考生心理問(wèn)題的產(chǎn)生及預防
快速的生活和學(xué)習節奏，緊張的考生難免會(huì )出現一定的心理問(wèn)題，那么這些心理問(wèn)題的產(chǎn)生原因是什么呢?我們又應該怎么預防呢?
1.考試心理的四種狀態(tài)
許多青少年，由于受到年齡認知的影響，只是朦朧地覺(jué)得考試，特別是升學(xué)考試很重要，可能會(huì )影響自己的未來(lái)，他們還很難真正領(lǐng)會(huì )教師、家長(cháng)、包括社會(huì )觀(guān)念在內的期望的真正含義、真正價(jià)值。一般青少年的考試心理呈現四種狀態(tài)：
(1)無(wú)知型。
無(wú)知型的青少年，他們在行動(dòng)上根本沒(méi)有考試的應有準備和反應。他們在考試期間與平時(shí)一樣，得過(guò)且過(guò)，考試前照�？措娨�、看小說(shuō)、玩游戲機，如果說(shuō)有點(diǎn)緊張與壓力，大多來(lái)自班級整體氣氛的感染，或老師的再三催促，和其他同學(xué)的影響，他們對考試既無(wú)真正的壓力，又無(wú)很大的煩惱，只求考過(guò)算數，以求暫時(shí)的心理解脫。
(2)任意型。
他們能積極準備考試，但對自己的發(fā)展前途沒(méi)有主見(jiàn)，也沒(méi)有過(guò)高的期望，任隨家長(cháng)與命運的安排，只要不是考得太差，能向老師、家長(cháng)交差就可以了。這類(lèi)學(xué)生考試心理壓力不是太大，自我實(shí)力估計一般偏低，但由于他們還在實(shí)實(shí)在在復習功課，心理也較平衡，如果有較好的指導，往往能出現比預料結果更好的臨場(chǎng)發(fā)揮。
(3)期望型。
他們學(xué)習態(tài)度積極，希望考出水平，反映自己學(xué)習的真實(shí)能力，他們對考試，特別重大考試，最害怕是考試失常，突然“失手”，他們既有信心，又不很有把握，在緊張和不安中花費很多精力，精心準備，積極迎考。
(4)高期望型
他們把考試看作是決定自己命運的重要時(shí)刻，以空前的緊張狀態(tài)和努力程度來(lái)對待考試，特別是升學(xué)考試，這些學(xué)生由于期望值過(guò)高，容易出現臨場(chǎng)失態(tài)，或者出現考試的高焦慮的心理狀態(tài)。
上述四種類(lèi)型中，大致任意型和期望型占多數，無(wú)知型和高期望型相對少些。
2.考試過(guò)程中的心理問(wèn)題
高中生雖然思想較成熟，考慮問(wèn)題比較成熟，但由于考試對其前途關(guān)系更為重大，所以心理發(fā)展中存在的問(wèn)題還是很多的。
(1)考試動(dòng)機方面。
據調查，樂(lè )于參加考試的高一、高二學(xué)生占 15%，高三占 25%，省重點(diǎn)中學(xué)也只有 29%，這說(shuō)明厭考情緒在高中生中相當普遍。
有位高中生在日記中寫(xiě)道：“現在，生活最單調、最枯燥的是我們中學(xué)生。我們整天與書(shū)本、作業(yè)打交道。學(xué)校為了提高升學(xué)率，每節課都有提問(wèn)，三天一測驗，每周一小考，還有名目繁多的模擬考、摸底考、練兵考、統考??
總之，考不完的試。家長(cháng)為了使我們進(jìn)名牌大學(xué)，除了催著(zhù)、逼著(zhù)要完成老師布置的作業(yè)、課外練習題，又要請家教，有英語(yǔ)家教、數學(xué)家教、物理家教??每天清晨眼睛一睜開(kāi)就與書(shū)本打交道，每夭作業(yè)要做到深夜。
“我的鄰居小珍與我同年，初中畢業(yè)已參加工作，她每天晚上看電視、跳舞，星期天上街看電影，聽(tīng)音樂(lè )會(huì )??生活豐富多彩，真是有趣極了，不像我們那么枯燥、單調，天啊!我什么時(shí)候能像小珍那樣離開(kāi)令人討厭、頭疼的寫(xiě)字臺、課桌，該多好啊!”
