gè)人的`心里是在長(cháng)期的社會(huì )實(shí)踐中形成和發(fā)展的，所以我們要不斷的去實(shí)踐，不斷的面對挑戰，不斷的發(fā)展，從而在這些過(guò)程中鍛煉自己的意志力和承受挫折的能力，從而提高自己，從而讓自己的心理承受能力變得更強大。
盡量不要讓自己的情緒跟隨外界去變化，要冷靜要從容的做自己該做的事情，要知道心無(wú)旁騖很多的事都可以自然而然的被做好，這樣可以讓我們的心里素質(zhì)得到提升，還會(huì )得到一個(gè)良性的循環(huán)，所以要學(xué)會(huì )克制自己，不要總受外界的干擾，更不要寄希望于外界。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇5
隨著(zhù)我國高等教育大眾化的推進(jìn)，高校學(xué)生數量日益增多。針對數量眾多的學(xué)生群體，高校需要創(chuàng )新大學(xué)生心理健康教育模式，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，提升大學(xué)生綜合素質(zhì)。然而，傳統的消極心理學(xué)模式過(guò)分關(guān)注心理問(wèn)題學(xué)生，很難照顧到普通同學(xué)的心理健康發(fā)展，而積極心理學(xué)的出現解決了這樣一個(gè)難題。積極心理學(xué)用欣賞的眼光看待學(xué)生，重視人的積極潛能的開(kāi)發(fā)。本研究探討積極心理學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)提升的新途徑，服務(wù)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。
一、積極心理學(xué)的內涵
積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)新思潮，它利用心理學(xué)現有的研究方法，來(lái)研究人的積極方面，如美德、幸福等�！胺e極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼(Seligeman)認為：“積極心理學(xué)的最終目的就是使人們通過(guò)理解和建立積極的情感、滿(mǎn)足及意義，而變得更幸福，而幸福就是要過(guò)愉快、充實(shí)和有意義的生活�！闭珩R丁·塞利格曼所言，積極心理學(xué)將研究的視角鎖定在幸福的這三個(gè)方面進(jìn)行，倡導用開(kāi)放和欣賞的眼光研究每個(gè)普通人的積極情緒體驗、積極人格和積極社會(huì )制度。在積極情緒體驗方面，積極心理學(xué)家將主觀(guān)幸福感、滿(mǎn)意和滿(mǎn)足、充實(shí)與快樂(lè )、希望與樂(lè )觀(guān)等作為研究?jì)热�，并把主觀(guān)幸福感作為個(gè)體積極體驗的核心，同時(shí)也是生活的最高目標，把投入的生活(engaged life)看作是幸福的因素之一，即一種享受愉悅的心理狀態(tài)。積極心理學(xué)家認為要過(guò)幸福的生活需要發(fā)揮自身的才能、興趣和優(yōu)點(diǎn)并將研究的重點(diǎn)放在了優(yōu)點(diǎn)和美德上，即積極人格上。在制度的研究上，積極心理學(xué)家把主要的精力放在了學(xué)校和家庭方面，因為這不僅是個(gè)體形成積極人格的有效支撐，也是個(gè)體積極情緒體驗的直接來(lái)源。
二、心理素質(zhì)的基本內涵
個(gè)體在先天遺傳的基礎上，在所處環(huán)境的熏陶及所受教育的共同影響下，形成了相對穩定的心理狀態(tài)和品質(zhì)，并在認知、情感、意志、需要、愛(ài)好等品質(zhì)上表現出相對穩定的特質(zhì)，我們稱(chēng)這種心理狀態(tài)和品質(zhì)為心理素質(zhì)。心理素質(zhì)由智力素質(zhì)(包括感知力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng )新能力、語(yǔ)言表達能力等)、情緒素質(zhì)(包括情感、意志)和個(gè)性心理素質(zhì)(包括個(gè)性?xún)A向、性格、氣質(zhì)、自我意識等)三方面構成，在人的綜合素質(zhì)中起著(zhù)舉足輕重的作用，它的優(yōu)劣直接影響和制約著(zhù)個(gè)體綜合素質(zhì)的發(fā)展。
三、積極心理學(xué)課提升大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)證研究
(一)研究對象與方法
研究以239 名自愿選修《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的大學(xué)一年級學(xué)生為研究對象，年齡為17-20 歲之間。男女生分別為141 人和98 人，工科、理科和文科類(lèi)學(xué)生分別為147 人、56 人和36 人。研究時(shí)間為期一學(xué)期，研究工具采用西南大學(xué)張大均、王滔編制的“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”。
(二)研究過(guò)程
1. 前測。在課程開(kāi)始前，對研究對象團體實(shí)測“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”，了解學(xué)生的心理素質(zhì)水平。
2.實(shí)驗方案設計。課題組根據95 后大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，結合積極心理學(xué)的研究理念，共設計了16 次累計32 學(xué)時(shí)的積極心理素質(zhì)提升教育方案。方案采用知識講解、積極心理訓練、角色扮演、團隊討論、訓練分享等形式，旨在拓寬學(xué)生積極心理知識面，讓學(xué)生在主動(dòng)參與、親身體驗及互動(dòng)中完成自我的適應與成長(cháng)，養成積極心理品質(zhì)，提升心理素質(zhì)，投入的生活。
3. 方案實(shí)施。從《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》開(kāi)課之日開(kāi)始，自愿選修本課程的學(xué)生進(jìn)行了為期一學(xué)期的積極心理素質(zhì)提升教育活動(dòng)。每周一次，每次兩個(gè)學(xué)時(shí)，1.5小時(shí)。
4. 后測。課程結束時(shí)，對研究對象進(jìn)行第二次心理測驗，并與前測數據進(jìn)行比較分析。
(三)研究資料處理：本研究采用定性與定量分析相結合的方式進(jìn)行研究資料處理。定量分析是指對心理測量表的數據分析，本研究中所有數據處理方式采用SPSS17.0 統計軟件進(jìn)行;定性分析是指對學(xué)生課程結束時(shí)的自我成長(cháng)報告進(jìn)行分析，看學(xué)生主觀(guān)感受對參與訓練的評價(jià)及自身的改變。
