如何調整心態(tài)

　　人難免會(huì )有負面情緒，及時(shí)調整心態(tài)確實(shí)能夠幫助事情更好地發(fā)展。以下是小編為大家精心整理的如何調整心態(tài)，歡迎大家閱讀。

　　1、確定奮斗目標

　　有了明確而積極的目標，不良心態(tài)就慢慢抵消了。人之所以為人，區別其他動(dòng)物的根本之處，就是人是有目標的。人喪失了生活目標，就和動(dòng)物沒(méi)有區別了。然而，現實(shí)中，很多人是沒(méi)有明確的生活目標的。有一個(gè)有趣的現象，只有專(zhuān)業(yè)人員才知道，那就是：出租車(chē)什么時(shí)候最容易出事？答案是：在沒(méi)有乘客的時(shí)候。原因很簡(jiǎn)單，沒(méi)乘客時(shí)他的方向是盲目的，到十字路口左轉右轉，猶豫不決，當然容易出事。這是喪失目標的危害。這也是為什么有些人渴望退休享清閑，卻發(fā)覺(jué)退下來(lái)后垮得更快的原因。

　　清晰的目標，必然產(chǎn)生堅定的信念，也必然產(chǎn)生堅定的力量，整個(gè)人生是這樣，具體工作也是如此。

　　有人說(shuō)：我都七老八十了，快要入土的人還要什么目標？你財富目標、事業(yè)目標沒(méi)有了，還有人格目標、家庭目標和健康目標。即使其他目標都沒(méi)有了，爭取多活一天多看一天世界也就是目標。美國一心理學(xué)家曾組織100名80歲以上的老人定長(cháng)壽計劃，有57位的目標是活到100歲以上，結果后來(lái)活到100歲的有18位，全是原來(lái)計劃中的老人。說(shuō)明一個(gè)道理，定了目標的不一定都實(shí)現，而沒(méi)定目標的肯定不能實(shí)現。

　　一個(gè)想當元帥的士兵99.99%不能當元帥，但是，一個(gè)不想當元帥的士兵100%當不了元帥。目標不同所激發(fā)出的能量相距很遠。有目標才能產(chǎn)生遠見(jiàn)

　　2、嘗試挑戰自我

　　你越是害怕的事情，你越嘗試著(zhù)去做，定會(huì )改變自己。比如你有恐高癥，你就有意爬高；你羞于講話(huà)，你偏逼自己在會(huì )上發(fā)言，逼自己坐到顯眼處；你膽小，你逼自己去蹦極；你口齒不靈，偏要與人去辯論。

　　3、運用暗示激勵

　　心理學(xué)家說(shuō)，有效的積極的心理暗示能提高自我價(jià)值的認識，建立充分的自信。包括：

　�、僮晕已赞o暗示，如：誓師大會(huì )、宣誓、座右銘等等暗示。有些算命先生就是運用了暗示的力量，使自己好像真算準了。毛澤東是無(wú)神論者，自幼就不信神，但為什么他在關(guān)鍵時(shí)刻又要找大師算卦呢？這就是希望用暗示激勵扭轉局面。

　�、诮巧�假定暗示，如想象自己就是某成功者，假定自己是承擔某種特殊使命的人。

　�、蹓�(mèng)想板暗示。夢(mèng)想板是目標量化的具體形式，就是將目標形象化。就是將你向望的理想，在腦海里形成一個(gè)具體明確的畫(huà)面，也可以剪貼一張真實(shí)的畫(huà)貼在墻上，經(jīng)常不斷的看，從而促使你的行動(dòng)。如一款漂亮的轎車(chē)，一幢豪華的房子，一頂博士帽，一位意中人等。當你一看到夢(mèng)想板的時(shí)候，你還可以吼一聲：我一定要得到他！捏捏拳頭。這不是瘋子，是用潛意識力量，促使夢(mèng)想實(shí)現。潛意識的力量是十分驚人的，早晚灌輸，定能激發(fā)出巨大的潛能。運用夢(mèng)想板有兩個(gè)方法：一是不斷想象，更新自我理想的圖片；二是要不斷自我暗示、自我確認、自我提醒。特別是在遇到困難、挫折以及滿(mǎn)足現狀時(shí)候。

