運動(dòng)心理學(xué)基礎論文

　　運動(dòng)心理學(xué)是一種常見(jiàn)的心理學(xué)分支，是體育教學(xué)與心理學(xué)的結合，下面就是小編為您收集整理的運動(dòng)心理學(xué)基礎論文的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺(jué)得不錯的話(huà)可以分享給更多小伙伴哦！

　　運動(dòng)心理學(xué)基礎論文一

　　就當下而言，提升大學(xué)生的綜合健康素質(zhì)迫在眉睫，同時(shí)也是擺在高校體育教育前的棘手任務(wù)。眾所周知，大學(xué)生良好、健康的素質(zhì)不僅包括較好的體能素質(zhì)，也包括穩定健康的心理素質(zhì)，這兩種素質(zhì)是衡量青少年健康素質(zhì)的重要指標。從某種意義上說(shuō)，青少年心理素質(zhì)與體育鍛煉具有一衣帶水，密不可分的關(guān)系，故在高校體育教學(xué)中滲透運動(dòng)心理學(xué)是提升大學(xué)生整體體育素養的絕佳途徑，且勢在必行。

　　１．運動(dòng)心理學(xué)相關(guān)概況

　　運動(dòng)心理學(xué)，顧名思義，屬于心理學(xué)的一部分，是分支學(xué)科。它主要的研究對象是人們在體育活動(dòng)中的心理特點(diǎn)、行為規律等。運動(dòng)心理學(xué)涉及到的內容較寬泛，主要有競技體育、鍛煉體育以及體育教育等內容。從研究任務(wù)以及最終的研究目標來(lái)說(shuō)，主要包括兩個(gè)方面：一方面，運動(dòng)心理學(xué)致力于心理因素對人運動(dòng)表現的心理影響的研究。另一方面，運動(dòng)心理學(xué)將人的體育活動(dòng)與心理狀況進(jìn)行了巧妙融合，并對體育活動(dòng)如何影響心理活動(dòng)這一問(wèn)題進(jìn)行了系統而有針對性地研究。隨著(zhù)運動(dòng)心理學(xué)研究領(lǐng)域的不斷拓寬，研究?jì)热輳囊酝�研究“運動(dòng)員心理狀況”“運動(dòng)技能”等研究領(lǐng)域逐漸拓展到“學(xué)生如何運用良好心理提升運動(dòng)技能”、“學(xué)校開(kāi)設體育課程培養學(xué)生健康品質(zhì)”、“學(xué)生倫理道德”、“認知效應研究”、“社會(huì )心理學(xué)”等研究領(lǐng)域，研究?jì)热葜畯V、形式之多元、意義之深刻令人嘆為觀(guān)止。毋庸置疑，隨著(zhù)運動(dòng)心理學(xué)研究日益廣泛，研究者也紛至沓來(lái)，研究成果蔚為可觀(guān)。很多研究者在汲取前人研究經(jīng)驗的基礎上提出了新的觀(guān)點(diǎn)與看法，這對我國體育事業(yè)的發(fā)展具有劃時(shí)代的重要價(jià)值。誠然，高校體育承擔著(zhù)為我國體育事業(yè)發(fā)展培養后續優(yōu)秀人才的職責，教師一定要充分意識到運動(dòng)心理學(xué)價(jià)值與意義，并巧借策略提高其在高校體育教學(xué)中的應用效率，繼而提高高校體育教學(xué)質(zhì)量。

　　２．運動(dòng)心理學(xué)在高校體育教學(xué)中的應用價(jià)值

　�。玻�１有利于進(jìn)一步深化高校體育教學(xué)改革

　　在高校體育教育與訓練中，往往會(huì )有一些學(xué)生由于個(gè)人性格、心理素質(zhì)等原因制約著(zhù)體育訓練的正常進(jìn)行，這不僅不利于高校體育教學(xué)活動(dòng)的高效開(kāi)展，更不利于貫徹高校體育改革所倡導的體育教學(xué)理念，對高校體育教學(xué)改革起到阻礙作用。而滲透運動(dòng)心理學(xué)后，教師通過(guò)一些可行性的鍛煉方式，以及教會(huì )學(xué)生靈活使用心理調節策略等循序漸進(jìn)地改善學(xué)生的心理狀況，幫助其逐漸克服恐懼緊張、自卑膽怯等不良心理習慣。很顯然，運動(dòng)心理學(xué)的滲透立足于對學(xué)生心理障礙的突破，這符合學(xué)生的體育學(xué)習心理，也符合現階段體育改革的基本要求，有利于緩解學(xué)生疲勞壓力，重燃學(xué)生體育學(xué)習激情，推動(dòng)高校體育教學(xué)進(jìn)程，進(jìn)一步深化高校體育教學(xué)改革。

