現代舞技巧是什么

　　現代舞技巧以開(kāi)發(fā)肢體潛能為主要目標，有別于芭蕾或各種固定形式的舞蹈技巧，現代舞講求的是以肢體作為傳達喜、怒、哀、樂(lè )的工具，因此“惟美”并非主要的訓練目標。下面一起來(lái)看看現代舞技巧是什么：

　　何謂現代舞技巧？

　　目前主要的各大流派崛起于二十世紀初期的美國本土，包括葛蘭姆技巧 （Graham Technique）、李蒙技巧 （Limon Technique）、韓福瑞技巧 （Humphrey Technique）、何頓技巧 （Horton Technique）、放松技巧 （Release Technique）以及綜合各大流派精華，或依授課者個(gè)人心得設計而成的自由形式 （Eclectic Style or Free Form）。

　　好的現代舞訓練應該具備三個(gè)條件：

　　1．對象是心智成熟的學(xué)生，訓練過(guò)程中，能夠有空間讓學(xué)生從自己的角度對舞蹈作充分的思考；

　　2．老師提供的動(dòng)作練習，不是被模仿的標準模式，而是一種方法去幫助學(xué)生如何認識和掌控自己的身體；

　　3．訓練應該有兩個(gè)明顯成果，其一，在創(chuàng )作上，學(xué)生能夠挖掘出屬于自己個(gè)性特色的舞蹈；其二，在表演上，學(xué)生能夠應付不同風(fēng)格編舞家的要求。

　　當今世界知名的專(zhuān)業(yè)現代舞訓練學(xué)校，無(wú)不循著(zhù)上述三點(diǎn)要求去設計課程。而且因為現代舞的訓練包含了許多心智方面的培養，學(xué)校自然以招收具有大專(zhuān)程度的學(xué)生為主。

　　國際上也有以教授現代舞為主的知名中學(xué)，比如美國的紐約表演藝術(shù)中學(xué)（High School of Performing Arts）和臺灣的左營(yíng)高中等，學(xué)生從十歲左右便開(kāi)始接受訓練，課程主要以鍛煉小孩的根骨和協(xié)調性為主，也有即興和創(chuàng )作方面的練習。

　　不過(guò)這些學(xué)生因為心智還未成熟，中學(xué)畢業(yè)后，大部分投身專(zhuān)業(yè)舞團或百老匯歌舞劇做個(gè)專(zhuān)心跳舞的舞者，憑他們在訓練中獲得的各種不同風(fēng)格訓練和即興創(chuàng )作能力，投考不同風(fēng)格的專(zhuān)業(yè)舞團或參與時(shí)刻變化要求的商業(yè)性演出，絕沒(méi)有問(wèn)題。

　　不過(guò)真正要成為一位現代舞者，或對自己的身體和舞蹈藝術(shù)有更深層的認識，還是要在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域沉浸多年，或投考大專(zhuān)院校繼續深造之后，才可能有所明悟。

　　上現代舞技巧課時(shí)，應當注意哪些事項？

　　現代舞是為反抗傳統芭蕾僵硬、刻板的模式以及解放舞者受到禁錮的雙足而起，因此現代舞的技巧課通常是赤足上課，其他如緊身衣及褲襪等基本服裝，則和上芭蕾課時(shí)雷同，只不過(guò)現代舞因為是赤足上課，因此必須穿著(zhù)無(wú)底襪。

　　頭發(fā)不一定要綁成發(fā)髻，但應該保持清爽，梳整齊。身上的飾品或其他物品如手表、耳環(huán)、眼鏡等，應當卸下以免掉落造成意外傷害。上課時(shí)不應嚼口香糖，以免在身體活動(dòng)時(shí)，誤將口香糖吞下。

　　現代舞技巧課程包括哪些訓練？

　　現代舞的技巧訓練包括地板動(dòng)作、站立動(dòng)作及流動(dòng)組合的變化。部分流派，例如葛蘭姆技巧的基本課程，也會(huì )借助于把桿（barre），以便初學(xué)者保持平穩。每一種特定技巧流派，依其主要的動(dòng)作呈現而形成其特殊的形式風(fēng)格。

　　當現代舞于二十世紀初期興起時(shí)，各門(mén)各派講求專(zhuān)一訓練，不鼓勵交換學(xué)習；然而隨著(zhù)后現代主義（Postmodernism）的興起，現代舞技巧的分界逐漸模糊，也不再如往昔般一味講求獨門(mén)專(zhuān)攻，反而是交替琢磨各門(mén)各派的動(dòng)作技巧，才是當代的學(xué)習趨勢。

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