- 相關(guān)推薦
自我認識與心理健康兩者間的關(guān)系
在各領(lǐng)域中，大家都經(jīng)常接觸到論文吧，論文是學(xué)術(shù)界進(jìn)行成果交流的工具。那么，怎么去寫(xiě)論文呢？以下是小編為大家收集的自我認識與心理健康兩者間的關(guān)系，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
摘要：人類(lèi)對健康的認識與追求是和生產(chǎn)力水平、科技發(fā)展和社會(huì )進(jìn)步相聯(lián)系的，隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)與社會(huì )文化的發(fā)展，以及人們對各種健康問(wèn)題的探索與解決，人們對健康的認識也逐步趨向完善�？焖侔l(fā)展的現代科技和社會(huì )文化，使現代社會(huì )生活普遍面臨著(zhù)激烈的競爭，已不得不讓影響著(zhù)我們每一個(gè)人的心理健康，而自我的認識對我們自己的心理健康有著(zhù)至關(guān)重要的作用，無(wú)論是生理上的不適，亦或是情緒上的變化，對于自我個(gè)體本身都是第一感受者。從而人們逐步認識到心理因素對于我們的身體健康有著(zhù)重要作用，當下的人們不但成就了養身的理念，也形成了一定的養心的觀(guān)念。
關(guān)鍵詞：自我認識;意識;心理健康
一、自我認識定義
“雅典的人們，我向你們致敬，愛(ài)你們，但是我更要聽(tīng)神的話(huà)，而不是你們的。只要我還有一口氣，能夠做，我就根本不能停止愛(ài)知，要激勵你們，告訴我遇到的你們中的每個(gè)人，說(shuō)我習慣說(shuō)的話(huà)：‘ 最好的人，你是雅典人，這個(gè)最偉大、最以智慧和力量著(zhù)稱(chēng)的城邦的人，你只想著(zhù)聚斂盡可能多的錢(qián)財，追求名聲和榮譽(yù)，卻不關(guān)心，也不求知智慧和真理，以及怎樣使靈魂變成最好的，你不為這些事而羞愧嗎? ’ ”[1]
“生活的真正意義是認識你自己”，自我認識是主體對自身的反思和理解，即自我對本我的理解和評價(jià)，是他們自己的身體和心理特征的認識，主要是解決“我是一個(gè)什么樣的人?”“我為什么是這樣的一個(gè)人?”等問(wèn)題。
自我認識是自我意識的表現形式之一，它主要表現為主觀(guān)自我對客觀(guān)自我的認識與評價(jià)。它包括：自我感覺(jué)、自我觀(guān)察、自我分析、自我評價(jià)等[2]。其中，自我評價(jià)是自我意識的核心，也是建立在自我體驗和自我控制的基礎上。自我評價(jià)是一種基于此對你自己的判斷。擁有自我評價(jià)的權利，對個(gè)人的心理生活和行為有著(zhù)巨大影響的。倘若個(gè)體的自我評價(jià)與他人對自己客觀(guān)評價(jià)相差甚遠，就會(huì )是的自我個(gè)體與他人之間的關(guān)系產(chǎn)生矛盾，隨著(zhù)時(shí)間增長(cháng)這樣我們個(gè)體本身而言，將會(huì )產(chǎn)生一定的心理，即自卑或者自大，從而形成一種不健康的心理成長(cháng)經(jīng)歷。
自我認識在整個(gè)個(gè)體意識體系中擁有者奠基作用，屬于自我意識中認識的范疇，美國心理學(xué)家約翰(Jone)和哈里(Hary)提出關(guān)于人自我認識的窗口理論，被稱(chēng)為喬韓窗口理論[3]。他們認為，人是對自己的探索過(guò)程叫做認識。因為每個(gè)人的自我都有四部分：公開(kāi)的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通過(guò)與他人傾訴秘密的自我，從而發(fā)現那些自己一直察覺(jué)不到的自我，從他人的反饋減少盲目的自我，這樣我們對自己的了解會(huì )更為客觀(guān)和準確些。
二、心理健康定義
