這6種心理會(huì )偷走你的快樂(lè )
1.充滿(mǎn)負面思維。不快樂(lè )的人潛意識里有許多負面思維。比如相親時(shí)，若腦子里充滿(mǎn)“他不可能喜歡我”之類(lèi)的想法，那自己的行為就會(huì )變得僵硬，面孔看起來(lái)也顯得很沮喪，對方難免會(huì )想，“這人總拉著(zhù)臉，還是別交往了”。
處方：給自己積極的心理暗示，這些正面的“心理預言”就真的會(huì )實(shí)現。
2.沒(méi)有人生目標。美國哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)系主任尼爾·博爾杰教授說(shuō)，為人生理想打拼的人更快樂(lè )。打個(gè)比方，如果工作是為了給實(shí)現理想打基礎，那其中的苦和累就會(huì )變成滿(mǎn)足感。
處方：結合人格、興趣愛(ài)好及社會(huì )現實(shí)找準人生目標，并勇于嘗試。美國總統富蘭克林說(shuō)，人生沒(méi)有失敗，只有停止嘗試。因此，任何嘗試都值得鼓勵。
3.看不到美。絢爛的朝陽(yáng)、綻放的鮮花、孩童的微笑……我們身邊并不缺少美，可當我們把注意力都放在負面事物上，就看不到這些美好，自然不會(huì )快樂(lè )。
處方：每天寫(xiě)下3件值得高興和感激的.事，能讓你對美好的事物變敏感。
4.反復琢磨某事。有人遇到一點(diǎn)困擾便不停地琢磨，使事件的細枝末節無(wú)限放大，給自己的負面影響跟著(zhù)加倍。
處方：不妨把擔心可能會(huì )發(fā)生的“壞事”寫(xiě)下來(lái)，想想到底有多大的可能性會(huì )發(fā)生。我們往往會(huì )發(fā)現，這些幻想出來(lái)的災難大多是不可能發(fā)生的。
5.看問(wèn)題不靈活。看問(wèn)題不能從多方面考慮，我們就看不到“壞事”背后隱藏的好事，會(huì )錯失良機，看不到希望。
處方：美國蘋(píng)果公司前總裁喬布斯有一個(gè)妙招：當他面臨巨大挫折時(shí)，他總會(huì )想“如果明天就要死去，我會(huì )如何選擇”。他通過(guò)直面死亡拉開(kāi)與當下困境的距離，從新的視角看問(wèn)題。
6.總愛(ài)拉著(zhù)臉。有人總愛(ài)陰著(zhù)臉，那別人自然不會(huì )對他報以微笑，快樂(lè )也很難傳遞到他心里。
處方：每天出門(mén)前讓自己的嘴角上翹。美國心理學(xué)家約翰·雷那德發(fā)現，微笑和快樂(lè )是相互影響的。也就是說(shuō)，盡力微笑時(shí)，我們更可能感到快樂(lè )。
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