- 相關(guān)推薦
武式太極拳的推手技巧
武式太極拳其技藝特點(diǎn)是“因敵變化、借力打人”，用意氣的變換來(lái)支配外形的運動(dòng)，強調走內勁而不露外形，達到人為我制，而我不為人制的神奇境界。那么，武式太極拳的推手技巧是什么?下面跟小編一起來(lái)了解一下吧!
武式太極拳的推手技巧
一、舍其正中定橫中
常言說(shuō)“人少橫力”，特別在推手技擊中，兩人繃手相觸，盡管周身含有彈力，兩足前后分開(kāi)時(shí)，其力均貫注于前后縱向，對方雖有橫向之力，但橫力總是要少于縱力的。
中心、重心，二點(diǎn)均在于縱，而進(jìn)招引其離開(kāi)支撐點(diǎn)，我舍其正面，擊其橫面，因對方力點(diǎn)不能集中合一，對方一旦離開(kāi)其支撐點(diǎn)，身形自然傾斜，我從橫面擊之，對方即行跌出。
如向對方進(jìn)招“云手”，我右手由對方腋下向上旋臂翻掌搗住對方右肩，左掌按對方胯部，對方整個(gè)半側身明顯露出，并成麻花狀，我當即正身發(fā)力，對方即行跌出，這是“舍正定橫”的舉例。
可見(jiàn)，任何招式都不是無(wú)敵的，只要先洞悉對方的`意圖才是我們取勝的關(guān)鍵。
二、進(jìn)身欺人，應知人體之“三節”
從整個(gè)人體來(lái)講，頭為梢節，腰為中節，足為根節，如對方三節被欺，對方即不能活便，更無(wú)法使招，而我則運轉自如，左右逢源，對方處于背勢，因此說(shuō)，“制梢節”、“欺中節”、“盤(pán)根節”三法，是武式太極拳推手之絕技。
“身、手、足，上下相隨，以塌梢節、捋根節、堵中節，此為控制上肢兩臂之法。制梢節、欺中節、盤(pán)根節是控制對方身手足上下三節之法”。
如進(jìn)身欺人，欺得越緊，對方整個(gè)身形越不能靈活運轉，皆因對方處于背勢，而我處于順勢。
武氏太極拳的九種身法要領(lǐng)
太極拳是一種外在與內在相結合的運動(dòng)，首先要保證姿勢的準確性，才能修煉出內在，因此，要做到身法要求。
武氏太極拳對身法的要求有，提頂，吊襠，松肩，沉肘，含胸，拔背，裹襠，護肫，尾閭正中等九條。
(1)提頂
意向上虛領(lǐng)頂勁，自然地提領(lǐng)全身，頭不低，身不前俯不后仰，精神集中。
頭部為身體之首，在練習中，要保持頭部中正，并且要不偏不倚，不能出現搖擺的現象，保證身體的穩定性。
(2)吊襠
兩腿虛實(shí)要分清，襠如吊空一樣，臀部有前送之意，小腹有上翻之勢。
(3)松肩
兩肩要自然松開(kāi)，不可上縱，不可用力，兩肩要自然下垂。
(4)沉肘
兩肘尖要自然下沉，使肩、肘和手腕都能靈活運動(dòng)。
松沉是太極拳的基本特點(diǎn)之一，初學(xué)太極拳都要求放松，但是完全放松就失去了練武的意義，因此，我們要嚴謹松沉關(guān)系。
(5)含胸
兩臂關(guān)節松開(kāi)，胸不可前挺，兩肩微前合，胸有內含之意，但不可前俯。
(6)拔背
兩肩關(guān)節要靈活，脊骨似有上漲、鼓起之意，不可低頭。
(7)裹襠
兩膝有內向之意，兩腿分清虛實(shí)。
(8)護肫
兩手各護半胸，兩脅有微微內收之意，使胸中感覺(jué)松快。
(9)尾閭正中
頭向上虛領(lǐng)頂勁，脊尾骨向前托起丹田，身不前俯后仰，不左偏右倚，百會(huì )穴和會(huì )陰穴上下自然垂直。
【武式太極拳的推手技巧】相關(guān)文章：
太極拳推手的技巧08-21
太極拳推手訓練技巧10-04
太極拳推手技巧09-14
太極拳推手的五個(gè)技巧09-20
太極拳推手的技巧有哪些06-21
太極拳推手技巧的修煉方法07-12
武式太極拳如何練習08-01
2017最新太極拳推手技巧教程07-13
武式太極拳應該如何練習08-25