(四)結果
1.“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”前后測量結果
本研究的目的是驗證積極心理學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)提升的實(shí)效。研究利用“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”，對選修《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課的學(xué)生上課前、后心理素質(zhì)各個(gè)維度及因素的變化進(jìn)行了方差分析。結果顯示：參加《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的239 名同學(xué)，課程前后在大學(xué)生心理素質(zhì)的'情緒特征、動(dòng)力特征、個(gè)性特征方面的變化是顯著(zhù)的。即從數據分析上看積極心理學(xué)課對大學(xué)生心理素質(zhì)的某些特質(zhì)是起積極作用的。
2. 學(xué)生自我成長(cháng)報告分析
所有參加《幸福哲學(xué)：積極心理學(xué)》課程的學(xué)生在最后的自我成長(cháng)報告中均反映出在積極心理學(xué)課中獲得的收獲與蛻變。主要表現在以下四個(gè)方面：
(1)環(huán)境適應能力得到積極提升
“在積極心理學(xué)課上，我由一開(kāi)始的被動(dòng)參與到最后的主動(dòng)參與，再到搶占每一次機會(huì )跟大家分享，每一步都滲透著(zhù)成長(cháng)的努力。走出積極心理學(xué)課，融入大學(xué)校園，感覺(jué)一切都是那樣的和藹可親，不再是剛剛入學(xué)時(shí)的陌生和迷茫。突然發(fā)現，大學(xué)是那樣的讓我陶醉，大學(xué)生活是那樣的讓我期待，我會(huì )以積極的心態(tài)享受新環(huán)境賜予我的挑戰和驚喜�！�
(2)自我認識能力得到有效提升
“積極心理學(xué)課為我提供了一種認識自我的新途徑，從而可以看到更加積極向上的自我。進(jìn)入大學(xué)后，看著(zhù)身邊的小伙伴們一個(gè)個(gè)多才多藝，而我最引以自豪的學(xué)習也不再是優(yōu)勢，我整日誠惶誠恐，不知所措。在積極心理學(xué)課上，通過(guò)活動(dòng)的參與，尤其是“優(yōu)勢大轉盤(pán)”活動(dòng)，讓我看到了我所不了解的優(yōu)勢，原來(lái)不起眼的我也有這樣多的優(yōu)點(diǎn)。于是，我學(xué)著(zhù)課上老師教的方法，開(kāi)始每一天的改變，說(shuō)來(lái)也奇怪，我發(fā)現自己每一天都在變化�，F在的我對自己是那樣的充滿(mǎn)信心，以一顆平常心對待生活中的得失和自我的成長(cháng)，我不再把學(xué)習作為衡量自己的唯一指標，反而在學(xué)習方面也取得了很大的成績(jì)�！�
(3)情緒調控能力得到積極改善
“積極心理學(xué)課教會(huì )了我很多情緒調節的方法，我認識到情緒是生活的必需品，心情愉快很重要，享受現在的生活并投入到生活中，讓自己的青春發(fā)光比糾結于壞情緒重要得多�！�
(4)獲取積極溝通的方法
“每周一次90 分鐘的積極心理學(xué)課是我與大家溝通交流的好機會(huì )，每次我都積極投入到活動(dòng)分享中，與大家心與心的交流。在交流與溝通中，我們學(xué)會(huì )了理解與信任，增強了團隊凝聚力。在團隊中，我明白了奉獻與付出的重要性，同時(shí)理解了大局意識的重要性。這讓我在人際交往的路上陽(yáng)光明媚�！�
四、討論
通過(guò)對“大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)卷”的數據分析和對學(xué)生自我成長(cháng)報告的分析可以看出，積極心理課在大學(xué)生心理素質(zhì)的某些維度和發(fā)展是起明顯作用的。研究結果發(fā)現，經(jīng)過(guò)15 次的積極心理素質(zhì)提升方案的訓練，學(xué)生最為顯著(zhù)的發(fā)展是在個(gè)性維度上，重點(diǎn)表現在動(dòng)力特征、情緒特征和自我特征上。因為積極心理學(xué)倡導學(xué)生積極的人格特征、積極的情緒體驗，作為一門(mén)課程通過(guò)知識講授、角色扮演、素質(zhì)拓展等方式使學(xué)生在課程中能獲得積極的情緒和自我發(fā)展體驗，進(jìn)而能夠在積極的氛圍和團體中感受到溫暖、信任，發(fā)展出敢于自我探索，積極悅納自我的人格特征，這也與學(xué)生課后的自我成長(cháng)報告相吻合。
在認知維度上，訓練前后并未出現顯著(zhù)變化，但在反應性和實(shí)踐性上發(fā)生了變化，原因可能是課程設計上需要學(xué)生在課堂上不斷地配合并積極行動(dòng)，這就無(wú)形中將學(xué)生認知維度上的反映性和實(shí)踐性調動(dòng)起來(lái)，進(jìn)而促進(jìn)其發(fā)展變化。大學(xué)生的適應性是心理素質(zhì)維度中更容易受成長(cháng)和發(fā)展環(huán)境影響的因子。積極心理學(xué)課雖然盡可能真實(shí)地提供學(xué)生生活的社會(huì )環(huán)境，但還是區別于真實(shí)地社會(huì )環(huán)境，因此學(xué)生的社會(huì )心理適應能力無(wú)法得到充分發(fā)揮。我們建議應建立學(xué)生心理素質(zhì)提升訓練的長(cháng)效機制，除了保證課堂內外的活動(dòng)外，還應該為學(xué)生提供應對真實(shí)學(xué)習生活的環(huán)境并在其中歷練。
此外，有研究指出，文化環(huán)境會(huì )在一定程度上影響生活在其中的人們的情感反應及其表達方式。所以，我們認為，在提升大學(xué)生心理素質(zhì)方面除從積極心理學(xué)的角度盡心思考外，還可以從文化的角度來(lái)建構，將大學(xué)生心理素質(zhì)提升真正融合到校園文化活動(dòng)的環(huán)境中，探索大學(xué)生綜合素質(zhì)提升的有效途徑。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇6