　�。玻�２有利于全面提升高校體育教學(xué)效率

　　高校體育教學(xué)的順利進(jìn)行需要教師與學(xué)生的雙向、互動(dòng)參與。滲透運動(dòng)心理學(xué)，有利于激發(fā)學(xué)生興趣、使學(xué)生樹(shù)立正確的體育學(xué)習動(dòng)機，并能啟迪學(xué)生智慧，激勵學(xué)生創(chuàng )新發(fā)展，而這必然會(huì )提升學(xué)生參與體育教學(xué)活動(dòng)的積極主動(dòng)性，推動(dòng)了師生互動(dòng)參與，提高了教學(xué)效率。再者，高校體育教學(xué)要求學(xué)生在較短的時(shí)間內盡可能掌握較多的體育運動(dòng)知識與技能，而這對學(xué)生本身的體育學(xué)習提出了更高的要求。試想，沒(méi)有健康穩定的心理素質(zhì)如何能勝任各類(lèi)體育專(zhuān)項訓練以及體育競賽，從而提升體育學(xué)習效率？誠然，運動(dòng)心理學(xué)極大克服了這一難題，它能有效增強學(xué)生的'心理機能，使學(xué)生運用足球的智力、心理以及體力實(shí)現高效學(xué)習。

　�。玻�３有利于培養大學(xué)生積極向上的運動(dòng)心理

　　體育運動(dòng)本身就是青春洋溢、昂揚向上的，滲透運動(dòng)心理學(xué)之后，體育教學(xué)便能充分挖掘體育運動(dòng)的本質(zhì)特征，使其感染與熏陶學(xué)生，培養其堅毅勇敢、開(kāi)拓創(chuàng )新、力爭上游、分秒必爭、愈挫愈勇、積極向上等良好的心理素質(zhì)以及品質(zhì)品格，這對學(xué)生以后的體育學(xué)習以及人生發(fā)展均具有積極的推動(dòng)作用。在高校體育教學(xué)中，學(xué)生體育素質(zhì)的提升不僅取決于良好的體能、運動(dòng)技能，還取決于其意志、態(tài)度、興趣、情感、動(dòng)機等心理因素，而擁有健康向上的心理素質(zhì)無(wú)疑對學(xué)生體育鍛煉起到良好的引導與促進(jìn)作用。鑒于此，高校體育教師要十分重視運動(dòng)心理學(xué)滲透之于體育教學(xué)的重要價(jià)值，并基于學(xué)生的心理運動(dòng)規律開(kāi)展體育教學(xué)，推動(dòng)學(xué)生全面健康發(fā)展，從而提高學(xué)生體育學(xué)習效率。

　　３．運動(dòng)心理學(xué)在高校體育教學(xué)中的應用策略

　�。常�１巧用運動(dòng)心理學(xué)原理提高體育教學(xué)質(zhì)量

　　運動(dòng)心理學(xué)對提升學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，幫助其增強運動(dòng)機能等具有重要價(jià)值。在高校體育教學(xué)中，教師有意識滲透運動(dòng)心理學(xué)為學(xué)生營(yíng)造積極、向上的體育學(xué)習氛圍，幫助其克服心理障礙十分必要和重要。鑒于此，教師要善用運動(dòng)心理學(xué)以及心理學(xué)相關(guān)原理提升學(xué)生學(xué)習自信心與競爭感。例如，長(cháng)跑訓練是對大學(xué)生毅力以及勇氣要求破嚴的一項體育運動(dòng)項目，很多學(xué)生在進(jìn)行該項訓練的前期，確實(shí)能興致勃勃，雄糾糾氣昂昂，但到中途便會(huì )有很多學(xué)生產(chǎn)生厭煩、恐懼或者想直接放棄的心理。這時(shí)，教師可以運用心理學(xué)原理之一“犬獒效應”激勵學(xué)生重塑自信�！叭�獒效應”給人的啟示是面對競爭不退縮、主動(dòng)迎接；競爭前、中要始終保持必勝信念；要相信自己能克服困難，戰勝對手。在學(xué)生即將放棄時(shí)，教師可巧用“犬獒效應”對學(xué)生進(jìn)行心理暗示或者語(yǔ)言鼓勵，使學(xué)生繼續自己的長(cháng)跑訓練，以堅韌的意志以及必勝的信念跑完全程�？梢�(jiàn)，高校體育教學(xué)中滲透運動(dòng)巧滲運動(dòng)心理學(xué)原理十分必要。