　　4、待人寬容忍耐

　　海納百川，有容乃大。包容是一種智慧和美德，也是多少成功者的法寶，林肯說(shuō)：把敵人變成朋友，既消滅了一個(gè)敵人，又多了一個(gè)朋友。容忍也是長(cháng)壽的法寶。忍耐既是待人之法，又是處事之法。忍是一種眼光和度量，也是一種修養和策略，更是一種智慧。在小事上的忍耐，則是為了大事上的成功。小事不能忍的人難成大事。哲學(xué)家說(shuō)：胸懷有多大，事業(yè)就有多大。

　　5、做事持之以恒

　　1948年牛津大學(xué)請首相邱吉爾演講，他說(shuō)：我的成功秘訣有三個(gè)：第一是決不放棄；第二是決不、決不放棄；第三是決不、決不、決不放棄。我的演講結束。一個(gè)成功人士有很多同路人：走100里路，前十里熙熙攘攘，摩肩接踵；50里時(shí)就稀稀朗郎，人聲寥落；到后90里竟成孤家寡人了。故哲學(xué)家說(shuō)：世界上沒(méi)有失敗者，只有放棄者和戰死者。

　　6、品味享受生活

　　做一件事情，你可以高高興興的做，也可以痛苦不堪的做，假若我們沒(méi)法選擇不做，就一定要選擇高興的去做。只要你選擇快樂(lè )，以品味、享受的態(tài)度對待事務(wù)，任何痛苦都能忍受。比如你坐汽車(chē)，覺(jué)得很無(wú)聊，你若以享受的心態(tài)去坐，就會(huì )覺(jué)得輕松多了；飯菜難吃，你放到嘴里細細的品味，假設那是人間美味，就會(huì )覺(jué)得別有滋味。生孩子應該是最痛苦的事，但母親們都能忍受是因為她們在期盼和享受快樂(lè )與幸福的到來(lái)。要這樣想：生活的本來(lái)面目就是十有八九是不順的，我們要“常想一二，不思八九”。

　　7、真誠奉獻愛(ài)心

　　愛(ài)心是積極心態(tài)的最佳表現。

　　愛(ài)默生說(shuō)：人類(lèi)最美好的補償之一，就是人們真誠的幫助別人之后，同時(shí)也幫助了自己。一人為大家，大家為一人，這是人際關(guān)系的黃金定律。一個(gè)不知道關(guān)愛(ài)別人的人，也自然得不到別人的關(guān)愛(ài)。他就享受不了人間的快樂(lè )，終日像生活在地獄中。奉獻愛(ài)心，也還要能愉快接受別人的愛(ài)心，一個(gè)老害怕麻煩別人的人，也常是心態(tài)消極的不會(huì )奉獻愛(ài)心者。

　　8、營(yíng)造人際網(wǎng)絡(luò )

　　任何人的成功，是靠別人，離開(kāi)別人的幫助，就算你多牛也不行。誰(shuí)的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò )大，誰(shuí)的活路就越多，誰(shuí)的快樂(lè )就越多，誰(shuí)的成就就越大，據研究表明，人的快樂(lè )85%是由人際關(guān)系決定的。在計劃經(jīng)濟時(shí)代，一個(gè)職工只需要一個(gè)能力，就是業(yè)務(wù)能力，會(huì )干活就行，一輩子象螺絲釘一樣擰在機器上，一門(mén)技術(shù)管幾十年�？涩F在知識爆炸更替頻繁的時(shí)代，除了業(yè)務(wù)能力（最基本的能力）外，還必須有另外兩種能力：交際能力和學(xué)習能力。

　�、沤浑H能力（首要能力、現代能力、需要正本清源的能力，也是可以讓其它能力倍增的能力。這也是計劃經(jīng)濟和市場(chǎng)經(jīng)濟時(shí)代人的根本區別。

　�、茖W(xué)習能力（可持續發(fā)展能力，現在必須終身學(xué)習，永續學(xué)習）

　　怎樣建立好自己終生的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò )，我這里重點(diǎn)介紹建立人際關(guān)系的六個(gè)秘訣：

