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春季登山注意事項有哪些
春季是適合登山的好時(shí)機，那么春季登山需要注意什么呢？下面小編為大家解答吧！
春季登山注意事項
1、登山的地點(diǎn)應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當地的地理環(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線(xiàn)，并做好標記，防止迷路。
2、首先要準備好登山裝備。一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護住腳踝，下雨、下雪不會(huì )濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹(shù)密，很容易掉隊，衣服鮮艷容易發(fā)現。最好準備一根登山杖。下山時(shí)身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險系數高多了。如果遇到野獸什么的可以當武器。我曾經(jīng)在山里看到過(guò)一條大蛇，雖然沒(méi)發(fā)生什么事，但因為手里有棍，心里就踏實(shí)。
3、一定多帶水，裝些巧克力備用。帶一些常用藥、風(fēng)油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時(shí)心臟負擔重，供血不足，如果此時(shí)吃東西、喝水，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會(huì )因缺血而心慌頭暈。
4、最好隨身攜帶急救藥品，如攜氧片、云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生高反、摔傷、碰傷、扭傷時(shí)派上用場(chǎng)。
5、記住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因為山路大都狹窄，石頭樹(shù)藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護和行走都很困難。
6、登山時(shí)間最好放在早晨或上午，午后應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線(xiàn)和時(shí)間
7、登山時(shí)不要著(zhù)急，最忌快走，尤其是剛開(kāi)始的時(shí)候。速度要慢，一步一步適應，慢慢調整呼吸。不要往上看，一看山頂還那么遠，容易泄氣，腳更沒(méi)勁了。其實(shí)大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開(kāi)始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。
8、千萬(wàn)不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。最好登山前買(mǎi)一些意外傷害保險。
9、登山活動(dòng)一定要堅持。任何一種運動(dòng)要有成效，堅持是最重要的。我的經(jīng)驗是參加一個(gè)登山隊，一群志同道合的人一起活動(dòng)，互相督促、互相鼓勵就能堅持下來(lái)。
登山前準備工作
1、一雙山地徒步登山鞋是必備的。買(mǎi)的稍微大號一碼，因為下山時(shí)腳趾能有一定空間，如果鞋子不合適你會(huì )由于不期而遇的寒流而立刻凍傷腳;
2、登山期間，你需要穿多層的服裝，因為山上的溫度變化頗富戲劇性，當云層遮住太陽(yáng)的時(shí)候，一切都很難說(shuō)。一兩層的輕質(zhì)的Gore-Tex比羊毛織物更加好用，因為多層更加脫下或者穿上。記著(zhù)隨時(shí)帶好一件很輕的羽絨服。
3、在日光下要用一頂帽子保護你的頭，帶一雙防水的手套有利于在冰布上行進(jìn)，鴨絨的手套就更好了，另外，記著(zhù)多帶一副手套作備份。
4、檢查一下，帽子是不是可以和氧氣面罩配合的很好，可以很好的遮住面部，多帶一些輕的襪子以備替換。
5、睡袋必須是至少1000克/35盎司羽絨填充的，不要在睡袋上圖便宜。在短短幾天里面，由于你的排汗，睡袋會(huì )吸收一公斤的水分，從保溫效果和你的負重你可以感覺(jué)到。太陽(yáng)好的天氣，可以把睡袋在帳篷頂上晾干，用巖石來(lái)壓住睡袋。
6、每一個(gè)營(yíng)地都弄一套防潮墊，你需要雙層的防潮墊來(lái)保護你不被石子硌到，如果你很怕冷，你也許在其他營(yíng)地也需要一個(gè)雙層防潮墊，帳篷里不要用冰爪，那會(huì )搞壞墊子。
出發(fā)前應先作健康檢查，尤其是平日很少運動(dòng)的中老年人，更需認真檢查。
1、作個(gè)健康檢查，你需要良好心血管系統和全面健康的身體。你也許應該在健康方面多做點(diǎn)準備來(lái)保證良好的狀態(tài)。
2、檢查你的膽固醇含量，膽固醇過(guò)高的話(huà)，脂肪就有可能阻塞血管，這樣你會(huì )在很短的時(shí)間里面被凍傷。
3、另外檢查你有沒(méi)有哮喘，因為在那種環(huán)境里面，寒冷干燥的空氣會(huì )誘發(fā)它。
4、檢查你的心臟，肺還有大腦，因為血液會(huì )變得粘稠并給脆弱的血管增加負擔，好的循環(huán)系統是基礎，請遠離煙草，他會(huì )使你的動(dòng)脈硬化，如果需要的話(huà)，還需要降低你的血壓。
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