1946年國際心理衛生大會(huì )將心理健康定義為：“在身體、智能及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)�！倍壳拔覀兺ㄓ玫男睦斫】档母拍疃x為：能夠適應當前的發(fā)展環(huán)境，有健全的人格特征，認知，情緒反應，積極的意志行動(dòng)，維護正常的控制能力。
心理健康是一種對于個(gè)體而言，內心和行為上都能對自己當下的環(huán)境有一個(gè)正確的認識和一個(gè)良好的狀態(tài)，從而讓自我的能力發(fā)揮到最佳狀態(tài)。心理健康具有相對性。健康的和不健康的心理和行為的劃分只是相對的，在健康和不區分絕對的超然的，不健康。心理健康不能脫離個(gè)人的自身條件，不同社會(huì )對心理健康劃分的標準也是不同的。心理健康具有動(dòng)態(tài)性。心理健康目前成為了我們每個(gè)人最終的理想追求，每個(gè)人都希望自己活的快樂(lè )、幸福，一直追尋著(zhù)一種最佳的心理狀態(tài)，這已然成為了人類(lèi)永無(wú)止境的追求方向。
三、自我認識與心理健康的關(guān)系
世界衛生組織《阿拉木圖宣言》提出了21世紀“人人享有健康”的奮斗目標[4]。人類(lèi)社會(huì )所謂的對身體和心靈的呼喚變得越來(lái)越緊，人們需要健康，需要享受社會(huì )生活的高質(zhì)量。心理健康與健全的個(gè)人生活發(fā)展，是對大學(xué)生的培養至關(guān)重要，也是對我們現在每一個(gè)人過(guò)好每一天的基本要求。
(1)心理健康是正確認識自己的前提
“熟知你自己”是源于古希臘千古名言，它凝集著(zhù)人類(lèi)的聰慧。人類(lèi)的漫長(cháng)的歷史過(guò)程，充滿(mǎn)了自我探索。心理健康的人，可以客觀(guān)地評價(jià)自己，并接受與欣賞自己。他們能與當下的環(huán)境相適應，從而能夠把握住自己的方向和行為。和心理障礙的人相比，他們總是正視自己和環(huán)境的觀(guān)點(diǎn)，或自卑，敏感，多疑，抑郁，把自己放在一個(gè)正確的位置，正確的評價(jià)自己，正確判斷自己與他人的關(guān)系，從而不讓自己在是否能正確認識自己過(guò)程中感到迷茫和彷徨。
(2)心理健康與自我確立
自我確立，就是樹(shù)立自己獨立的需求結構與價(jià)值觀(guān)，是告別不成熟走向成熟的一個(gè)重要標志[5]�，F代社會(huì )的迅速變化，價(jià)值多元化，增加了自建的困難。如果一個(gè)人長(cháng)期沒(méi)有自我建立的狀態(tài)，會(huì )有心理障礙，進(jìn)而對個(gè)體人格的成長(cháng)是極為不利的。而對于一個(gè)已擁有很好自建能力的人而言，他可以正確的認識和評價(jià)自己，能夠很好的找到自己的自身的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)，從而可以在一個(gè)非常復雜而具有一定難度的環(huán)境中搜尋對自己有力的信息，比較并確定自己的價(jià)值觀(guān)，良好的價(jià)值觀(guān)將作為心理健康的決定因素，決定你對事情的看法，想法和行動(dòng)，并對人格的統一發(fā)揮重要作用的。
(3)心理健康與生活適應
生活不僅與相關(guān)的適應能力，還具有更廣泛意義上的個(gè)性的關(guān)系。適應性不是固定不變的，它具有靈活性，并能得到充分的開(kāi)發(fā)。當你的心理素質(zhì)十分強大的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現自己能夠很快適應周?chē)沫h(huán)境，同時(shí)自己也能十分迅速地進(jìn)入一個(gè)新的角色，這個(gè)時(shí)候就足以體現心理素質(zhì)對于我們適應新環(huán)境有著(zhù)十分推動(dòng)性的作用。生活適應，各方面的表現都是在生活中展現的，雖然小，但對個(gè)人有很大的影響，它也是大學(xué)生成功的基礎。