　�、僖�微笑。笑，表示喜歡、接納、親和，它是融化冰冷漠然的和煦的春風(fēng)，它是抵觸封閉的鑰匙，它是成功的契機。世界就像一面鏡子，你對他微笑，他必以笑顏回報。相逢一笑泯恩仇。

　�、谝�欣賞贊美別人。林肯說(shuō)：人人愛(ài)聽(tīng)恭維的話(huà)。恭維別人，不是虛偽。恭維別人，就是肯定對方的價(jià)值。增強他的信心和勇氣便于順利交流，這是于人于己都有利的好習慣。他是改良人際關(guān)系的催化劑。學(xué)會(huì )了贊美別人，你看人的角度都發(fā)生了變化，再不會(huì )把別人看成豆腐渣了。事實(shí)上，人人都是有你值得學(xué)習和肯定的地方的。

　�、鄢�懷感恩之心。要善于感謝別人，不要為失去而煩惱，要為那些哪怕是微小的所得而報以感謝。常懷感激謝恩之心，必能?chē)烙诼杉�，寬于待人�?/p>

　�、芤�首先顧及別人利益。無(wú)論對方在意、計較與否，都要周到的考慮到對方的利益和需要。雙贏(yíng)才能長(cháng)勝。

　�、轃崆�、幽默待人。任何人都愿意同熱情洋溢、精力充沛、幽默風(fēng)趣的人在一起。拿破倫—希爾說(shuō)：如果你有熱忱，幾乎就所向無(wú)敵了。一句幽默的話(huà)語(yǔ)常能融化堅冰，化解矛盾。

　�、拗v誠、講愛(ài)、少講理。待人以誠才能人待以誠，包括誠實(shí)和守信。與人交往，常要有換位意識，多諒解別人，不要動(dòng)不動(dòng)就跟別人講理。有時(shí)候，理講贏(yíng)了，事卻輸了，距離遠了。在家里更是提倡講愛(ài)、不講理。越有道理越不能講。

　　9、避閃環(huán)境殺手

　　心理學(xué)家認為：人生下來(lái)的心態(tài)都是積極而健康的。就是《三字經(jīng)》所說(shuō)：人之初，性本善。導致心態(tài)變化的原因除教育以外，最重要一個(gè)因素就是環(huán)境影響。環(huán)境對人的影響和暗示不但深刻而巨大，而且無(wú)時(shí)無(wú)刻，防不勝防。所謂：近墨者黑，近朱者赤；跟好人學(xué)好人，跟端公跳假神，道理其實(shí)很簡(jiǎn)單。消極的環(huán)境影響，人們叫他環(huán)境殺手，對付他的辦法只有一個(gè)，就是躲開(kāi)，避閃，惹不起，還躲不起？

　　成功大師李踐關(guān)于避閃環(huán)境殺手有三條座右銘：讀勵志書(shū)；交成功人；避消極者。

　　10、細節決定成敗

　　細節決定成敗—這是汪中求先生編著(zhù)的的一本書(shū)的題目，他在開(kāi)篇就提醒人們：精細化管理時(shí)代已經(jīng)到來(lái)，每個(gè)人一定要注意細節，先把小事做好。（原因：一是高科技精細時(shí)代到來(lái)；二是人才專(zhuān)業(yè)細化所致；三是人才量大了，對人才要求更高，風(fēng)風(fēng)火火大而化之的沒(méi)得兒子癩子也是好的的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去）很多企業(yè)的失敗不是在大事上，而是在一些小的細節上疏忽了。例：270億英鎊資產(chǎn)巴林銀行因一個(gè)88888的帳號在移交給時(shí)未消，被28歲小伙子里森鉆了空子以之致倒閉；上海二號地鐵因設計時(shí)比德國人設計的一號地鐵少幾步臺階而每年損失幾千萬(wàn)；四川開(kāi)縣因細節管理疏漏而導致井噴。千里之堤潰于蟻穴的事自古就有。很多個(gè)人的失敗也是失敗在細節上。請記住一句名言：天使在想象中，魔鬼在細節里。

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