　�。常�２要運用多種途徑加強體育運動(dòng)心理訓練

　　在高校體育教學(xué)中，強化體育運動(dòng)心理訓練是滲透運動(dòng)心理學(xué)，提高體育教學(xué)質(zhì)量的一種有效途徑。具體來(lái)說(shuō)，教師可以通過(guò)以下方式加強對學(xué)生體育運動(dòng)心理訓練：第一，強化團隊精神訓練。對于高校體育教學(xué)而言，教師要通過(guò)多元途徑輕松實(shí)現體育知識與心理學(xué)生知識有機結合，而強化團隊精神訓練是有效策略之一。教師可以將某些體育教學(xué)內容演變?yōu)榫哂懈偁幮缘膶W(xué)習任務(wù)，讓學(xué)生在集體競爭過(guò)程中強化團隊合作，增強團隊意識。第二，強化意志力訓練，增強意志力。在高校體育教學(xué)內容中，有很多體育訓練內容不僅繁瑣復雜而且難度系數高，學(xué)生在鍛煉時(shí)很容易產(chǎn)生倦怠與放棄心理，這就需要培養學(xué)生堅強的意志力，對學(xué)生進(jìn)行激勵性的意志力訓練，提高學(xué)生體育訓練效率。第三，對學(xué)生進(jìn)行自信心提升訓練。對于任何一項體育訓練，強烈的求知欲與自信心都十分必要，這就需要教師要多給予學(xué)生展示自我的平臺與機會(huì )，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)現自我價(jià)值、獲得他人認可等當時(shí)提升自信心。第四，抗挫折訓練。教師可通過(guò)模擬體育競賽訓練、開(kāi)展直面批評的體育教學(xué)等提高抗挫能力。

　�。常�３教師要提升素質(zhì)以?xún)?yōu)化教學(xué)方法、策略

　　學(xué)生良好的運動(dòng)心理一方面取決于學(xué)生自身，另一方面取決于教師的引導、感染與促進(jìn)。因此，高校體育教師要不斷學(xué)習，提升自身素養，增強人格魅力，不斷優(yōu)化體育教學(xué)方式方法，使學(xué)生愛(ài)上體育教師、愛(ài)上體育。唯有如此，教師才能為學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)溫馨活躍、和諧友愛(ài)的體育學(xué)習氛圍，為學(xué)生形成良好的運行心理奠定堅實(shí)基礎。首先，強化運動(dòng)心理學(xué)相關(guān)內容學(xué)習。教師要想很好地應用運動(dòng)心理學(xué)，為學(xué)生營(yíng)造和諧體育學(xué)習環(huán)境，就必須強化運動(dòng)心理學(xué)學(xué)習，夯實(shí)基礎知識，提升教學(xué)技能。其次，巧用多元體育教學(xué)方式激發(fā)學(xué)生興趣�？茖W(xué)的體育教學(xué)方式有小組合作教學(xué)法、游戲教學(xué)法、競賽法、多媒體教學(xué)法等等�？茖W(xué)的教學(xué)方法能激發(fā)學(xué)生探索與求知欲，使其始終保持自信、堅毅、持之以恒的訓練態(tài)度，以全面提升體育訓練效率。

