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冬季滑雪的裝備有哪些
冬天是滑雪的好季節，休閑時(shí)約上幾個(gè)朋友一起去滑雪是件很美好的事情。對于滑雪裝備通�；﹫�(chǎng)都是有出租的。那么具體滑雪的器材有哪些呢?有哪些滑雪注意事項需要我們了解呢?滑雪技巧又是怎樣的呢?帶著(zhù)問(wèn)題一起來(lái)了解一下吧。
第一、滑雪板
滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳臺板、自由式板、單板等。高山板由多層結構組成，主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結構、板芯、玻璃纖維復合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。
在選擇滑雪板的長(cháng)度時(shí)，最長(cháng)就以不超過(guò)本人手臂上舉時(shí)手腕部高度為限，最短不應短于胯部。選擇長(cháng)的滑雪板，使用起來(lái)速度快，穩定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動(dòng)，穩定性差。
太長(cháng)的滑雪板是很不容易控制的，轉彎的時(shí)候比較困難，不利于提高初學(xué)者的水平。初學(xué)者最好以自己的身高再加5厘米即可。
初學(xué)者還應選用彈性較大 ，因為這種滑雪板遇到時(shí)不平的雪面時(shí)不易顛簸，制運效果也較好，操作起來(lái)也比較容易。技術(shù)好的滑雪者可以選擇長(cháng)一點(diǎn)，彈性小一點(diǎn)，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的穩定性，使滑雪板的金屬邊刃緊緊地卡在雪面上，有利于滑雪都充分地操縱滑雪板，滑出漂亮的弧形。
滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龍材料制成，高分子材料的底板摩擦系數小，塑料底板要好�；┌宓倪吶幸S時(shí)保持鋒利，這樣在你對它施加重力時(shí)，不會(huì )產(chǎn)生側滑。據說(shuō)專(zhuān)業(yè)滑雪運動(dòng)員使用的滑雪板其邊尺可以刮胡子。
第二、滑雪杖
雪杖是滑雪時(shí)用來(lái)支撐前進(jìn)、控制平衡、引導變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳臺滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外、其他項目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。
在選擇時(shí)，以本人手臂下垂時(shí)后肘距地面的高度作為雪杖的長(cháng)度。初學(xué)者可選長(cháng)點(diǎn)的雪杖，掌握一定技術(shù)后，再選短一點(diǎn)的雪杖。
雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。雪輪可防止雪杖在雪里的過(guò)深，在高速滑行的瞬間給你一個(gè)穩定的支點(diǎn)。
第三、滑雪鞋
滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳臺鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內外兩部分構成，外殼是由塑料或ABS注塑而成，較硬不易變形，內層由化纖織物和保溫材料組成，鞋的踝親角度和鞋的肥瘦等可根據需要進(jìn)行調節，具有保護功能。
越野鞋一般分為尼龍和皮革制品，鞋腰矮軟且輕便。跳臺鞋一般是用皮革制成，鞋腰較高且前傾大，有利于運動(dòng)員跳躍和空中習行前傾姿勢。
滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動(dòng)自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應能緊緊的被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關(guān)節可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。
初學(xué)者應選擇輕便、靈活、富有彈性的滑雪鞋，它的可操縱余地較大。而技術(shù)好的滑雪者，可選擇能將腳與滑雪鞋緊緊連為一體的滑雪鞋，從而使滑雪者任何一點(diǎn)微小的重力變化都能通過(guò)滑雪鞋傳遞到滑雪板上，以提高滑雪者對滑行姿態(tài)的控制能力。
第四、有色眼鏡
雪地上因陽(yáng)光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來(lái)保護眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
第五、固定器
所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時(shí)固定器會(huì )迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。
第六、滑雪專(zhuān)用手套
套滑雪手套，那種黑色的、輕盈的、布尼龍材質(zhì)做成的手套是我的最?lèi)?ài)。
第七、服裝
其實(shí)沒(méi)有那么嚴格的規定。因為開(kāi)始的時(shí)候你的水平還達不到孤身一人速降的程度，鮮艷的衣服的目的其實(shí)是為了萬(wàn)一發(fā)生雪崩或迷路，救援人員可以快速找到你。
所以開(kāi)始衣服沒(méi)那么嚴格的規定，但千萬(wàn)不要淺色衣服，防止其他人來(lái)不及看到你而撞到你。衣服的長(cháng)度以蓋住屁股以上就好了(摔倒的時(shí)候沒(méi)那么痛)，太長(cháng)看不到自己的腳也會(huì )擋住一部分視線(xiàn)。
圍巾還是不帶的好，脖子會(huì )不靈活，穿高領(lǐng)的衣服就好了，而且玩起來(lái)其實(shí)就不冷了。帽子選擇毛線(xiàn)帽最好，比較保暖�？钍胶�(jiǎn)單的最好，像女生很喜歡的那種護耳帽最好不要，因為會(huì )擋住左右的視線(xiàn)，外套上的帽子也不要帶。
你想啊，從后面扣過(guò)來(lái)一個(gè)大帽子，幾乎擋住了你4分之3的視野，會(huì )很危險的。手套一定一定要帶，不然很麻煩。不管是拿雪杖還是摔倒扶地，反正戴上準沒(méi)錯啦(要五指的那種)。
第八、褲子
選擇沒(méi)有太多限制，但一定要舒服，不建議因為怕冷穿的太多(我每次去只穿保暖內衣，活動(dòng)會(huì )靈活很多)，差不多以你穿上后盤(pán)腿坐下沒(méi)有緊繃感最好。鞋隨你喜歡嘍，因為去了要穿專(zhuān)用雪鞋。
滑雪注意事項
一、選擇好天氣
要根據天氣變化選擇好游玩的時(shí)間，最好避開(kāi)大風(fēng)天、下雪天。
二、準備好滑雪服