(4)心理健康與學(xué)業(yè)
如何發(fā)揮自己的潛能以及獲取多少知識的方式和向他人學(xué)習，如何使自己的認知能力，思維能力是一個(gè)質(zhì)的飛躍，所有這些都與心理素質(zhì)密切相關(guān)。心理健康的人，有堅強的意志和良好的質(zhì)量，能夠有效的工作;一個(gè)理性的思維習慣，能正確對待短暫的失敗和挫折。對于心理素質(zhì)不強的人，即使是高度聰明，但可能整天煩惱自己的心理問(wèn)題，不能正確處理和面臨的不利局面，或者不能很快適應自己的新角色，不能承受暫時(shí)的挫折和打擊，往往不能持續有效的學(xué)習，從而獲得最后的成功。
(5)心理健康與社會(huì )交往
時(shí)至今日，小到兒童，大到老年人，心理健康已經(jīng)不得不成為我們首要關(guān)注的問(wèn)題。無(wú)論是從人的身體健康還是人與人之間的關(guān)系，一個(gè)健康的心理不但影響著(zhù)我們自己，也能給予我們周?chē)艘环N正能量，就如同一個(gè)令人心曠神怡的地方誰(shuí)都愿意停留在那，人與人之間也一樣，一個(gè)充滿(mǎn)著(zhù)陽(yáng)光和正能量的人，人人都愿意與這樣的人成為朋友，這樣不但自己積極，也把積極的力量傳遞給了他人。同時(shí)，科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，也對人才提出了更高的要求，尤其是管理人員的心理健康是建立良好人際關(guān)系的最重要的功能之一能力，接受他人，善待他人，能夠很好的與他人溝通和的互動(dòng)。成才，是一個(gè)極富魅力的字眼。大學(xué)時(shí)代，每個(gè)人都在設計人生，追求著(zhù)成功。真正的成功，是與正確的自我認識、明確的奮斗目標、良好的生活適應、學(xué)業(yè)適應以及人際關(guān)系的適應密不可分。健康的心理是目前個(gè)體在當下這個(gè)時(shí)代能夠生存好生活好的必要條件。
參考文獻：
[1][ 古希臘] 柏拉圖.蘇格拉底的申辯[ M ].吳飛譯/疏.北京：華夏出版社，2007.
[2]大學(xué)生心理健康與發(fā)展[M]. 清華大學(xué)出版社有限公司， 1997.
[3]Mott N F， Jones H. The theory of the properties of metals and alloys[M]. Courier Corporation， 1958.
[4]王羽. 面向二十一世紀的初級衛生保�。杭o念《 阿拉木圖宣言》 發(fā)表二十周年[J]. 中國初級衛生保健， 1999， 13(1)：9-10.
[5]大學(xué)生心理健康教育[M]. 華東師范大學(xué)出版社， 2004.
關(guān)于職場(chǎng)的自我認識
1.正確認識自己
百花園中，陽(yáng)光暖暖，一朵小花沖著(zhù)太陽(yáng)微笑，它覺(jué)得生活真是美好，作為這百花園中最美的仙子，等長(cháng)成之日，定能迎來(lái)所有人艷羨的目光�？墒�，日復一日，小花還是那么瘦弱，僅有的一抹綠色像是告訴人們它依然存活的證據，小花黯然了，難道說(shuō)我不是花，本來(lái)就是一棵草，我將不會(huì )成為雍容華貴的牡丹，更不會(huì )成為婀娜多姿的玫瑰，我只是一株平凡的小草，植物中的一種，僅此而已。
經(jīng)歷十幾載寒窗苦讀，剛畢業(yè)的大學(xué)生們早已迫不及待地想在職場(chǎng)一展拳腳，渴望做出一番“驚天動(dòng)地”的大事業(yè)。別急，先放緩腳步，站在起點(diǎn)，認真審視自己——我能做什么?我能為企業(yè)帶來(lái)什么?我不能做什么?我還需要在哪方面加強???請務(wù)必認真思考這些問(wèn)題，思考后再制定出一份清單，清單中不僅要包括這些問(wèn)題的答案，還應包括接下來(lái)一段時(shí)間將要前進(jìn)的方向。有了這份思考，就會(huì )發(fā)現理想和現實(shí)存在巨大差距，就會(huì )在面對困難時(shí)不至于措手不及，才能打有準備之仗，才能少一些“怎么辦”的煩惱，從而腳踏實(shí)地地努力工作和成長(cháng)。