青年志愿者服務(wù)活動(dòng)在不為任何物質(zhì)報酬的情況下，志愿貢獻個(gè)人的時(shí)間、精力、金錢(qián)等，去從事社會(huì )公益和社會(huì )服務(wù)事業(yè)，為改進(jìn)社會(huì )提推動(dòng)社會(huì )進(jìn)步而開(kāi)展的服務(wù)活動(dòng)，倡導“無(wú)私奉獻、友愛(ài)互助、共同進(jìn)步”的精神。在當社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟蓬勃發(fā)展，在講求競爭、效率、利益的時(shí)期，我們同樣要注重公平、道義和愛(ài)心，需要一種新的時(shí)代精神的支撐，需要道德準則的規范，需要人與社會(huì )的協(xié)調。青年志愿者服務(wù)活動(dòng)既繼承和發(fā)揚了中華民族的傳統美德，又樹(shù)立了時(shí)代新風(fēng)正氣，成為新時(shí)期群眾性精神文明創(chuàng )建活動(dòng)的有效載體。發(fā)揮著(zhù)改進(jìn)社會(huì )及推動(dòng)社會(huì )進(jìn)步的重要作用，總的來(lái)說(shuō)，它對于社會(huì )的價(jià)值體現在以下幾個(gè)方面：
一、傳遞愛(ài)心，傳播文明
青年志愿者圍繞廣大人民群眾普遍關(guān)心的生活、環(huán)保、交通、治安等問(wèn)題，從點(diǎn)滴人手，從身邊做起，做了大量看起來(lái)很平凡卻是很有意義的事情，讓廣大群眾因志愿者的出現而減少憂(yōu)慮，讓全社會(huì )因志愿者的辛勞付出而充滿(mǎn)溫馨，讓祖國大家庭因志愿者的無(wú)償奉獻而更加富有凝聚力。在奉獻愛(ài)心的同時(shí)，志愿者也傳播了文明，傳播了追求、責任和理想，傳播了“愛(ài)心獻社會(huì )，真情暖人間”的精神。這種“愛(ài)心”和“文明”最終會(huì )匯聚成一股強大的社會(huì )暖流，溫暖著(zhù)社會(huì )大家庭里的每一個(gè)人。
二、建立和諧的社會(huì )
隨著(zhù)社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟的不斷發(fā)展，不少人由于激烈的社會(huì )競爭和強烈的物質(zhì)欲望中迷失了自我，人與人之間的形成一種互不信任、互不關(guān)心的冷漠習慣，人際關(guān)系越來(lái)越趨向于“沙漠化”。青年志愿者活動(dòng)為群眾提供了互相幫助、互相關(guān)懷、關(guān)心的社交機會(huì )，加強人與人之間的交往與關(guān)懷，減低彼此間的疏遠感，讓人在為社會(huì )無(wú)償奉獻的同時(shí)，學(xué)會(huì )相互關(guān)懷，相互信任，從而形成一股“我為人人，人人為我”團結、互助的精神，有助于進(jìn)一步改善社會(huì )風(fēng)氣，凈化社會(huì )環(huán)境。
三、促進(jìn)社會(huì )進(jìn)步
社會(huì )的進(jìn)步需要全社會(huì )的共同參與和努力。只有做到“同呼吸、共命運”，才能創(chuàng )造出超過(guò)十三億倍的強。青年一代掌握著(zhù)先進(jìn)的生產(chǎn)力，先進(jìn)的文化方向，你們是實(shí)現社會(huì )物質(zhì)文明和精神文明雙豐收的創(chuàng )造者和先軀者，社會(huì )主義祖國的現代化建設呼喚著(zhù)大批既有專(zhuān)業(yè)學(xué)識和專(zhuān)業(yè)能力，又有高尚品德和有“為人民服務(wù)，造福社會(huì )”思想的未來(lái)諦造者。青年志愿者行動(dòng)正是鼓勵越來(lái)越多的人參與到志愿從事社會(huì )公益和社會(huì )保障事業(yè)行列中來(lái)，讓其從中獲得或加強已掌握的學(xué)識和能力，更重要的是使其在服務(wù)社會(huì )的同時(shí)，培養形成一種奉獻精神，使其更加積極地投入現代化建設的大潮中去，從而對促進(jìn)社會(huì )進(jìn)步起到一定的積極作用。
四、提升個(gè)人的精神境界
志愿者通過(guò)參與志愿服務(wù)工作，有機會(huì )為社會(huì )貢獻自身的才學(xué)、能力，關(guān)并在不同的崗位上發(fā)揮著(zhù)自身的作用和優(yōu)勢，滿(mǎn)足了“自我實(shí)現”的最高需要，不單為社會(huì )作出了一定的貢獻，弘揚了新風(fēng)氣、新風(fēng)尚，而且人生的價(jià)值也在志愿活動(dòng)當中得到體現，從中學(xué)會(huì )自覺(jué)地奉獻精神和參與社會(huì )活動(dòng)的責任感，精神境界得到升華。
五、充實(shí)業(yè)余時(shí)間，豐富生活體現
青年志愿者利用空暇余時(shí)間，參與不同形式的、有意義的志愿服務(wù)工作和活動(dòng)；在開(kāi)展各項志愿服務(wù)活動(dòng)的同時(shí)，可認識更多的來(lái)自不同的領(lǐng)域、不同年齡的志愿者，通過(guò)參與活動(dòng)，彼此可以成為志同道合的朋友，不但擴大了自己的社交生活圈子，亦可以讓自己接觸更多的新事物、新觀(guān)念；同時(shí)，志愿者更可通過(guò)服務(wù)活動(dòng)，親身體驗和接觸社會(huì )的方方面面，不同層次和領(lǐng)域的人和事，加深對社會(huì )的認識，這對志愿者自身的成長(cháng)和提高必定有幫助。
六、提供學(xué)習機會(huì )
志愿者在參與志愿服務(wù)工作過(guò)程中，增加個(gè)人的課外知識，服務(wù)時(shí)可接觸未知的事物，學(xué)習未知的東西。此外，除了可以幫助他人，更可培養自己的組織、協(xié)調、交際及領(lǐng)導能力，學(xué)習新知識，提高自身素質(zhì)。還可培養正確的工作態(tài)度和掌握處理問(wèn)題的方法。有利于價(jià)值觀(guān)的改變，使個(gè)人能充分認識如何發(fā)揮自身的`價(jià)值。掌握協(xié)同工作的方法，學(xué)會(huì )與他人融洽相處和解決沖突的辦法。此外，志愿者將參與志愿活動(dòng)時(shí)所學(xué)的知識，運用在自己的日常生活之中，也可用來(lái)解決在生活中遇到的相似的問(wèn)題，提高自己的生活質(zhì)量，使自己的人生過(guò)得更加精彩、更加完滿(mǎn)。
七、促進(jìn)自身發(fā)展
在開(kāi)展志愿者各項活動(dòng)過(guò)程中，志愿者可通過(guò)對比發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)和自身的不足，并可以善加利用，取長(cháng)補短，有助于自身的發(fā)展。但這一點(diǎn)往往被部分青年志愿者所忽視或錯誤理解，更有一部分青年志愿者抱著(zhù)錯誤的心態(tài)和認識，對于志愿工作抱著(zhù)“得過(guò)且過(guò)”的思想，或抱有過(guò)多的功利主義，從而影響了志愿工作的開(kāi)展及順利進(jìn)行，也影響著(zhù)志愿服務(wù)的質(zhì)量和服務(wù)的延續，更影響了志愿者事業(yè)的良性的發(fā)展，使青年志愿者自身和志愿服務(wù)活動(dòng)均得不到應有的發(fā)展和提高。青志活動(dòng)對于志愿者的價(jià)值意義主要通過(guò)培訓、服務(wù)、交流、管理等活動(dòng)去實(shí)現，必須加以重視，使得志愿者在整個(gè)青志活動(dòng)過(guò)程中，有付出也有收獲。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇7
