籃球胯下運球過(guò)人技巧

　　掌握好基本姿勢

　　胯下運球的前提是擺好姿勢，兩腿要一前一后的分開(kāi)。身體稍稍蹲下，差不多和半蹲的一樣。上身要挺直，不要低頭。

　　把握好籃球的落點(diǎn)

　　胯下運球時(shí)籃球的落點(diǎn)要合適，應該在大腿的正下方，偏離這個(gè)位置容易讓籃球或者砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發(fā)生失誤。

　　拍球通過(guò)胯下要力度均勻

　　胯下運球時(shí)，力度要均勻一些，不能用勁過(guò)猛，否則容易把球打飛。適當的力度最好，練好之后再加快速度，剛開(kāi)始練習不能著(zhù)急。

　　胯下運球避免手托球

　　在胯下運球時(shí)，左右手要來(lái)回倒球，如果平常的習慣不好，一只手容易把籃球托起，只要手心朝上就是托球違例了。所以拍球手掌一定要向下。

　　胯下運球要多加練習

　　想練好胯下運球，必須有持之以恒的精神，需要勤學(xué)苦練才有效果�？梢哉谊犛鸦蚺笥堰M(jìn)行一對一的練習，效果不錯。

　　提示：打籃球，選什么位置當然要根據自身的身體素質(zhì)和技術(shù)來(lái)定。身高，只是身體素質(zhì)其中的一個(gè)方面，除非打專(zhuān)業(yè)籃球，否則身高不是最大的問(wèn)題。170的身高，中鋒就算了。

  根據你的身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，在前鋒和后衛之間選擇一個(gè)吧。如果你身體比較瘦，靈活性比較好的那一類(lèi)，就多練投籃和運球，還有傳球技巧，努力做個(gè)不錯后衛如果是那種身體比較硬朗，170的身高速度應該不慢，多練習突破技巧，鍛煉位置感和跑位技巧，做前鋒。當然，運球、投籃、傳球這些基本籃球技術(shù)無(wú)論哪個(gè)位置都是要練的。然，個(gè)人意愿也是一項決定性因素。

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