街舞空翻技巧

　　空翻這個(gè)動(dòng)作在街舞中是一個(gè)很帥的動(dòng)作，當然也帶有危險的成分，下面小編帶著(zhù)大家一起來(lái)了解一下街舞空翻技巧吧！

　　空翻共有：前翻，側身翻，后翻，包括連續前后/空翻。

　　1、練習空翻最容易練的是前空翻，首先，要學(xué)會(huì )用雙手在地上翻過(guò)去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當然，你空翻的地方必須具備，一是柔 軟的草地，(鋪草的地也可以，)二是沙坑，這是對場(chǎng)地的要求，必須的，也是能快速提升你的條件之一，同時(shí)，你如果練前空翻，也就是說(shuō)，前面必須是一個(gè)類(lèi)似 沙坑類(lèi)的地方，可以減少你空翻的用力，便于你在平地上練習，就像人在高原上長(cháng)跑，后來(lái)又在平原上跑道理是大同小異。

　　2、有了人在你身邊，你也有練習的場(chǎng)地，就不難了，活動(dòng)開(kāi)身體以后，你就可以嘗試著(zhù)向前空翻。先空翻的時(shí)候，要用手，這樣，你就很容易空翻。后來(lái)，再脫手，動(dòng)作不宜太大，但要穩定和動(dòng)作規范，你可以讓人扶著(zhù)你空翻過(guò)去。用手空翻你最少也要練習2周。

　　3、這里有一個(gè)方法，你找二個(gè)人，拿一條長(cháng)繩，或者是毛巾，你空翻的時(shí)候，他們用毛巾在你背下一抬，你過(guò)去了，這樣就給你一個(gè)空翻的力度，時(shí)間長(cháng)了，你就會(huì )空翻過(guò)去了。

　　4、還有一招是借鑒朋友的，找個(gè)陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時(shí)候讓陪練后背發(fā)力幫助翻越，逐漸減少發(fā)力直至能完全自己翻越。

　　5、我練的是側身空翻，對于我現在來(lái)說(shuō)，也是很輕松，只是一個(gè)抬頭、比縱肩，送腰力，就OK了，抬頭、縱肩，送腰力，這幾個(gè)字，你要是體會(huì )了，很容易。

　　6、最后告訴你要領(lǐng)，空翻都是腰用力，動(dòng)作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰不用力，要膽大心細，有的人能過(guò)去，但是害怕，結果，往往摔倒。

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