近日，我在成龍校區參加了大學(xué)生心理素質(zhì)提升訓練營(yíng)——戶(hù)外拓展訓練項目。本早就想寫(xiě)點(diǎn)什么，可苦于沒(méi)有時(shí)間，今晚有空，就把參加這些項目的感受寫(xiě)下來(lái)。
懷著(zhù)對戶(hù)外拓展項目的期待，早上八點(diǎn)二十，我們就都到了第一運動(dòng)場(chǎng)。訓練老師先帶著(zhù)我們做了一個(gè)叫“一塊五”的游戲，熱熱身，并訓練反應能力。來(lái)了的同學(xué)有140余人，老師把我們分成了四個(gè)小隊，每隊選出一名隊長(cháng)、一名副隊長(cháng)，取一個(gè)隊名，擬一句口號，選一首隊歌，設計一個(gè)隊標，還著(zhù)一身隊服。這樣，不一會(huì )兒，團隊就組建出來(lái)了。我們隊的隊名是“海天一色”，口號是“海天海天，勇往直前，讓暴風(fēng)雨來(lái)的更猛烈些吧！”，隊歌是《奔跑》，隊標是簡(jiǎn)筆畫(huà)“海濱日出”。
基本準備就緒，我們去了訓練場(chǎng)地。我們隊進(jìn)行的第一個(gè)訓練項目是高空斷橋。斷橋約8米高，橋面約20厘米寬，中間空著(zhù)要跨越的距離約1米。剛看到斷橋，我們都驚呆了。我們隊長(cháng)身先士卒，第一個(gè)上，隊友們依次而上。隊友們大多都表現得很出色、勇敢，下面掌聲歡呼不斷。當然，也有望而止步的同學(xué)。該我上了，我有些害怕，但看到女生們都成功地跨過(guò)去了，我就不斷在心里暗示自己：“人家女生都不怕，你怕什么……你一個(gè)大男生難道還不如小女生嗎？上面很安全，不會(huì )有事的……戰勝困難要先戰勝自己……你不給自己一個(gè)挑戰自我的機會(huì )，你就永遠沒(méi)有機會(huì )，你就永遠是個(gè)弱者……”我說(shuō)服了自己，果斷換上裝備，老師檢查好后，我迅速爬上了斷橋。說(shuō)實(shí)話(huà)，站在斷橋上，我心里還是有點(diǎn)害怕，腿也有點(diǎn)發(fā)抖。積極的自我暗示再次幫助了我，于是，我勇敢無(wú)畏地跨了過(guò)去……下面掌聲響起。接著(zhù)，我又調整身體，沒(méi)讓訓練老師搭手，一腳垮了過(guò)來(lái)。很快我完成了整個(gè)項目，身體降落到了地上。訓練老師說(shuō)我“有前途”，雖是很隨意的一句話(huà)，但也是對我的肯定和鼓勵。我很開(kāi)心，因為我戰勝了自己，成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷也讓我增長(cháng)了不少自信，我將終生難忘。
完成高空斷橋項目后，我們又開(kāi)始了穿越火線(xiàn)項目。這是一個(gè)團體項目，要求每個(gè)較大網(wǎng)格都至少有一名同學(xué)從中穿過(guò)，且身體不能與網(wǎng)格邊沿接觸，最后按項目完成時(shí)間記成績(jì)。這些網(wǎng)格都不大，不少網(wǎng)格位置較高，再牛逼的人也無(wú)法單獨從中穿過(guò)。老師先給了我們五分鐘時(shí)間商討計策，在老師的提示下，很快我們找到了答案：先讓兩個(gè)男生從最易通過(guò)的那個(gè)網(wǎng)格中爬過(guò)去，到里邊接應；外面安排三四個(gè)男生，將女生抱起，再將女生身體放平，水平地依次將女生從不同的網(wǎng)格中送過(guò)；最后剩下的幾個(gè)男生自己迅速地從最易通過(guò)的那個(gè)網(wǎng)格爬過(guò)去。項目實(shí)施時(shí)，我們非常默契，有條不紊，最后取得成績(jì)也非常的好。這個(gè)項目讓我認識了團隊：團隊力量無(wú)比強大，大家集思廣益，就能攻無(wú)不克，戰無(wú)不勝。
接下來(lái)是信任背摔項目。隊員們間隔一步站成兩列，面對面，掌心向上，手臂微曲，搭在對面人的肩上，腿成右弓步，頭后仰。這樣，無(wú)數只手臂就形成了一個(gè)平面。一同學(xué)站上約2米的高臺，背打直，背向隊友們。高臺上那同學(xué)倒下之前會(huì )說(shuō)：“同學(xué)們，我準備好了，我信任你們，你們準備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“準備好了，倒！”隨即高臺上那同學(xué)身子后傾，倒下，正倒在隊友們手臂上，安然無(wú)恙。這個(gè)項目帶給我的感受是信任的力量。要信任他人，完全信任他人才會(huì )完全交出自己……你獲得了別人的信任，你就要對別人負責，不能出現任何閃失。因為信任，所以無(wú)畏，所以勇敢；因為被信任，所以責任重大，所以全力以赴。
中午我們先吃了飯，然后休息一小時(shí)。由于我對成龍校區較熟，我就帶獅子山校區這邊的幾個(gè)同學(xué)圍著(zhù)龍湖轉了一圈，還帶他們參觀(guān)了圖書(shū)館和博觀(guān)廣場(chǎng)。幫助別人，心里有種崇高感，又正是這份崇高感，讓自己覺(jué)得快樂(lè )。我想，助人為樂(lè )大概就是這個(gè)道理吧。
下午我們進(jìn)行了兩個(gè)項目——翻越高網(wǎng)和翻越畢業(yè)墻。前者與高空斷橋相似，但要稍微簡(jiǎn)單些，感覺(jué)也沒(méi)高空斷橋項目刺激。最令我感到難忘的是最后的翻越畢業(yè)墻。這也是一個(gè)團體項目，訓練老師把四個(gè)小組的隊員匯成了一個(gè)大組。組長(cháng)誰(shuí)來(lái)當呢？先是毛遂自薦，接著(zhù)是實(shí)力PK。而實(shí)力PK的方式就是做俯臥撐。誰(shuí)能堅持到最后，誰(shuí)就是組長(cháng)。有些同學(xué)議論，說(shuō)這種方式有些“殘酷”。訓練老師先沒(méi)說(shuō)什么，等到組長(cháng)選出，他語(yǔ)重心長(cháng)地對我們說(shuō)，這個(gè)世界本來(lái)就充滿(mǎn)殘酷，社會(huì )很復雜，競爭很激烈，你要贏(yíng)，只有靠實(shí)力。老師接著(zhù)宣布了項目規則：全體隊員徒手翻越畢業(yè)墻，過(guò)程中不許講話(huà)，項目全程由組長(cháng)負責組織策劃，成績(jì)由完成項目時(shí)間決定。這是一個(gè)團隊的競賽，一人違規，累及隊長(cháng)、隊友。過(guò)程中因有人說(shuō)話(huà)，隊長(cháng)被罰做了十個(gè)俯臥撐，全隊也只有重頭再來(lái)。后來(lái)再沒(méi)人講話(huà)，直到項目順利結束。起初，要全體徒手翻越4.2米的畢業(yè)墻，我們都感到懷疑。還是團隊的力量強大，共同的目標把人們的智慧和力量凝聚到了一起。很快，我們拿出了翻墻方案。男生們在墻下用大腿、肩膀搭成人梯，先集體讓一個(gè)人翻上去。有了第一個(gè)，就有了第二個(gè)、第三個(gè)……女生們在男生們的.下墊上拉中一個(gè)個(gè)都翻過(guò)了墻……最后同學(xué)們都翻過(guò)去了，整個(gè)過(guò)程帶給我深深震撼和感動(dòng)。要戰勝困難，創(chuàng )造奇跡，只有團隊。我們在翻越高坎時(shí)，我們不能忘記下面墊腳的人，我們的成功離不開(kāi)他們的奉獻；不能忘記上面給予我們援助之手的人，沒(méi)有他們，我們同樣上不去；不能忘記身后隨時(shí)準備保護自己的人，正是因為有他們，我們才安心和勇敢；不能忘記旁邊不斷為自己鼓掌加油的人，是他們讓我們堅持不懈，永不放棄……我們的成功不能僅歸功于自己，歸因于個(gè)人努力或天賦，我們成功的背后還有著(zhù)一大群人，我們當謙遜，更當感恩。