2.忠于自己的選擇
一名職員總是在向周?chē)吮г顾ぷ鞯钠髽I(yè)，薪酬低啦、休假少啦、規章制度不合理啦、同事不近人情啦等等，同時(shí)還舉出一大堆例子，證明企業(yè)的諸多不如人意之處。一天，周?chē)藛?wèn)他：“既然企業(yè)有那么多缺點(diǎn)，為什么不離開(kāi)呢?”該職員驚呼：“開(kāi)什么玩笑，現在工作那么難找，離開(kāi)我又得加入失業(yè)大軍，再說(shuō)了，在我待過(guò)的那么多企業(yè)中，這家已經(jīng)是不錯的了�！�
問(wèn)題來(lái)了，既然沒(méi)完沒(méi)了地抱怨、貶損，那就干脆離開(kāi)這個(gè)讓人不如意的企業(yè)好了，那時(shí)就可以身處局外，想怎么指責就怎么指責，可是事實(shí)是，本人并沒(méi)打算辭職。這種抱怨的狀態(tài)可能是很多人包括一些新員工的共性。如果我們選擇繼續在這個(gè)企業(yè)工作，那么就請尊重企業(yè)，因為你身在其中，當你貶損它時(shí)，也正在貶損作為其中一份子的你。
因此，如果選擇留下，就請務(wù)必全力以赴，少些抱怨和牢騷，努力做好自己份內之事，不要給自己留下“老大徒傷悲”的遺憾。
3.不斷學(xué)習完善自己
上古時(shí)代，黃帝與六位賢士到貝茨山去拜見(jiàn)仙人大傀，由于被周?chē)利惖木吧兆�，七人在半途迷失方向。正當他們焦急萬(wàn)分的時(shí)候，一位牧童趕著(zhù)牛、馬悠然而出。七人遂上前問(wèn)路，牧童指點(diǎn)路向，再問(wèn)大傀所在何處，牧童告知。
黃帝一驚，小小牧童，談吐不俗，有問(wèn)必答，何不請教于他?故問(wèn)：“懇請仙童，如何才能治國平天下?”牧童略一沉思，道：“治理天下如同我游牧放馬，只需將害群之馬除去即可�！秉S帝大為佩服，攜六位賢士拜牧童為師。
一個(gè)人的學(xué)習永遠沒(méi)有終止。即使在發(fā)電廠(chǎng)已工作數十年的資深員工，也不敢說(shuō)自己對發(fā)電廠(chǎng)全面了解，只能說(shuō)術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻。無(wú)論是老員工還是新員工，在他們的身上一定可以找到新員工暫時(shí)不具備的知識和技能，所以在企業(yè)里，每個(gè)人都是新員工學(xué)習的老師，每個(gè)地點(diǎn)都是學(xué)習的場(chǎng)所，只有不斷地學(xué)習，才能不斷地進(jìn)步。
此外，在可能的情況下，務(wù)必多學(xué)些知識，要相信平常積累的經(jīng)驗和知識，也許一輩子都很難用上，但是當考驗來(lái)臨時(shí)，別人可能會(huì )手足無(wú)措，而善于學(xué)習的人則會(huì )胸有成竹。將學(xué)習貫穿整個(gè)生命，學(xué)習將使人受用終生。
總之，對于新員工來(lái)說(shuō)，要學(xué)會(huì )用眼睛去發(fā)現，用嘴巴去詢(xún)問(wèn)，用耳朵去聆聽(tīng)，用真心去記憶。多一些學(xué)習，多一些收獲;多一些上進(jìn)之心，多一些成功和希望。
【自我認識與心理健康兩者間的關(guān)系】相關(guān)文章：
論儒家的為學(xué)之法與治學(xué)之道兩者的關(guān)系03-25
詮釋組織間關(guān)系營(yíng)銷(xiāo)本質(zhì)的新視角03-22
營(yíng)銷(xiāo)渠道中邊界人員間私人關(guān)系研究03-24
基于協(xié)同商務(wù)的企業(yè)間關(guān)系優(yōu)化原理及模型12-07
論內部審計質(zhì)量與內部控制有效性間的關(guān)系11-21