- 相關(guān)推薦
科學(xué)地管理時(shí)間方法
有根有據的科學(xué)方法才能為我們真正做到管理時(shí)間，具體的方法要如何實(shí)現呢?下面YJBYS小編為大家來(lái)講一講科學(xué)地管理時(shí)間方法有哪些，希望對你有所幫助!
一、購買(mǎi)一個(gè)筆記本來(lái)做規劃本，其中包括日、周和月的日程安排表，可以用它來(lái)記錄時(shí)間的安排。
二、把自己明確的價(jià)值觀(guān)，樹(shù)立起的目標，已經(jīng)設計的行動(dòng)方案抄下來(lái)，粘貼在隨處可見(jiàn)的地方。用彩色的紙或者墨水來(lái)吸引你的注意力。盡量在規劃本里、日歷和鏡子上、辦公桌、電腦屏幕上體現出來(lái)。
三、保證你列出每天的目標和日歷，能反映出長(cháng)期、中期、短期目標。如果你希望提高自己的身體素質(zhì)，每天安排時(shí)間去健身中心或者在小區里做運動(dòng)，進(jìn)行鍛煉。對于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，工作和與愛(ài)人共處是容易發(fā)生沖突的，但是和愛(ài)人共度溫馨時(shí)光又是非常重要的事情，怎么來(lái)安排呢?把和愛(ài)人共處這個(gè)事情安排在必須做的事情里，如果是以周或者月為單位的活動(dòng)日程里，你就會(huì )發(fā)現自己有時(shí)間來(lái)完成它。
四、把能夠同時(shí)做的事情結合在一起，比如看電視的時(shí)候也可以熨衣服或者刷碗。把活動(dòng)按順序排列可以節省時(shí)間，可以把不同的任務(wù)和各種精力水平相搭配。
五、時(shí)間浪費最小化。力爭削減這樣的活動(dòng)，看電視的垃圾節目，煲電話(huà)粥，過(guò)度頻繁的客人來(lái)訪(fǎng)，參加無(wú)意義的會(huì )議，接受沒(méi)有實(shí)權的授權，毫無(wú)目的的行動(dòng)，追求不切實(shí)際的目標等等。但是也要給一些意外的打擾留出一定的時(shí)間。
六、學(xué)會(huì )說(shuō)“不”，幫助別人也要有限度。
七、等待的時(shí)候把需要做的事情列出來(lái)。
八、每天抽出幾段短暫的時(shí)間來(lái)休息，作為私人享受的安靜時(shí)段。在這些時(shí)段里，練習深層次的放松方法。這樣能夠幫助你弄清什么對你才是最重要的，而不是為了迎合別人的要求而匆忙行事。
九、做非常重要的事情需要你全神貫注。把經(jīng)常分散你注意力的事情列出來(lái)，并計劃如何消除。
十、我們也需要借助外在環(huán)境的支持來(lái)完成自己的時(shí)間安排，比如你的事情需要集中精力，一定要保證有一個(gè)安靜的房間或者角落來(lái)閱讀、寫(xiě)作或者思考。
十一、因為自己在管理時(shí)間方面的進(jìn)步而獎勵自己。其實(shí)，高效時(shí)間管理所帶來(lái)的積極推動(dòng)力是對你努力的最大回報。通過(guò)規劃和區分重要的活動(dòng)，你可以自由地度過(guò)生活的每一天。
十二、在一天要結束時(shí)，回顧自己的時(shí)間管理表，把自己按照計劃完成的事情劃去，并給自己撫慰。把自己做了卻沒(méi)有事先計劃的事情添上，根據高、中、低三個(gè)層次的重要程度來(lái)把這個(gè)事情定位，分析它屬于哪一個(gè)重要程度。沒(méi)有完成的重要事情推延到第二天。準備一天目標的最佳時(shí)間在前一天晚上或者在清早起床后不久，無(wú)論哪一個(gè)時(shí)間，你可以從最重要的事情開(kāi)始計劃。
【科學(xué)地管理時(shí)間方法】相關(guān)文章：
職場(chǎng)人士科學(xué)的時(shí)間管理方法06-08
秘書(shū)時(shí)間管理的方法07-31
時(shí)間管理的方法介紹09-15
時(shí)間管理的常用方法10-15
關(guān)于時(shí)間管理的方法09-20
有效時(shí)間管理的方法06-08
項目時(shí)間管理的方法10-20
時(shí)間管理的方法策略09-29
經(jīng)典時(shí)間管理方法07-23