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街舞空翻技巧
空翻這個(gè)動(dòng)作在街舞中是一個(gè)很帥的動(dòng)作,當然也帶有危險的成分,下面小編帶著(zhù)大家一起來(lái)了解一下街舞空翻技巧吧!
空翻共有:前翻,側身翻,后翻,包括連續前后/空翻。
1、練習空翻最容易練的是前空翻,首先,要學(xué)會(huì )用雙手在地上翻過(guò)去,這是第一步,練熟練了,可以脫手,就是不用雙手,當然,你空翻的地方必須具備,一是柔 軟的草地,(鋪草的地也可以,)二是沙坑,這是對場(chǎng)地的要求,必須的,也是能快速提升你的條件之一,同時(shí),你如果練前空翻,也就是說(shuō),前面必須是一個(gè)類(lèi)似 沙坑類(lèi)的地方,可以減少你空翻的用力,便于你在平地上練習,就像人在高原上長(cháng)跑,后來(lái)又在平原上跑道理是大同小異。
2、有了人在你身邊,你也有練習的場(chǎng)地,就不難了,活動(dòng)開(kāi)身體以后,你就可以嘗試著(zhù)向前空翻。先空翻的時(shí)候,要用手,這樣,你就很容易空翻。后來(lái),再脫手,動(dòng)作不宜太大,但要穩定和動(dòng)作規范,你可以讓人扶著(zhù)你空翻過(guò)去。用手空翻你最少也要練習2周。
3、這里有一個(gè)方法,你找二個(gè)人,拿一條長(cháng)繩,或者是毛巾,你空翻的時(shí)候,他們用毛巾在你背下一抬,你過(guò)去了,這樣就給你一個(gè)空翻的力度,時(shí)間長(cháng)了,你就會(huì )空翻過(guò)去了。
4、還有一招是借鑒朋友的,找個(gè)陪練趴在地下在從陪練身上翻,翻的時(shí)候讓陪練后背發(fā)力幫助翻越,逐漸減少發(fā)力直至能完全自己翻越。
5、我練的是側身空翻,對于我現在來(lái)說(shuō),也是很輕松,只是一個(gè)抬頭、比縱肩,送腰力,就OK了,抬頭、縱肩,送腰力,這幾個(gè)字,你要是體會(huì )了,很容易。
6、最后告訴你要領(lǐng),空翻都是腰用力,動(dòng)作快,這樣才可以一氣呵成。切記,腰不用力,要膽大心細,有的人能過(guò)去,但是害怕,結果,往往摔倒。
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