老師為我們取得的成績(jì)叫好，欣慰地笑了，我們都笑了，也有女孩感動(dòng)地流下了眼淚。同學(xué)們相繼表達了自己內心最真的感受，相信這次經(jīng)歷也會(huì )讓在場(chǎng)的每位同學(xué)刻骨銘心。斷橋難跨，高墻難越，但我們都成功的跨了過(guò)去，翻了過(guò)去。待我們步入社會(huì )，還會(huì )遇到很多更大的困難和挑戰，而我們今天的經(jīng)歷、收獲和成長(cháng)，將助我們一路披荊斬棘，勇往直前。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇8
一、高校大學(xué)生的心理健康現狀
對大學(xué)生來(lái)說(shuō)，雖然多年的求學(xué)使自身具備了一定的知識水平，但是由于特殊的年齡階段，年輕的大學(xué)生具有激情、敏感等心理特點(diǎn)，在生活與學(xué)習的過(guò)程中容易因為一些事物出現心理健康問(wèn)題，比如學(xué)業(yè)上的壓力、畢業(yè)之后就業(yè)的壓力、戀人之間的情感壓力，都容易打擊大學(xué)生的積極形態(tài)。隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的不斷發(fā)展，這些壓力在多方面因素的影響下越來(lái)越擴大化，導致大學(xué)生的的心理健康問(wèn)題日趨嚴重，極大地影響了大學(xué)生心理健康的正確發(fā)展，這需要引起教育者們的重視，在教學(xué)的過(guò)程中滲透和干預對大學(xué)生的心理素質(zhì)教育。
二、高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理素質(zhì)教育的作用和影響
高校體育教學(xué)主要是以引導大學(xué)生參加體育課堂學(xué)習以及體育比賽活動(dòng)、學(xué)習體育專(zhuān)業(yè)技能來(lái)提高大學(xué)生身體素質(zhì)為目標的教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生通過(guò)體育鍛煉以及體育競技比賽能夠有效地改善自身的心理素質(zhì)，體育對大學(xué)生的心理素質(zhì)教育起到了一定的積極作用。首先，體育運動(dòng)可以增強大學(xué)生的體質(zhì)，為學(xué)生的心理素質(zhì)教育提供必須的基礎。體育教學(xué)的基本特征就是運動(dòng)，運動(dòng)可以將人體的整個(gè)身體機能帶入活躍的狀態(tài)，靜態(tài)下的神經(jīng)細胞以及肺泡、肌纖維迅速活躍，為身體的各個(gè)器官輸送氧氣和營(yíng)養物質(zhì)。運動(dòng)不僅能夠鍛煉大學(xué)生的身體機能，還能活躍神經(jīng)系統。其次，體育運動(dòng)可以提升大學(xué)生的認知能力，從而維護大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生對社會(huì )的認知能力還不夠成熟，而體育精神卻可以讓大學(xué)生當成是社會(huì )精神的縮影，大學(xué)生通過(guò)一些體育競賽以及體育活動(dòng)能夠對努力、成功、失敗有一定的體驗，這些體驗都是社會(huì )生存所必須具備的基本條件，對大學(xué)生認知社會(huì )有一定的幫助，也能幫助學(xué)生塑造積極向上的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。再次，體育運動(dòng)還可以磨煉大學(xué)生的意志，幫助其形成良好思想品德習慣。良好的思想品德習慣能夠讓大學(xué)生在生活和學(xué)習中有良好的表現，幫助學(xué)生克服困難，在面對困難時(shí)能夠勇于堅持，不放棄。最后，體育活動(dòng)可以提高大學(xué)生的人際交往能力，增強學(xué)生的自信心。目前大學(xué)生普遍存在的一個(gè)心理問(wèn)題就是不能具備良好人際溝通能力，這也是大學(xué)生在步入社會(huì )之后就業(yè)的一個(gè)障礙，所以，對大學(xué)生的心里素質(zhì)教育還需要從大學(xué)生的人際交往能力培養上著(zhù)手。在高校體育教學(xué)活動(dòng)中，很多體育游戲與比賽都是要求學(xué)生以小組的形式進(jìn)行參加，小組之間的合作與競爭使大學(xué)生之間進(jìn)行了良好交通和交流，鍛煉并考驗了大學(xué)生的人際處理能力。
三、提高體育對大學(xué)生心理素質(zhì)教育的滲透、干預作用的幾點(diǎn)措施
�。ㄒ唬┟鞔_高校的體育教學(xué)目標。高校的體育教學(xué)活動(dòng)需要有計劃有目的地去進(jìn)行，從而系統地開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)，教學(xué)的內容以及所運用的教學(xué)方法也會(huì )更符合大學(xué)生的心理發(fā)展需求，使教學(xué)活動(dòng)能夠有條不紊地進(jìn)行，并且教學(xué)的效率也會(huì )得到提高。傳統教學(xué)模式下的高效體育教學(xué)只是以學(xué)生掌握體育基本技能和提高身體素質(zhì)為教學(xué)的目標，忽視了對大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，沒(méi)有重視大學(xué)生心理問(wèn)題，也沒(méi)有針對大學(xué)生的心理健康問(wèn)題組織相關(guān)的教育活動(dòng)，這種教學(xué)方式不符合當前社會(huì )發(fā)展形式對大學(xué)生的`素質(zhì)要求，所以體育教學(xué)的目標需要滲透對大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，在教育的過(guò)程中逐步落實(shí)。
