沖浪的運動(dòng)技巧指導

　　沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好,最危險的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪,如果遇到這樣的浪,最好上岸休息。下面小編為您收集整理了沖浪的運動(dòng)技巧，希望對您有幫助！

　　沖浪技巧一、沖浪板

　　沖浪板攜行要注意轉彎的地方，朝海邊走出去時(shí)，手上拿著(zhù)沖浪板的角度要成沖浪直線(xiàn)，千萬(wàn)不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

　　放在地上時(shí)要輕放，風(fēng)很大時(shí)擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，或者綁好安全腳繩，你的身體要站在順風(fēng)方向的前緣，免得被自己的沖浪板打傷。

　　沖浪板由外海沖回岸邊，距離水深約30厘米時(shí)，要立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。

　　沖浪技巧二、海浪

　　沖浪季節一到，大多數人都會(huì )選擇海浪比較漂亮的地方，沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪最好，最危險的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，如果遇到這樣的浪，最好上岸休息。

　　沖浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流時(shí)，只要以斜面方向跟著(zhù)海流走，把握海浪，千萬(wàn)不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來(lái)，最好是趴在浪板上休息等待救援。

　　沖浪技巧三、自我保護

　　在沖浪板與海浪撞擊的時(shí)候，不能用手去拉安全腳繩和沖浪板。在外海區遇到瘋狗浪的人，要迅速把沖浪板往后丟，趕緊撥水潛水躲藏。如果看到水母出現，或是被水母咬到，必須趕快上岸休息。

　　沖浪技巧四、交通規則

　　在城市中開(kāi)車(chē)的時(shí)候要遵守交通規則，同樣在沖浪的時(shí)候也要遵守沖浪的規則，避免大家撞車(chē)，受到傷害。

　　起乘時(shí)，大家都要謙讓最靠近海浪崩潰點(diǎn)，且第一個(gè)站立起來(lái)的沖浪手，一個(gè)人一個(gè)浪，平時(shí)保持2個(gè)沖浪板長(cháng)度的距離，而在沖大浪的時(shí)候，大家要保持3個(gè)沖浪板長(cháng)度的距離。

　　拓展：沖浪有什么好處

　　恢復精力

　　對于所有愛(ài)好沖浪運動(dòng)的人來(lái)說(shuō),大海和沙灘是運動(dòng)和娛樂(lè )的天堂。大�？梢灾厥拔覀兊捏w力,恢復我們的精力。

　　排解壓力

　　大海和沙灘是讓我們進(jìn)行運動(dòng)用以排解壓力的自然場(chǎng)所。赤腳走在沙灘上,可以促進(jìn)我們的腳底循環(huán),使我們得到放松。

　　按摩身體

　　潮漲潮落的時(shí)候,我們泡在海里或進(jìn)行沖浪運動(dòng)時(shí),海浪會(huì )對我們的身體起到按摩的作用。

　　強健體質(zhì)

　　沖浪時(shí),為了保持身體的平衡,我們繃緊著(zhù)肌肉,從而使我們背部,腹部的肌肉將得到鍛煉。

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