走出親密關(guān)系的恐懼

　　在親密關(guān)系中，會(huì )激起我們各種被傷害、被忽視等等內心得恐懼。它們可能源于我們舊時(shí)的傷痛，或者我們未曾覺(jué)醒的意識。當我們?yōu)樽约旱某砷L(cháng)負起責任，當我們能培養出自己更覺(jué)醒的意識，能更如實(shí)地做好自己，我們的親密關(guān)系也會(huì )變得更加滋養彼此。

　　親密關(guān)系當中的四種恐懼:

　　被傷害的恐懼

　　首先，就是被傷害的恐懼：被利用、被侵犯、不被尊重。其實(shí)，這些都是我們小時(shí)候的舊傷，伴侶只是負責把我們這些傷痛挑動(dòng)起來(lái)而已。我個(gè)人真的覺(jué)得，我們是否能得到尊重是完全取決于我們如何看待自己、如何與對方互動(dòng)。而在親密關(guān)系中，我們一定要先尊重自己，才有可能獲得對方尊重。同時(shí)，當我們的舊傷被挑動(dòng)的時(shí)候，應該如何面對呢?

　　我在前面說(shuō)了很多，包括：照顧自己的內在小孩、非暴力溝通、打開(kāi)自己的心、愿意顯示自己的脆弱等。關(guān)于這方面的課題，可以參考“擁抱你的內在小孩”“非暴力溝通”以及“親密關(guān)系——通往靈魂的橋梁”等書(shū)。同時(shí)，我們要勇敢的為自己的情緒負責，知道這些傷痛被挑起，是為了讓我們學(xué)會(huì )生命中該學(xué)會(huì )的種種功課。也許你可以暫時(shí)逃避，也許你可以再換一個(gè)愛(ài)人，但是最終，如果你想要獲得真正的快樂(lè )、自由，那么面對自己的人生課題是唯一的道路。

　　被拋棄、被忽視的恐懼

　　第二個(gè)親密關(guān)系中的恐懼就是被拋棄、被忽視：對方無(wú)法了解你的感受，對你的`敞開(kāi)視若無(wú)睹，不陪伴你，甚至離開(kāi)了你。我自己的經(jīng)驗是，如果你很怕被伴侶拋棄，你真的需要在一開(kāi)始的時(shí)候就要慎選對象。不要找心性不穩定，或是條件過(guò)好的人。當然，任何花心的人都有收心的時(shí)候，可能你需要誠實(shí)的捫心自問(wèn)：我罩得住他/她嗎?同時(shí)，關(guān)系當中最怕一成不變，如果你是一個(gè)頑固不化、閉門(mén)造車(chē)的人，不吸收新知識，不讓自己成長(cháng)變化，那么彼此厭倦的機會(huì )就比較高。

　　另外還有一種男人最容易被女人拋棄，那就是冥頑不靈的人。女方跟他一再要求、溝通，請他做出一些改變，這些改變也許是很小的生活習慣，也許是對待女方的方式，其實(shí)都是沒(méi)什么大不了的，只要有意愿，都是可以改變的。但是他們自以為是既得利益者，又有婚約又有小孩，以為女方不會(huì )改變。抱歉，這個(gè)世界每天都在變化。我們就是必須要成長(cháng)，要成熟，要變得愈來(lái)愈討人喜歡，不能在婚姻這個(gè)安全的大網(wǎng)當中自以為是的窩著(zhù)，以為它就綁死了兩個(gè)人，永遠不會(huì )分離。這種想法太一廂情愿了。所以婚姻當中，適當的危機感是必要的。

　　同樣的，女人如果不能日新月異的改變自己，讓對方看得目不暇給，對方也有可能厭倦而開(kāi)始有二心。因對方外遇而被拋棄的一方，永遠都不會(huì )是純粹的受害者。他/她要負起相當的責任。如果一份愛(ài)情非常滋養我們的身心靈，我們怎么可能會(huì )有二心?而一份感情是否能讓雙方都獲得滋養，絕對是兩方都要負起責任的。

　　被淹沒(méi)、找不到自己、失去自己的恐懼

　　第三個(gè)親密關(guān)系中的恐懼就是被淹沒(méi)、找不到自己、失去自己。對于這個(gè)恐懼，我們要知道，永遠不能因為對方而遷就太多，失去自己的原來(lái)面貌。一個(gè)真正快樂(lè )的人是真正能夠做自己的人。如果要戴上面具過(guò)日子，對我們來(lái)說(shuō)太痛苦了。

　　而從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，在親密關(guān)系當中，為對方留空間和時(shí)間是必須的。雖然雙方的嗜好、興趣相投非常重要，但是兩方應該都要有自己的私密空間，自己的朋友圈，自己的喜好。這樣，我們才可能在親密關(guān)系的空間中，為對方制造驚喜，創(chuàng )造變化。

　　對沉悶、無(wú)味的恐懼

　　第四種親密關(guān)系中的恐懼就是沉悶、無(wú)味。很多老夫老妻最后都會(huì )走上這條不歸路。其實(shí)，保持婚姻新鮮最大的秘訣就是兩個(gè)人都要如實(shí)的做自己，不是扮演對方想要的自己，或是隱藏自己。如果在關(guān)系中能夠真誠的表達自己的需求、想法，那么兩個(gè)人的關(guān)系其實(shí)會(huì )愈來(lái)愈深，而且愈來(lái)愈能夠做回自己，找到自己。最美的親密關(guān)系就是彼此幫助把對方最好、最美的版本給培養出來(lái)，讓他/她能夠在自己的生活中、工作上發(fā)揮最佳的潛能，充分的表達自己，做自己喜歡的事。

　　所以，在親密關(guān)系中還有一個(gè)很重要的原則：永遠不要因為責任或是為了取悅對方，而做自己不喜歡或不愿意做的事。否則你就會(huì )逐漸失去自己，失去興趣，最后失去生命力，婚姻就會(huì )進(jìn)入死灰階段了。

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