�。ǘ┳⒅貙Ω咝ｓw育教師心理素質(zhì)教育能力的培訓工作。對大多數的高校體育教師來(lái)說(shuō)，很少有人接受過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理教育，都是體育專(zhuān)業(yè)科班出身，對心理素質(zhì)教育沒(méi)有系統地研究過(guò)，所以高校需要加強對體育教師的心理素質(zhì)教育能力的培訓，對體育教師展開(kāi)系統的心理知識培訓、心理咨詢(xún)技巧，從而使體育教師既具備專(zhuān)業(yè)的體育技能，還具備對大學(xué)生心理素質(zhì)教育的能力。教師要從自身做起，具備健康的心理，養成良好的心理素質(zhì)，用自身正確的思想和行為習慣影響學(xué)生，從而提高對其展開(kāi)心理素質(zhì)教育的效率、提高體育教學(xué)的質(zhì)量。
�。ㄈ﹥�(yōu)化校園的體育文化環(huán)境。校園的體育文化環(huán)境是一種能夠直接影響學(xué)生心理的客觀(guān)因素，良好的校園體育文化能夠提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，所以學(xué)校應優(yōu)化校園的體育文化環(huán)境，為大學(xué)生心理素質(zhì)教育提供基礎保障。學(xué)校應注重對體育文化的建設，比如，體育協(xié)會(huì )、體育俱樂(lè )部、各種院、系的體育組織，為學(xué)生開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，使其成為一種體育文化的宣傳途徑，弘揚我國的體育成就以及體育思想，表彰體育先進(jìn)者，為大學(xué)生營(yíng)造良好的體育氛圍，使學(xué)生受到健康的體育文化熏陶。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇9
當代大學(xué)生心理素質(zhì)的調查分析 在現代社會(huì )快速發(fā)展的今天，競爭越來(lái)越激烈，無(wú)論是家庭、生活、學(xué)習和就業(yè)等等各方面都給人們帶來(lái)了極大的壓力。這一壓力不僅對步入社會(huì )的人造成影響，也對我們在校的大學(xué)生造成了影響。
大學(xué)生心理方面存在的問(wèn)題主要存在以下幾個(gè)方面：
1、大學(xué)生在大學(xué)生活和學(xué)習中，由于不能很好地處理各方面的問(wèn)題，而出現心理問(wèn)題，給他們的正常學(xué)習、生活以及交往等帶來(lái)不利。而且大學(xué)生處在人生第二次“斷乳期”，在生理和心理上都會(huì )發(fā)生很大的變化。一旦處理欠妥，就會(huì )出現心理問(wèn)題，產(chǎn)生不可忽視的危害。
2、一部分大學(xué)生來(lái)自獨生子女家庭，從小受到家長(cháng)的溺愛(ài)，就讀大學(xué)對于他們而言是第一次獨立地生活，在人際交往上可能過(guò)于強調以“自我為中心”，與同學(xué)之間的交流、溝通不夠，出現交際困難。同時(shí)害怕遇到挫折，虛榮心又強烈，對一些細小問(wèn)題無(wú)法進(jìn)行冷靜處理等，所以容易在心理上走向偏激。
3、高中老師經(jīng)常把大學(xué)生活進(jìn)行美化，許多學(xué)生那個(gè)時(shí)候還不了解大學(xué)的生活和學(xué)習，就幼稚地認為只要上了大學(xué)就萬(wàn)事大吉，什么也不用做了。到大學(xué)后才發(fā)現自己原來(lái)只是一個(gè)“普通人”，彼此實(shí)力相當，優(yōu)越感的喪失使得一部分學(xué)生無(wú)法適應。而且考試壓力還是那么大，特別是英語(yǔ)，有些人因為過(guò)不了三級而十分苦悶。這種落差感會(huì )使許多學(xué)生無(wú)法忍受，在加上一些大學(xué)生對自己專(zhuān)業(yè)不感興趣，便產(chǎn)生抑郁、厭學(xué)情緒。不僅是學(xué)習上，就業(yè)、交往、家庭等都會(huì )對大學(xué)生帶來(lái)影響
4、有一些學(xué)生是來(lái)自農村的，家庭條件不是非常好，要靠國家貸款才能維持學(xué)業(yè)，為此他們容易產(chǎn)生自卑心理，而不愿意與他人交往，面對巨大經(jīng)濟壓力的同時(shí)，還要擔心學(xué)習成績(jì)和畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題�？紤]到這些，就容易出現情緒波動(dòng)等一系列不良狀況，出現心理障礙。
5、大學(xué)學(xué)習與高中的學(xué)習的方法不一樣，大學(xué)老師的授課方式與高中老師也有差別，許多學(xué)生沒(méi)有掌握方法，不能適應大學(xué)的教學(xué)模式，容易產(chǎn)生學(xué)習上的壓力。
6、由于家庭和學(xué)校教育不當，對學(xué)生的身心發(fā)展狀況不夠重視，大學(xué)生中出現了一些逃避現實(shí)而在網(wǎng)絡(luò )中尋求滿(mǎn)足感以彌補心靈的空虛的情況。
7、多數大學(xué)生都不能真正地理解戀愛(ài)，更沒(méi)有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)，一旦出現情感危機，就會(huì )采取一些不正確或偏激的方式解決，由此引發(fā)心理障礙。
解決大學(xué)生出現心理問(wèn)題的危害和提高大學(xué)生心理素質(zhì)的途徑大學(xué)生心理不健康的表現是多方面的，但是不管是哪種形式的心理問(wèn)題，都會(huì )給大學(xué)生帶來(lái)不良影響。它會(huì )使大學(xué)生產(chǎn)生不安、封閉、抑郁、自卑、苦悶的心理，在大學(xué)生活中不知道如何去與他人交流，遇到學(xué)習、生活、情感、家庭以及其他方面的問(wèn)題都在心理積壓著(zhù)，從而會(huì )使他們對生活失去了樂(lè )趣，變得十分的討厭大學(xué)生活，也會(huì )因此變得不喜歡現實(shí)生活中的自己，認為自己過(guò)于無(wú)能。在學(xué)習上對學(xué)習失去了信心，害怕考試，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，致使逃課現象屢見(jiàn)不鮮，對未來(lái)也沒(méi)有了信心和斗志。在交往方面會(huì )更加的自我封閉，不合群，形成孤僻冷傲的性格。為了能宣泄內心的苦悶，只好在網(wǎng)絡(luò )中尋求安慰，對網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生了依賴(lài)。
為了使大學(xué)生能早日走出心理障礙的陰影，擁有健康的身心并且能健康的成長(cháng)，我們提出了改進(jìn)措施：
