如何控制浮躁的情緒
無(wú)論是在學(xué)校，還是初到工作崗位，總會(huì )長(cháng)輩勸說(shuō)不要浮躁，也背著(zhù)古人的訓言 “欲速，則不達”，可是還是會(huì )有很多浮躁的情緒。下面我們來(lái)看看如何控制浮躁的情緒，僅供大家參考！
1、要立長(cháng)志。
托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“理想是指路的明燈。沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅定的方向；沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活�！奔议L(cháng)應當只有幫助學(xué)生樹(shù)立遠大的理想，才能使學(xué)生明確生活的目的和對崇高理想的追求，具有對生活和學(xué)習的高度責任感，這對防止學(xué)生浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。家長(cháng)在幫助孩子樹(shù)立遠大理想時(shí)，要注意兩點(diǎn)：一是立志要揚長(cháng)避短。有的學(xué)生立志經(jīng)常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來(lái)潮，或看到社會(huì )上什么掙大錢(qián)，就想做什么工作。這種立志者多數是要受挫的'。家長(cháng)應該告誡學(xué)生，根據自己的特點(diǎn)來(lái)確立目標(最好和學(xué)生一起分析學(xué)生的特點(diǎn))，才會(huì )有成功的希望，千萬(wàn)不要趕時(shí)髦。二是立志要專(zhuān)一。
俗話(huà)說(shuō)：“無(wú)志者常立志，有志者立長(cháng)志�！蔽覀円嬖V學(xué)生立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止學(xué)生“常立志而事未成”的不好結果的產(chǎn)生。正如赫伯特所說(shuō)：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以?xún)敗?/p>
2、重視行為習慣。
一是要求學(xué)生做事情要先思考，后行動(dòng)；。二是要求學(xué)生做事情要執著(zhù)堅定，有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實(shí)實(shí)做每一件事，一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開(kāi)做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達到目標。最明顯也貼近學(xué)生的例子就是背英語(yǔ)單詞了
3、時(shí)時(shí)提醒自己從小事做起，耐住寂寞與平淡。
耐不住寂寞容易滋生浮躁，從某種意義上講，耐得住寂寞就是成功，而實(shí)際上我們常常耐不住寂寞反被寂寞所傷。于是，學(xué)會(huì )獨處就是消除浮躁。要想真正安靜下來(lái)，腳踏實(shí)地地從點(diǎn)滴的日常生活做起并非一件易事。要不人們怎么會(huì )有“人生難耐是寂寞”“古來(lái)圣賢皆寂寞”之說(shuō)呢？但是，只有耐得寂寞才有真人生。中學(xué)生應以學(xué)習為重，把學(xué)習搞上去，掌握豐富的知識，充實(shí)自己的學(xué)習生活。至于有所作為還有待于將來(lái)。換一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，現在把學(xué)習搞好也是一種有所作為。
4、笑面挫折。
永遠以自信、樂(lè )觀(guān)、積極進(jìn)取的的姿態(tài)對待挫折。學(xué)習需要循序漸進(jìn)，日積月累，不要因短時(shí)間內收效甚微便灰心，而應持之以恒。因為人無(wú)完人，即便你決心去消除浮躁心態(tài)，并為之付諸了很強的自控力，有時(shí)也可能還會(huì )感到心氣浮躁，這是正常的。關(guān)鍵是你能認識到自己的浮躁狀態(tài)并有意識地使其發(fā)生在最小限度
5、攀比時(shí)要知己知彼。
“有比較才有鑒別”，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無(wú)法去比，從而得出的結論就會(huì )是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會(huì )大大減低，也就不會(huì )產(chǎn)生那些心神不寧、無(wú)所適從的感覺(jué)。就比如前一陣網(wǎng)上有個(gè)段子王思聰他爸給了他五億賺了二十億翻了四倍，而我爸卻給了我五塊錢(qián)，我買(mǎi)了雙手套和一瓶水進(jìn)了工地一天賺了兩百翻了四十倍，所以我們盡量不要拿孩子和別人家的孩子比較，除非他倆的起點(diǎn)和生活軌跡完全一模一樣。
世上無(wú)難事，只怕有心人。所以家長(cháng)要正確的引導孩子，相信只要孩子能夠減少一些浮躁，能?chē)栏褚笞约�，一定�?huì )取得令大家滿(mǎn)意的結果。
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