這日記，實(shí)在是當代中學(xué)生生活及心理的真實(shí)反映與真實(shí)寫(xiě)照。
現在不僅成績(jì)差的學(xué)生不愿學(xué)習，就是成績(jì)好的學(xué)生，也不太想讀書(shū)，有的學(xué)生說(shuō)：“現在有出息的靠關(guān)系，沒(méi)出息的靠分數。”現在受到各方青睞的常常是學(xué)習成績(jì)平平，人緣好的學(xué)生，所以覺(jué)得學(xué)習沒(méi)勁。還有因反應慢，常受人譏笑而不愿讀書(shū)的，因記憶、理解力差成績(jì)難以提高而喪失信心的。有的甚至發(fā)展到恨書(shū)、恨老師、恨父母。有位同學(xué)在日記中寫(xiě)到：“晚上 11 點(diǎn)多了，望著(zhù)桌上擺滿(mǎn)的教科書(shū)、英語(yǔ)詞典、作業(yè)簿??我真想把它們一下子燒成飛灰。”表現了強烈的焦躁、憤懣、無(wú)奈的思想情緒和心理狀態(tài)。
(2)考前的心理準備。
搞好鞏固復習，是取得好成績(jì)的關(guān)鍵。但據調查，平時(shí)有目的、有計劃復習功課的，在一般中學(xué)的學(xué)生中不到 20%，省重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生中為 59%。據統計，由于不及時(shí)復習，平時(shí)能記住所學(xué)過(guò)課程的人只占 27%，重視記憶公式和日期的只占 37%，重在理解基礎上記憶的只占 35%，復習時(shí)能抓住重點(diǎn)的只占 56%，復習時(shí)注意系統整理筆記的只占 13%，復習時(shí)重視睡眠與飲食的只占 50%，還有一半人靠打疲勞戰。這些統計足以說(shuō)明高中生考試前的心理準備是不充分的，不完善的。
(3)考試時(shí)的心理。
搞好平時(shí)學(xué)習，是考試成功的基礎，但有些學(xué)生平時(shí)基礎較好，復習抓得也緊，但考不出好成績(jì)，這就與考試時(shí)的心理狀態(tài)有關(guān)。據統計，高中生考試時(shí)有焦慮情緒的占 35%左右，而升學(xué)考試有焦慮情緒的占 50%左右�？荚嚂r(shí)注意合理分配答題時(shí)間的只有 36%，答題時(shí)先易后難的占 60%，解回答題時(shí)，先列提綱的只有 25%，省重點(diǎn)中學(xué)為 41%，注意錯別字的為 51%，考試時(shí)注意聆聽(tīng)老師說(shuō)明者為 83%，按要求做答的為 83%，考試前學(xué)習用品準備齊全者占 81%，這說(shuō)明不少高中生在考試策略和細心以及答題技巧方面還存在問(wèn)題。
(4)考試后的心理。
發(fā)下考卷后，注意及時(shí)改正錯誤者為 59%，許多學(xué)生只關(guān)心分數，不注意改錯。對考錯的地方，52%的學(xué)生不注意重新學(xué)習，這說(shuō)明許多高中生不明白考試的目的和意義。其實(shí)考錯的地方，正是自己沒(méi)有掌握的地方。不改正錯誤，不重新學(xué)習，錯誤就成為繼續學(xué)習的障礙。大多數高中生還不善于從考試錯誤中總結學(xué)習方法的失敗，提高認識能力，改進(jìn)學(xué)法，提高學(xué)習效率。從調查中發(fā)現，因學(xué)習基礎、學(xué)習素質(zhì)不同，省重點(diǎn)中學(xué)高中生考試心理發(fā)展水平明顯優(yōu)于一般中學(xué)的高中生。
3.考試焦慮的癥狀
青少年中考試應激反應中最突出表現是考試焦慮�？荚嚱箲]是對考試的一種特殊的心理反應，它是以擔憂(yōu)為基本特征，以防御或逃避為行為方式。
考試焦慮癥狀主要表現為：
情緒緊張、慌張、不能自制。有的伴隨手足發(fā)冷、心跳加速、肌肉緊張，甚至頭昏，個(gè)別還會(huì )出現暈倒現象。
感知障礙。表現為視聽(tīng)困難，感受性降低，甚至把試題的要求都看錯等。注意障礙。即注意力集中不起來(lái)，有時(shí)會(huì )出現莫名其妙的幻覺(jué)。記憶障礙。平時(shí)熟悉的內容回憶不出來(lái)，但一出考場(chǎng)又馬上想起來(lái)了。思維遲鈍、混亂。不能正常分析、歸納、判斷、推理，本來(lái)完全能做出的題目一下也“卡住”做不出來(lái)�？荚嚱箲]對中學(xué)生的心身健康有很大危害，也是中學(xué)生最大苦惱之一。