　�。常�４授之以漁，教會(huì )學(xué)生科學(xué)的心理練習方法

　　在高校體育教學(xué)中，教師除了在課堂教學(xué)中運用體育運動(dòng)心理學(xué)營(yíng)造活躍體育訓練氛圍之外，還需要授之以漁，教會(huì )給學(xué)生科學(xué)的運動(dòng)心理練習方法，鼓勵學(xué)生在必要時(shí)進(jìn)行自我心理練習。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，主要有以下心理練習方法：第一，放松訓練法。在緊張的體育訓練或者競賽中，放松訓練能極大緩解學(xué)生的緊張和焦慮情緒，提高訓練及競賽效率。放松訓練法包括三步，第一步為肌肉放松，時(shí)間稍長(cháng)；第二步為短時(shí)肌肉放松，緊張感消失；第三步是巧用呼吸技術(shù)緩解壓力。第二，控制思維法。在緊張訓練中，很多學(xué)生容易胡思亂想，這極大擾亂了學(xué)生的訓練計劃，故可鼓勵學(xué)生運用控制思維法來(lái)改善。首先，學(xué)生要對消極的心理進(jìn)行控制。盡可能地控制消極思想，不使其迅速蔓延。其次，學(xué)生要善于在體育訓練中培養積極的心理思維。積極心理思想能迅速壓倒消極思想，學(xué)生要通過(guò)回憶以往的成功案例來(lái)樹(shù)立自信，重塑積極思維。第三，自我調節法。學(xué)生可通過(guò)分散注意力、聽(tīng)緩慢優(yōu)美音樂(lè )、自我激勵等方式來(lái)愉悅身心，進(jìn)行有效的心理調節。第四，演練法。該方法是讓學(xué)生將激烈的正式訓練當做完全放松的模擬演練，以此來(lái)緩解心理緊張狀態(tài)，從而促進(jìn)自身正常水平的發(fā)揮。綜上可知，隨著(zhù)體育運動(dòng)的迅猛發(fā)展，越來(lái)越多的高校體育教嘗試著(zhù)運用多種方法和策略將運動(dòng)心理學(xué)滲透于體育教學(xué)，且取得了不錯的效果。滲透運動(dòng)心理學(xué)不僅能優(yōu)化體育教學(xué)，更能活躍學(xué)生身心，使其形成積極向上、堅韌不拔的人生態(tài)度與體育精神，這為學(xué)生今后發(fā)展奠定堅實(shí)基礎。當然，作為高校體育課堂的組織和引導者，教師必須重視運動(dòng)心理學(xué)，并不斷學(xué)習與之相關(guān)的理論知識以及實(shí)踐教學(xué)技能，并在教學(xué)實(shí)踐中不斷探索創(chuàng )新。唯有如此，教師才能更好地將運用心理學(xué)應用于體育教學(xué)與體育訓練中，循序漸進(jìn)地提升學(xué)生的體育綜合素養。

　　作者:陳建軍 單位:西華師范大學(xué)體育學(xué)院

　　參考文獻：

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　�。郏常輰O輝．論運動(dòng)心理學(xué)在高校足球選項課教學(xué)中的應用［Ｊ］．甘肅科技縱橫，２００８，０２．

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　　運動(dòng)心理學(xué)基礎論文二

　　運動(dòng)心理學(xué)主要是探究人們在參加體育運動(dòng)時(shí)的心理變化過(guò)程，包括感覺(jué)、知覺(jué)、表象、思維、記憶、情感、意志的特點(diǎn)，并探究心理變化在體育運動(dòng)中的作用和意義.本文主要采用文獻資料法和訪(fǎng)談法，將運動(dòng)心理學(xué)研究方法與羽毛球教學(xué)相結合，以討運動(dòng)心理學(xué)研究方法在羽毛球教學(xué)中的應用情況。

　　一、研究對象與方法

　�。ㄒ唬┭芯繉ο�

　　以山東體育學(xué)院2015級研究生羽毛球專(zhuān)選隊16名學(xué)生為研究對象

　�。ǘ�）研究方法

　　1.文獻資料法

　　通過(guò)山東體育學(xué)院圖書(shū)館、中國知網(wǎng)等以“運動(dòng)心理學(xué)”、“研究方法”、“羽毛球教學(xué)”等詞為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，查詢(xún)了近幾年具有代表性的相關(guān)文獻，并整理，為研究提供理論和數據支持。