1、首先大學(xué)生應該提高思想意識，學(xué)會(huì )自我認識。因為自我認知在人的心理健康中起著(zhù)十分重要的作用，它制約著(zhù)人格的形成、發(fā)展，在人格的培養中有著(zhù)強大的動(dòng)力功能。所以大學(xué)生要努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，打破自我封閉的思想，積極參加社會(huì )實(shí)踐和社交活動(dòng)，這樣有助于自我認知，促進(jìn)大學(xué)生心理健康。通過(guò)這種方式，可以減少心理問(wèn)題的產(chǎn)生，同時(shí)也可以使同學(xué)們意識到心理問(wèn)題對我們自身成長(cháng)和成材的不利影響，當出現心理問(wèn)題時(shí)不能逃避，要敢于正視它，自己無(wú)法解決時(shí)，應該主動(dòng)尋求幫助，如向親人和朋友傾訴，向心理醫生咨詢(xún)等，以便對癥下藥，早日從心理障礙的陰影中解脫出來(lái)。
2、心理問(wèn)題的'產(chǎn)生與大學(xué)生自身的性格和學(xué)習有關(guān)，要學(xué)會(huì )做好前期的預防工作。所以作為大學(xué)生一定要注重自身的學(xué)習，多看一些心理健康方面的書(shū)籍，要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，調節自己的心情，為自己減緩壓力。
3、對于人際交往中的障礙，只要努力尋找克服這類(lèi)現象的調控措施，比如遵守交往的原則，在人際交往過(guò)程中必須遵守一定的原則，這樣才能達到和諧、友愛(ài)、互助的積極效果。這些原則包括平等原則、互利原則、信用原則、相容原則。另外還要增加自信和學(xué)會(huì )恰當的角色扮演。只要不斷增強自己在交往方面的心理素質(zhì)，就能有效地改善自己的社會(huì )性交往，更好地處理人際關(guān)系，使自己得到更全面的發(fā)展。
4、建立健全大學(xué)生信息網(wǎng)。在傳授網(wǎng)絡(luò )應用知識的同時(shí)，注意加強網(wǎng)絡(luò )素質(zhì)教育，宣傳網(wǎng)絡(luò )使用的道德規范，使學(xué)生上網(wǎng)時(shí)能夠進(jìn)行比較好的自我管理。因為網(wǎng)絡(luò )知識缺乏是影響大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò )的主要障礙，也是造成大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生依賴(lài)而出現心理問(wèn)題的原因。
5、大學(xué)生的許多心理問(wèn)題都與家庭環(huán)境有關(guān)，家長(cháng)與子女的關(guān)系最為密切，父母的溫暖和理解可降低和緩解子女的焦慮情緒。因此家長(cháng)應該做到以平等的地位與子女交流溝通，了解他們的心理狀況，并且在子女成長(cháng)的各個(gè)時(shí)期注重對子女的正確引導和心理能力的培養。不論是家庭還是學(xué)校，都要加強對大學(xué)生的理想信念教育，增強大學(xué)生的責任意識。
雖然壓力最終要靠自己解決，但正確及時(shí)的疏導可以促使大學(xué)生盡快走出這一陰影，早日以健康的心態(tài)面對學(xué)習、工作和生活。這就向學(xué)校提出了要求：
高校應該多對學(xué)生的心理狀況進(jìn)行調查了解，為學(xué)生建立心理檔案，對有心理問(wèn)題或可能存在心理問(wèn)題的學(xué)生通過(guò)講座，心理健康教育課等各種方式為學(xué)生提供有效的心理咨詢(xún)和解決心理問(wèn)題的服務(wù)。心理問(wèn)題在不同年級的男女生中存在各自的差異，在開(kāi)展大學(xué)生心理教育與心理咨詢(xún)時(shí)，應針對不同年級、不同性別而有所不同。對個(gè)別心理問(wèn)題特別嚴重的學(xué)生，可進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的指導，向他們提供各種幫助，提高其心理素質(zhì)。
雖然學(xué)習十分重要，但也要重視對大學(xué)生的文化娛樂(lè )以及體育活動(dòng)等方面的鍛煉，使他們能接觸更多的事和物，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。積極組織開(kāi)展健康的校園文化活動(dòng)，豐富大學(xué)生的業(yè)余文化生活。要創(chuàng )造條件，培養大學(xué)生廣泛的興趣和高遠的志向。使他們不斷地擴展視野，增長(cháng)才干，陶冶情操，鍛煉他們的意志品質(zhì)，增強集體主義精神。改進(jìn)社會(huì )實(shí)踐教育方式，通過(guò)公益性的服務(wù)活動(dòng)、勞動(dòng)實(shí)踐教育等，培養學(xué)生勤儉節約、熱愛(ài)勞動(dòng)、尊重他人勞動(dòng)成果的習慣、從而樹(shù)立勞動(dòng)觀(guān)念，克服不良的生活習慣。建設良好的學(xué)習環(huán)境。良好的環(huán)境能使人心曠神怡，精神愉悅，減少心理沖突。欲求良好的心境，必須有良好環(huán)境。要通過(guò)創(chuàng )造和提供良好的環(huán)境，使大學(xué)生專(zhuān)心致志地學(xué)習，在高雅、健康的心態(tài)下學(xué)習。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇10
開(kāi)展“五小活動(dòng)”的感受應提高我們自身素養石家莊市友誼大街小學(xué)五三班游夢(mèng)喬今年暑假，全國上下都開(kāi)展了一次對我們小學(xué)生有益的“五小活動(dòng)”，我們友誼大街小學(xué)也不例外，在學(xué)校老師的輔導下，我們小學(xué)的所有學(xué)生也都參加了這次“五小”活動(dòng)，這次活動(dòng)給我留下了深刻的印象。
在過(guò)暑假之前，老師說(shuō)過(guò)要讓我們做到以下幾點(diǎn)：
�。�、在家庭做孝順父母、關(guān)心他人、勤儉節約、熱愛(ài)勞動(dòng)的“小幫手”。
�。�、在社會(huì )做熱愛(ài)祖國、文明禮貌、誠實(shí)守信、遵紀守法的“小標兵”。
�。�、在學(xué)校做團結友愛(ài)、互相幫助、尊重他人、善于合作的“小伙伴”。
�。�、在社區和公共場(chǎng)所來(lái)愛(ài)護公物、講究衛生、保護環(huán)境、遵守秩序的“小衛士”。
�。�、在獨處時(shí)做胸懷開(kāi)闊、心理健康、勤奮自立、勇于創(chuàng )新的“小主人”。