有位女同學(xué)曾經(jīng)苦惱地說(shuō)：“我平時(shí)學(xué)習還不錯，做練習也不吃力，同學(xué)問(wèn)我難做的題目，我也能從容回答，但一遇考試就十分緊張，唯恐出現失誤，考試分數像一塊巨石壓得我喘不過(guò)氣來(lái)，我知道這樣不好，但又不能自拔。”這位女生的講話(huà)，代表了許多中學(xué)生的心聲。
應考學(xué)生心理壓力的產(chǎn)生與防治
我們在教育、教學(xué)工作中，常會(huì )發(fā)現這樣的現象：隨著(zhù)中、高考時(shí)間的迫近，不少初、高中畢業(yè)生的心理壓力會(huì )逐步加大，尤其是學(xué)習努力、成績(jì)突出的學(xué)生，這種現象會(huì )更加明顯。他們常表現為急躁、易怒、抑郁、煩悶、失眠等，這種狀況如不及時(shí)改變，將直接影響他們的學(xué)習效果，波及其考試時(shí)正常水平的發(fā)揮。因此，減輕這些學(xué)生的心理壓力，便成了中、高考前夕各科教師的一項不可或缺的重要工作。要做好這項工作，就需要了解學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因，以便有的放矢地搞好教育與疏導。那么，這種心理壓力是如何產(chǎn)生的呢?歸納起來(lái)，主要來(lái)自以下幾個(gè)方面：
1.來(lái)自家長(cháng)的壓力。越是臨近考試，一些對孩子寄予厚望的家長(cháng)，越會(huì )不自覺(jué)地給孩子“加壓”，他們說(shuō)的最多的一句話(huà)就是：“你哥哥、姐姐考大學(xué)都沒(méi)指望了，能不能為咱家爭光，就看你的啦!”孩子很自然會(huì )從這句話(huà)里體會(huì )出，我若考不上大學(xué)，就給全家丟臉了，無(wú)形中增添了幾分心理壓力。還有的家長(cháng)雖然嘴上沒(méi)說(shuō)什么，但在生活上卻對孩子格外照顧，他們做可口的飯菜給孩子吃，什么家務(wù)都不讓孩子干。孩子會(huì )從中感到，自己在家里的地位與往常不同了，與兄弟姐妹相比，自己明顯“高人一等”，若是
考不上大學(xué)，有何臉面見(jiàn)父老鄉親!父母對孩子失當的疼愛(ài)舉動(dòng)，有時(shí)不但收不到預期的效果，反而會(huì )增加孩子的苦惱。
2.來(lái)自教師的壓力。有些教師為了使學(xué)生在臨考前能奮力沖刺，總是時(shí)不時(shí)地給學(xué)生加點(diǎn)“油”。如有的老師會(huì )對某個(gè)成績(jì)較好的學(xué)生說(shuō)：“你是我們班最有希望的學(xué)生，我相信你一定能考上大學(xué)!”老師本想鼓勵鼓勵學(xué)生，可學(xué)生說(shuō)不定會(huì )這么想：如果我考不上大學(xué)，那么，不僅辜負了老師的期望，而且成了班上最沒(méi)希望、最沒(méi)出息的學(xué)生。這時(shí)，鼓勵則變成了一種壓力。還有的老師，一見(jiàn)某個(gè)學(xué)生學(xué)習上稍有松懈，便批評道：“面臨升學(xué)考試，你還不抓緊學(xué)習，你會(huì )什么也考不上，白白辛苦幾年的!”老師這
種“恨鐵不成鋼”的批評，本想激勵學(xué)生去努力拼搏，而學(xué)生則會(huì )認為：連最了解我的老師都說(shuō)我什么也考不上，那么肯定我是升學(xué)無(wú)望了，考期的到來(lái)，也就是自己學(xué)生時(shí)代的終結。于是，心理壓力便會(huì )隨考期的臨近而與日俱增。
3.來(lái)自同學(xué)間的壓力。這有三種情況：①成績(jì)稍差的學(xué)生，看到別的同學(xué)比自己勤奮，成績(jì)比自己好，或者自己的某科考試成績(jì)不如別人，便會(huì )認為人家升學(xué)有望，而自己則前途未卜，無(wú)形中會(huì )產(chǎn)生一種心理壓力。②一些在學(xué)校排名榜上名次處于上年升學(xué)人數之下的學(xué)生，會(huì )因擔心自己名落孫山而產(chǎn)生心理壓力。③成績(jì)好的學(xué)生也有心理壓力，他們覺(jué)得自己的學(xué)習比別人好，別人考不上學(xué)情有可原，而自己考不上學(xué)，那才真叫丟人呢!
