籃球突破過(guò)人技巧

　　在學(xué)校的時(shí)候下課或者在吃飯的路上總是會(huì )見(jiàn)到籃球場(chǎng)上有一些男生在打籃球，看著(zhù)真的很棒。尤其是運起球來(lái)的時(shí)候，簡(jiǎn)直就是覺(jué)得球跟他融為一體。其實(shí)大家也知道打籃球很棒的人，運球也是很棒的。而很多的運球高手都是在這方面有一定的技巧的。下面就是小編分享的關(guān)于籃球突破過(guò)人技巧 ，一起來(lái)看一下吧。

　　方法/步驟

　　先要把握和對方的距離，熟練的支配球，這是完成突破的基礎，可以左右換手運球，只有熟練地運好球、握好球、護好球，才能保持與其他幾個(gè)環(huán)節的合理結合。

　　假動(dòng)作吸引 這是運用突破的前提，突破前合理地運用假動(dòng)作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時(shí)機，及時(shí)進(jìn)行突破。

　　腳步動(dòng)作 持球隊員要從原地快速啟動(dòng)突破對手，主要是依靠?jì)赡_快速有力的蹬地和及時(shí)的跨步搶位。要求持球隊員首先要保持屈膝降低重心，上體稍前傾的“三威脅”姿勢。突破時(shí)，中樞腳用力碾地發(fā)力，通過(guò)重心的快速前傾和積極有力的蹬地，獲得超越對手的加速度，跨出的第一步稍大，使身體盡量超前，爭取有利的空間便于超越對手，隨之重心迅速前移。

　　轉體探肩 隨著(zhù)腳的跨出，持球隊員要轉體探肩緊貼對手的側面，占據有利的空間位置，加速身體位移的速度。

　　推放球加速 在突然蹬跨、轉體探肩的同時(shí)，及時(shí)將球迅速向前下方推放。球的落點(diǎn)應在跨步腳外側稍前方，并以上體保護球，球離手后，后腳迅速蹬地發(fā)力加速超越對手。加速是突破技術(shù)的重要環(huán)節，對突破防守起著(zhù)決定性的作用。

　　選好過(guò)人的位置，就是進(jìn)攻的位置，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有特殊情況，從中路過(guò)人。一般不要在貼著(zhù)底線(xiàn)過(guò)人，貼著(zhù)底線(xiàn)可以向底線(xiàn)變向或者中間(就是罰球線(xiàn)那里)變向過(guò)人。向底線(xiàn)變向的時(shí)候，在打4人5人一隊的比賽的時(shí)候絕對是有人防堵的，所以不合算。

　　根據大家的要求介紹了一下籃球運球過(guò)人技術(shù)技巧有哪些，如果說(shuō)你比較熱愛(ài)籃球的話(huà)就趕緊的學(xué)習下吧。運球的好壞也是決定著(zhù)投球的，大家也知道在一開(kāi)始學(xué)習籃球的時(shí)候肯定是學(xué)習運球的，運球運的穩，運的好才是好的基礎。希望大家能從這些內容中學(xué)習到自己想要的東西。

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