當時(shí)，我覺(jué)的這很容易做，不就是五點(diǎn)要求嗎？所以也不把它看在眼里，但是，有一天我突然想起來(lái)了，準備按老師的'要求去做，今天我很注意幫助家長(cháng)、保護衛生，但是第二天我就把這件事情忘得一干二凈了，這時(shí)候我才感覺(jué)到了要想長(cháng)期養成好習慣的難處。終于，我經(jīng)過(guò)一個(gè)假期的磨練，終于養成了一個(gè)好習慣，懂得了怎樣才能按照“五小活動(dòng)”做好大家的“好幫手”。這時(shí)候，我才覺(jué)得一個(gè)民族素質(zhì)是多么的重要，做好個(gè)人修養是多么的關(guān)鍵，所以我想建議大家都來(lái)參加到“五小活動(dòng)”里，認真貫徹落實(shí)“五小活動(dòng)”，這樣才能體現我們中華民族的優(yōu)良傳統，進(jìn)一步加強學(xué)生的傳統美德教育，弘揚民族精神。
事實(shí)上，人生活在群體中，就得講公德、有公德，不做污染公共環(huán)境的不道德的事情。這些行為習慣的形成，就得從小培養�！拔逍 被顒�(dòng)看來(lái)都是小事，但是對我們小學(xué)生的素質(zhì)教育是很有幫助的，它能夠讓我們更加明白事理，增強環(huán)保意識，有公共道德，對社會(huì )上的不良現象，有了更好的辨別能力和認識。
所以我希望以后學(xué)校多搞些類(lèi)似的活動(dòng)。
大學(xué)生的心理素質(zhì)現狀 篇11
一、求真的心理素質(zhì)
德國哲學(xué)家黑格爾曾說(shuō)過(guò)：“一篇演講的真正的感動(dòng)力并不在于演講當前所針對的那個(gè)目的(個(gè)別具體事例)，而在個(gè)別事例可以納入的法律、規則、原則之類(lèi)普遍規范。這些規范作為國家的規行法，或是作為倫理的、法律的或宗教的箴規、情操、教義等等，原已采取普遍的形式而獨立存在�！焙诟駹査f(shuō)的“真正的感動(dòng)”，并不是演講當前針對的那個(gè)目的(個(gè)別具體事例)，而是可以納人、導致、引出“普遍規范”的一種“普遍的形式而獨立存在”，這就是普遍規律的東西，亦就是真理。
追求真理應該是我們每一個(gè)演講者演講中所追求的目的，而也只有追求真理、弘揚真理的演講才是最具有生命力的演講，才會(huì )是名垂青史的演講。恩格斯的《在馬克思墓前的講話(huà)》如此，林肯的《葛提斯堡演講》如此，聞一多的《最后一次演講》也是如此。這一切都是演講者追求真理的結果，如果沒(méi)有他們對真理追求的內在思想品質(zhì)，良好的心理素質(zhì)，那么要想產(chǎn)生這些名垂青史的演講傳世之作是不可能的。
因此，我們在演講前必須要做好為追求真理而演講的心理準備。不要去面對聽(tīng)眾無(wú)病呻吟，也不要為了某種目的去嘩眾取寵，否則你永遠不會(huì )成為一個(gè)優(yōu)秀的演講家。
二、創(chuàng )作上的心理素質(zhì)
在演講創(chuàng )作中需要哪些心理素質(zhì)呢?大體說(shuō)來(lái)有兩大方面，一是形象思維和邏輯思維;一是聯(lián)想與想象。
在演講創(chuàng )作中邏輯思維占主導地位，演講創(chuàng )作者要通過(guò)自己的創(chuàng )作說(shuō)明問(wèn)題、解決問(wèn)題，最后昭示給人們的也不是形象而是一個(gè)抽象的道理，因此，演講辭在文體上更像是論說(shuō)文或議論文。所以形象思維在演講創(chuàng )作中只是暫時(shí)的、階段性，占主導地位的是邏輯思維。但是形象思維在演講創(chuàng )作中并不是可有可無(wú)的，它在演講創(chuàng )作中也起著(zhù)邏輯思維不可替代的作用，如事例的陳述、形象的描繪等等，離開(kāi)了形象思維同樣完不成任務(wù)。
那么，聯(lián)想和想象在演講創(chuàng )作中又起著(zhù)什么作用呢?
黑格爾說(shuō)過(guò)：“想象是創(chuàng )造性的”，想象可以為我們的思想插上一雙展翅高飛的翅膀，沒(méi)有了想象，我們的思想就飛不高、飛不遠，我們的心靈就不會(huì )豐富，我們的生活也不會(huì )多彩;而聯(lián)想又幫我們在錯綜復雜的事件之間找到聯(lián)系，讓我們在千頭萬(wàn)緒中找出頭緒，在千變萬(wàn)化中找到根本。另外，想象和聯(lián)想也讓我們的演講創(chuàng )作得到升華，讓我們的演講主題更深刻，讓我們的思維材料更豐富，讓我的`演講構思更靈活。
三、表達的心理素質(zhì)
有了演講的動(dòng)機，進(jìn)行了良好的演講創(chuàng )作，接下來(lái)需要的就是演講的表達，也就是把演講推入到最后的實(shí)施階段。這一時(shí)期對演講者心理素質(zhì)的考驗更為嚴峻。
“演講是需要勇氣”的，這種勇氣到了演講的表達階段顯現得更為突出。這時(shí)演講者一般要做好下面幾種心理準備。
1.鼓起勇氣克服怯場(chǎng)
怯場(chǎng)是人人都有過(guò)的經(jīng)歷，許多著(zhù)名的演講家在初登講臺時(shí)也是心口發(fā)慌，兩腿發(fā)抖。古羅馬的雄辯家西塞羅曾在一次講演后說(shuō)：“演講一開(kāi)始，我就感到自己面色蒼白，四肢和整個(gè)心靈都在頗抖�！焙髞�(lái)他成為著(zhù)名的演講家，我們也一定會(huì )從不能到能，而且我們要知道演講是人人都可以做到的，只要鼓起勇氣，勇敢登臺，相信你已向成功邁出了第一步，勝利已離你不遠了。
2.情緒飽滿(mǎn)登臺演講
演講者一定要想方設法在登臺演講前把自己的情緒調整到最佳狀態(tài)，以飽滿(mǎn)的情緒登臺演講。古希臘著(zhù)名的哲學(xué)家亞里士多德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)充滿(mǎn)了感情的演說(shuō)者，常常使聽(tīng)眾和他一起感動(dòng)，哪怕他所說(shuō)的什么內容都沒(méi)有�！倍�，飽滿(mǎn)的情緒也能吸引聽(tīng)眾、感染聽(tīng)眾、打動(dòng)聽(tīng)眾，因此我們在登臺以前，一定要調整好自己的狀態(tài)，給聽(tīng)眾留下美好的第一印象，讓聽(tīng)眾對你的演講充滿(mǎn)信心。
3.學(xué)會(huì )與聽(tīng)眾溝通
演講是一種雙向交流，因此，演講者在登上講臺之后，就要學(xué)會(huì )與聽(tīng)眾交流，隨時(shí)注意聽(tīng)眾的反饋信息，并根據這些反饋信息及時(shí)調整自己的演講內容，只有如此，你的演講才會(huì )是適時(shí)的、得體的，也才會(huì )是成功的。
演講者千萬(wàn)不要自恃自己高于聽(tīng)眾，不論你知識多么豐富，閱歷如何廣博，準備怎樣周詳，但是千萬(wàn)不要忘了“群眾才是真正的英雄”，聽(tīng)眾中并不乏真知灼見(jiàn)，在演講中，演講者與聽(tīng)眾往往也是可以“講、聽(tīng)相長(cháng)”的。
演講心理素質(zhì)的形成是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，但在演講前，有針對性、目的性地作一些準備工作也是必要的。我們每一個(gè)有志于演講的朋友不妨在心理素質(zhì)的培養上多下點(diǎn)功夫，相信這些功夫是不會(huì )白下的。
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