4.過(guò)重的學(xué)業(yè)負擔形成的壓力。一些畢業(yè)生一看到考期臨近，而自己還有這么多內容沒(méi)有復習，還有那么多題沒(méi)有做，心理便緊張起來(lái)，心理壓力也隨之產(chǎn)生。
5.來(lái)自其他方面的壓力。比如，聽(tīng)人談及某人因沒(méi)文憑被解聘，便聯(lián)想到自己若升不了學(xué)，不也是沒(méi)有前途了嗎?再如鄰居、親友談及某家子女考上了××大學(xué)，是如何如何的`風(fēng)光，于是就聯(lián)想到自己，如果考不上大學(xué)，又如何面對親友呢?那么，怎樣防治中、高考臨近給應考學(xué)生造成的心理壓力呢?
教師至少需要做好以下幾個(gè)方面的工作：
1.要適時(shí)召開(kāi)家長(cháng)會(huì )，與家長(cháng)共同分析過(guò)去幾年的中、高考情況及學(xué)生的升學(xué)情況，并結合當年有招生信息，對招生前景進(jìn)行預測，幫助家長(cháng)了解自己子女的學(xué)習狀況，使其能夠客觀(guān)地對待子女的升學(xué)問(wèn)題。同時(shí)，還應提醒家長(cháng)，注意自己的言行對子女的心理所產(chǎn)生的重大影響。只要家長(cháng)注意到了這些，就會(huì )使子女產(chǎn)生心理壓力的機會(huì )大大減少。
2.要教育學(xué)生現實(shí)地看問(wèn)題，講清中學(xué)畢業(yè)后能考上中專(zhuān)、大學(xué)的學(xué)生，畢竟只是很少一部分，而考不上學(xué)的卻是大部分，并使學(xué)生明白：上中專(zhuān)、大學(xué)并不是唯一的升學(xué)途徑，目前為了適應社會(huì )需要，技校、職業(yè)學(xué)校的招生比例已大大增加;參加工作后，還可以通過(guò)各種形式，獲得文憑。況且目前社會(huì )上沒(méi)有獲得文憑而干出一番事業(yè)的，也不乏其人。如此一來(lái)，學(xué)生的心情自然會(huì )輕松許多。
3.教育學(xué)生不要為某科考試的一次失利而苦惱。一個(gè)班里不可能所有學(xué)生都處在同一個(gè)水平上，你的這一科目比其他同學(xué)差些，別的科目則可能比其他同學(xué)好些，何況每一個(gè)同學(xué)的分數或名次都不是絕對的、無(wú)變化的，今天成績(jì)不理想，經(jīng)過(guò)一定努力，明天就有可能趕上去。再者，能否考上學(xué)，決不是依照中學(xué)排列的名次而定的，每個(gè)學(xué)生都有被錄取的機會(huì )。只要學(xué)生明白了這些，也就不會(huì )再斤斤計較自己的名次和某次考試的得失了。
4.教育學(xué)生合理安排學(xué)習時(shí)間，制定好學(xué)習計劃。要告誡學(xué)生，在制定計劃時(shí)應客觀(guān)地權衡自己的實(shí)際能力，不做力不能及的事;在時(shí)間上要留有余地，以免突如其來(lái)的事情影響計劃的實(shí)施。有了切實(shí)可行的計劃，就能有條不紊、從容不迫地搞好學(xué)習，同時(shí)還能緩解自己的心理壓力。
5.教育學(xué)生明白這樣一些道理：目前企業(yè)改革的重點(diǎn)就是打破“鐵飯碗”，碌碌無(wú)為者，必然落聘，只要有才能，一定會(huì )受到重用，決不以有無(wú)文憑定去留;鄰居的孩子去年考上大學(xué)，固然風(fēng)光，自己今年考上了大學(xué)，與他同樣風(fēng)光。再說(shuō)了，就是考不上大學(xué)，以后開(kāi)個(gè)照相館或服裝店什么的，也不失為一條正道，只要干出了成績(jì)，說(shuō)不定會(huì )比他(她)更強。紅牡丹可以以紅取勝，白玫瑰也可以以白占先。學(xué)生若能如此想得開(kāi)，其心理壓力就
很容易解除�？梢韵嘈�，只要我們做好了以上工作，定能最大限度地減輕臨考學(xué)生的心理壓力，使其精神飽滿(mǎn)地去搞好學(xué)習，無(wú)拘無(wú)束地去應考。
【考生心理問(wèn)題的產(chǎn)生及預防】相關(guān)文章：
農村留守兒童的心理問(wèn)題及產(chǎn)生的原因對策07-10
盤(pán)點(diǎn)心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因08-31
青少年心理健康問(wèn)題及預防04-27
如何疏導考生心理問(wèn)題08-23