學(xué)校羽毛球友誼賽規則

　　羽毛球是日常常見(jiàn)的運動(dòng)之一，以下是小編整理的學(xué)校羽毛球友誼賽規則，歡迎參考閱讀

　　羽毛球是我們日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的一種室內的活動(dòng)，也可以在室外進(jìn)行羽毛球的鍛煉，主要是適合很多體質(zhì)的人群進(jìn)行鍛煉，主要是分為單打雙打以及混合打的，羽毛球發(fā)展歷史已經(jīng)是非常高的，羽毛球屬于一種全身性的運動(dòng)項目，在短時(shí)間內對于球路作出判斷進(jìn)行反擊，能夠提高人的神經(jīng)系統的靈敏性以及反應能力是一項技巧很強的運動(dòng)。

　　羽毛球運動(dòng)量的也是非常高的，它主要適合男女老幼老少皆，所以呢在日常生活中的禁忌毛球羽毛球進(jìn)行的運動(dòng)的也是非常關(guān)鍵的，很多人那在看比賽時(shí)那不知道羽毛球的規則是怎樣的下面我們就簡(jiǎn)單的介紹一下羽毛球規則。

　　計分

　�。�1）類(lèi)似曾經(jīng)的乒乓球記分方法，采用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平后，一方領(lǐng)先2分即算該局獲勝;若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。

　�。�2）新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時(shí)，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水等。

　�。�3）得分者方有發(fā)球權，如果本方得單數分，從左邊發(fā)球;得雙數分，從右邊發(fā)球。在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)區。

　　站位

　　單打

　�。�1）發(fā)球員的分數為0或雙數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。

　�。�2）發(fā)球員的分數為單數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。

　�。�3）如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總的分數來(lái)確定站位。若總分為15分（單數），雙方運動(dòng)員均應再各自的左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球;若總分為16分（雙數），雙方運動(dòng)員均應再各自的右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。

　�。�4）球發(fā)出后，雙方運動(dòng)員就不再受發(fā)球區的限制而自由擊到對方場(chǎng)區的任何位置，運動(dòng)員的站位也可以在自己這方場(chǎng)區的界內或界外。

　　雙打

　�。�1）一局比賽開(kāi)始，應從右發(fā)球區開(kāi)始發(fā)球。

　�。�2）只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

　�、僭诎l(fā)球方得分為0或雙數時(shí)，應該由發(fā)球方的站在右側的運動(dòng)員發(fā)球，接發(fā)球方站在右側的運動(dòng)員接發(fā)球;發(fā)球方得分為單數時(shí)，則應站在左發(fā)球區的運動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球。

　�、诿烤珠_(kāi)始首先接發(fā)球的運動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數時(shí)，都必須在右發(fā)球區接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數時(shí)，則應在左發(fā)球區接發(fā)球或發(fā)球。

　�、凵鲜鰞蓷l相反形式的站位適用于他們的同伴。

　�。�3）任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權后，同時(shí)對手獲得一分，接著(zhù)由他們的對手之一發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權，注意，此時(shí)雙方4位運動(dòng)員都不需要變換站位。

　�。�4）運動(dòng)員不得有發(fā)球錯誤和接發(fā)球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。

　�。�5）一局勝方的任一運動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動(dòng)員可先接發(fā)球。

　�。�6）球發(fā)出后就不再受發(fā)球區的限制了。運動(dòng)員可在本方場(chǎng)區自由站位和將球擊到對方場(chǎng)區的任何位置。

　　（1）交換場(chǎng)區

　�、� 以下情況運動(dòng)員應交換場(chǎng)區：

　　1、第一局結束。

　　2、第三局開(kāi)始。

　　3、第三局中或只進(jìn)行一局的比賽進(jìn)行至一方達到11分時(shí)。

　�、� 運動(dòng)員未按以上規則交換場(chǎng)區，一經(jīng)發(fā)現立即交換，已得分數有效。

　　（2）合法發(fā)球：

　�、侔l(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

　�、诎l(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角線(xiàn)發(fā)球區內發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區的界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。

　�、郯l(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球必須低于發(fā)球員的腰部。

　�、軗羟蛩查g球桿應指向下方，從而使整個(gè)球框明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。

　�、莅l(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍必須連續向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。

　�、薨l(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區。

　　以上就是羽毛球的規則，主要是從交換場(chǎng)區以及合理發(fā)球進(jìn)行，那也要注意羽毛球呢，發(fā)球不合法是發(fā)送者提前移動(dòng)的都是違規的，球碰到運動(dòng)員的身體或者衣服的也是違規，對羽毛球那也是可以進(jìn)行鍛煉的，然后同時(shí)那他是男女老幼可以根據自己的體質(zhì)還有年齡的進(jìn)行，選擇，促進(jìn)青少年增長(cháng)身高的同時(shí)也促進(jìn)神經(jīng)系統的靈敏以及調節性正常心腦血管以及神經(jīng)系統的功能。

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