青少年兒童進(jìn)行舞蹈形體訓練都有哪些好處

　　形體訓練是優(yōu)美、高雅的健身項目，主要通過(guò)舞蹈基礎練習，結合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進(jìn)行綜合訓練，以達到塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)為目的。下面是小編為大家帶來(lái)的青少年兒童進(jìn)行舞蹈形體訓練都有的好處，歡迎閱讀。

　　增強音樂(lè )的節奏感，提高全身性的協(xié)調能力

　　舞蹈啟蒙課程往往為增強其趣味性，會(huì )編制成“小音樂(lè )劇”的形式，倡導孩子根據不同的故事情節扮演不同的角色。而舞蹈練習亦可以安排不同的組舞、群舞，不僅使學(xué)員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動(dòng)態(tài)的平衡出發(fā)，提高全身性的協(xié)調能力。

　　梳理和柔韌肌肉的線(xiàn)條與走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿態(tài)

　　舞蹈練習多注重身體平衡能力的運用，以及動(dòng)作的伸展性，如果能正確地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，不只對孩子的骨骼生長(cháng)有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長(cháng)緊實(shí)，使孩子的形體朝“長(cháng)手、長(cháng)腳、長(cháng)脖子”的優(yōu)雅小天鵝方向發(fā)展。

　　有利于矯正孩子的不良姿態(tài)，如駝背、內八字腳、脊椎側彎、含胸腆肚等習慣性動(dòng)作，營(yíng)造一種無(wú)邪而脫俗的挺拔身姿。如形體訓練中的勾繃腳、踢后腿等訓練能有效地提拉腿部肌肉的線(xiàn)條，使孩子的腿看上去更加修長(cháng)。腹背肌訓練能增強孩子的背部肌肉控制力，使孩子的背部更加挺拔。

　　提高藝術(shù)鑒賞力，提高藝術(shù)氣質(zhì)

　　在舞蹈課程中，老師會(huì )依據孩子的年齡特點(diǎn)，安排孩子用心體會(huì )世界著(zhù)名的舞蹈舞曲的精妙之處，引導孩子體會(huì )其中的角色情緒和藝術(shù)氛圍，養成孩子輕盈飄逸的藝術(shù)氣質(zhì)。

　　增加彈跳力與肺活量，增強體質(zhì)，祛除虛胖

　　舞蹈練習對每個(gè)孩子都是有難度上的挑戰性，尤其是進(jìn)展到跳躍練習和旋轉練習后，運動(dòng)量明顯增大，有擴展肺活量，增進(jìn)彈跳力，減少呼吸系統感染率的功效。耗能較大的有氧運動(dòng)(所有的跳躍練習，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運動(dòng))更有消耗脂肪、學(xué)習與人溝通的勇氣與技巧。

　　形體訓練時(shí)，腦和脊髓及周?chē)�神�?jīng)要建立迅速、準確的應答式反應，而腦又要隨時(shí)糾正錯誤動(dòng)作，儲存精細動(dòng)作的信息。經(jīng)過(guò)不斷的刺激，提高人的理解和記憶能力，使大腦更加聰明。所以，經(jīng)常參加形體訓練，可加強肌體神經(jīng)系統和大腦的工作能力，提高神經(jīng)活動(dòng)，使之更加健康和聰明。

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