足球魚(yú)躍撲球的方法

　　守門(mén)員在魚(yú)躍撲球時(shí)，一只手在球后，一只手在球上，觸球后應迅速抱入懷中。為保護自己，應蜷曲頭部和腿部。如果守門(mén)員魚(yú)躍撲球時(shí)，對手采取挑射，應伸臂攔球以形成最大的防守屏障。應伸腳擋球將減小防守面積。下面小編為大家詳細介紹足球魚(yú)躍撲球的方法，希望能給大家帶來(lái)幫助!

　　魚(yú)躍撲地滾球技巧：撲球時(shí)，屈膝降低重心，在身體向撲球方向側倒的同時(shí)，同側腳用力蹬地躍出，空中展體，兩臂向球伸出，兩拇指相對，手掌對球。手觸球時(shí)，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的連續動(dòng)作將球抱于胸前，同時(shí)屈膝團身。落地時(shí)以?xún)墒职辞�，前臂，肘，肩部，上體側面，臀部，大腿，小腿依次著(zhù)地。

　　練習魚(yú)躍撲球的注意事項：

　　1、練習魚(yú)躍撲球前最好練習半個(gè)月的腿部力量，保證蹬地時(shí)的力度。

　　2、第一次練習必須在軟墊或沙地上，防止受傷。

　　3、練習魚(yú)躍撲球時(shí)必須確定大腿兩側的海綿墊的厚度足夠保護你，記住穿上鏟球褲，否則會(huì )形成慢性肌肉炎。

　　4、練習時(shí)要保證與球同側手是伸直的，防止落地時(shí)損害到手肘。

　　5、練習時(shí)必須有教練在旁邊，以防動(dòng)作變形導致比賽時(shí)的丟球或受傷。

　　6、魚(yú)躍時(shí)要保證眼睛盯住飛來(lái)的皮球，要是撲空了容易受傷。

　　7、如果不能抓住球，就用拳頭打出去，不要擋，特別是有對方前鋒在前面的時(shí)候。

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