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職場(chǎng)健康法則：適當壓力帶來(lái)的5個(gè)好處
壓力是相對的，所以影響也是雙向的。積壓大的時(shí)候，工作勞心勞力，心煩意亂，甚至讓你感到一切都了無(wú)生趣。然而上帝關(guān)了你的門(mén)，一定會(huì )為你開(kāi)一扇窗的，因此壓力可能轉化成你工作的動(dòng)力。適當的壓力不但能提高你的斗志，而且能激發(fā)你潛在的技能，讓你的工作如魚(yú)得水。
1、壓力能讓你產(chǎn)生更多創(chuàng )意和靈感。
問(wèn)及任何一個(gè)作家或藝術(shù)家關(guān)于靈感的產(chǎn)生過(guò)程時(shí)，他們常常會(huì )告訴你，自己最好的作品往往都是在自己的思維沮喪得頭都快炸掉，截稿日期又馬上要來(lái)到的時(shí)候。
壓力確實(shí)會(huì )在靈感突破之前或伴隨著(zhù)靈感突破產(chǎn)生。當我們的思維處于完全冷靜和放松的狀態(tài)，那么就不太需要換另一種方式看待事物。而當我們打算開(kāi)辟一條新道 路，壓力就會(huì )隨之而產(chǎn)生，因為“變化”本身就是產(chǎn)生壓力的重要原因。
2、壓力對人體免疫系統有一定益處。
有研究證明，短期的壓力可以誘導出人體免疫系統自動(dòng)形成“防御機制”。當我們體內的可的松(一種壓力荷爾蒙)被釋放出來(lái)后，就會(huì )提高人體的免疫能力。
但是，這是一個(gè)非常精妙的平衡。雖然適量的短期壓力能夠讓你身體強壯、充滿(mǎn)活力，但是過(guò)多的壓力就會(huì )讓體內可的松積存過(guò)多，從而在腹部積攢過(guò)多肥肉。
3、壓力可以幫助你維持健康。
舉啞鈴、跑步，或是騎上四十五分鐘的動(dòng)感單車(chē)，都會(huì )給你的身體帶來(lái)壓力。但是這種壓力卻是非常有益的。從心理學(xué)角度來(lái)講，在運動(dòng)過(guò)程中，身體的對壓力的適應 會(huì )讓你更加從容地面對每天的各種活動(dòng)。規律的運動(dòng)還能幫助減少體內諸如可的松一類(lèi)的壓力荷爾蒙，同時(shí)增加胺多酚在體能的水平，讓你整個(gè)身心處于愉快之中。
4、壓力能夠幫助你解決問(wèn)題。
你現在是否因為生活中出現的困境或是所面對的重大抉擇而倍感壓力呢?這一類(lèi)型的壓力很有可能是有益處的。這就是為什么常常有心理專(zhuān)家認為“壓力會(huì )讓你發(fā)現自 己的價(jià)值”。如果我們不在意某些事，那么就不會(huì )為它而憂(yōu)慮。所以，你要去傾聽(tīng)身上的壓力要告訴你的是什么。
當我們在憑直覺(jué)做事的時(shí)候往往會(huì )很快樂(lè )。但是， 過(guò)度的憂(yōu)慮則會(huì )產(chǎn)生適得其反的效果。當你陷入了憂(yōu)慮和壓力的惡性循環(huán)中后，就很難聽(tīng)到內心只覺(jué)得呼喚。所以，在感到有壓力的時(shí)候，給自己一個(gè)放松的時(shí)間， 去散散步，好好睡個(gè)覺(jué)，或是找個(gè)喜歡的餐廳美餐一頓。
5、壓力可能會(huì )為你帶來(lái)提升。
一天到晚都要坐在辦公室?每當上司路過(guò)你的辦公桌心里都跟揣了個(gè)兔子似的?沒(méi)錯，嚴重的工作壓力會(huì )讓你健康堪憂(yōu)，甚至讓你變得虛弱，但是上述情況的那種壓力卻能讓你跟上業(yè)界的專(zhuān)業(yè)最前沿，你的事業(yè)就會(huì )從中受益。
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