滑雪這項運動(dòng)對服裝有一定要求，上衣要寬松，以利于滑行動(dòng)作;袖口、褲口應為縮口并有可調松緊的功能，可有效防止進(jìn)雪;領(lǐng)口應為直立的高領(lǐng)開(kāi)口，防止冷空氣進(jìn)入�；┟弊詈眠x用套頭式，能防止冷風(fēng)對臉部的損傷。衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認，避免相撞。
三、戴好雪鏡
雪地上陽(yáng)光反射很厲害，滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護眼睛。應該選擇鏡框厚一點(diǎn)、全封閉型滑雪鏡，同時(shí)外框上應有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
四、涂上防曬霜
由于冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線(xiàn)對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線(xiàn)效果較好的防曬霜涂在皮上。
五、防凍傷
人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。
六、帶些高能食品
一旦陶醉在滑雪樂(lè )趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒，因此，應攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應。
七、了解滑雪道狀況
應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長(cháng)度、坡度以及走向，這一點(diǎn)對初學(xué)者尤其重要。
八、檢查滑雪工具
應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器連接是否牢固等。
九、安全最重要
切記飲酒后不要滑雪，一旦醉臥在外，容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場(chǎng)界線(xiàn)�；⿻r(shí)不要打鬧，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的。
滑雪技巧
在滑雪過(guò)程中，首先要選擇好必要的雪具，然后熟悉滑雪，了解其中的行走、姿勢、方式、減速、轉彎、摔倒方面的技巧，具體技巧如下。
正確選擇、穿戴雪具
選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場(chǎng)的初級練習場(chǎng)先做熱身活動(dòng)。正確的選擇是合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關(guān)節要能彎曲，腳趾能活動(dòng)抓地，總之要讓靴子和腳成為一個(gè)整體。
雪杖的正確握法是先將手穿過(guò)雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，這樣萬(wàn)一摔倒后，雪杖不會(huì )下意識地扔出去。穿好板后，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時(shí)兩腳踩板前后移動(dòng)，適應滑雪板。
在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地，在雙手執杖支持下先后穿板，先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時(shí)，只需將后部的固定器抬起，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內，用力向下壓滑雪靴的后跟，聽(tīng)見(jiàn)“啪”的一聲，固定器已將滑雪靴的前后端緊緊的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會(huì )扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時(shí)步子適中，用后跟先著(zhù)地。
滑雪的行走
雖然是滑雪，但總有需要走路的時(shí)候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進(jìn)方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學(xué)者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
滑雪的姿勢
雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著(zhù)自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內。
滑雪的方式
1、直降滑雪法
即直線(xiàn)滑行，具體方法如雙腳踏在滑雪板上，面向即將滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬，上體與膝部微微前傾，兩臂自然下垂稍稍前屈，兩握杖手自然置于大腿前側，杖尖置于身后側下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑時(shí)雙臂前屈上揚，然后用力將杖尖撐于兩側板后地面，開(kāi)始滑行�；禃r(shí)兩雪板給力必須平均，滑行時(shí)目視前方，身體放松切勿緊張。
2、橫向停留法
上體自然站立，兩板間距與肩同寬，平等跳在下滑方向的垂直線(xiàn)上，上面的腳外側和下面的腳內側蹬地。
3、犁式停留法
首先雙杖撐向身側山下方向(距離超過(guò)雪板前半部，略比肩寬)。當雪杖撐住產(chǎn)生反作用力后，再將原橫側的雪板漸漸移動(dòng)成犁式狀態(tài)。上體前傾，兩膝內傾，兩板內刃用力刻住場(chǎng)地，雪杖便可松開(kāi)。
滑雪的減速
滑雪時(shí)有兩種雪板形狀，初學(xué)者用八字形，又稱(chēng)楔形。減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì )了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停。
滑雪的轉彎
身體向左傾倒就會(huì )向右轉，身體向右傾倒就會(huì )向左轉。
滑雪的摔倒
最重要的是要收頷近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體，僵直的身體更容易受傷。最后是不要硬撐，一旦失去重心，初學(xué)者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時(shí)建議初學(xué)者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
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