　　2.訪(fǎng)談法

　　通過(guò)對山東體育學(xué)院2015級研究生羽毛球專(zhuān)選隊教練員進(jìn)行訪(fǎng)談，了解在羽毛球教學(xué)過(guò)程中主要采用的教學(xué)方法。

　　二、運動(dòng)心理學(xué)的研究現狀

　　運動(dòng)心理學(xué)的首先出現是由現代奧林匹克運動(dòng)會(huì )之父顧拜旦提出的。在他的倡議下，1913年國際奧委會(huì )在洛桑召開(kāi)了運動(dòng)心理學(xué)專(zhuān)門(mén)會(huì )議，它標志運動(dòng)心理學(xué)進(jìn)入科學(xué)的行列。1920-1940年，蘇聯(lián)、德國、美國等國均對運動(dòng)心理學(xué)方面的問(wèn)題展開(kāi)了一系列探究。20世紀60年代以來(lái)，大多數國家加強了對運動(dòng)心理學(xué)的重視程度，陸續都開(kāi)展了有關(guān)此方面的研究工作，成立了運動(dòng)心理學(xué)會(huì )并召開(kāi)專(zhuān)門(mén)會(huì )議，同時(shí)也涌現了大量的文章和書(shū)籍，使的運動(dòng)心理得以迅速發(fā)展。

　　三、運動(dòng)心理學(xué)研究的主要方法

　�。ㄒ唬┰L(fǎng)談法

　　訪(fǎng)談法是以某一主題，通過(guò)訪(fǎng)談?wù)吲c受訪(fǎng)對象的對話(huà)、交流獲取研究資料的一種方法，分為結構式訪(fǎng)談和開(kāi)放式訪(fǎng)談。

　�。ǘ�）觀(guān)察法

　　觀(guān)察法分為自然觀(guān)察法和實(shí)驗室觀(guān)察法。

　　1.自然觀(guān)察法

　　自然觀(guān)察法又被稱(chēng)為“現場(chǎng)觀(guān)察”，是指在自然觀(guān)察中，研究者在一種完全自然的狀態(tài)中對被使者的行為進(jìn)行觀(guān)察。

　　2.實(shí)驗室觀(guān)察法

　　實(shí)驗觀(guān)察法是指將被觀(guān)察者集中在種特定的實(shí)驗室中讓他們白由活動(dòng)，或規定一些任務(wù)讓他們去完成，對一些特定行為進(jìn)行仔細系統的觀(guān)察，觀(guān)察者可以借助一些設備儀器，通過(guò)單項玻璃、攝像機和電視監視器進(jìn)行隱蔽觀(guān)察，這叫“實(shí)驗室觀(guān)察法”也叫“系統觀(guān)察法”。

　�。ㄈ�）心理測量法

　　心理測量法是指使用心理學(xué)家已經(jīng)編制好的標準化測量工具來(lái)進(jìn)行研究的方法。標準化的個(gè)性測驗、智力測驗、成就測驗、態(tài)度測驗、焦慮情緒測驗等工具都有其特定的測定范圍和作用。在采用心理測驗法時(shí)，要根據研究的目的和任務(wù)，正確地選擇測量工具。在使用這些測量工具時(shí)，一般要受過(guò)專(zhuān)門(mén)的培訓，或者受過(guò)嚴格訓練的心理學(xué)工作者來(lái)實(shí)施。

　�。ㄋ模�實(shí)驗研究法

　　實(shí)驗研究法是心理學(xué)研究最常用的方法之一。它是揭示心理和行為規律的重要手段。它在體育心理學(xué)的研究中占有相當重要的地位，并已得到廣泛的運用。它的優(yōu)點(diǎn)在于可以在任意時(shí)間內進(jìn)行周密的觀(guān)察，而且運動(dòng)員別人可以驗證，具有科學(xué)研究所要求的高度公認的客觀(guān)性。實(shí)驗研究法可分為實(shí)驗室實(shí)驗、自然實(shí)驗和準實(shí)驗3種。

　　四、運動(dòng)心理學(xué)研究方法在羽毛球教學(xué)中的應用

　�。ㄒ唬┰L(fǎng)談法、觀(guān)察法在羽毛球教學(xué)中的'應用

　　在對山東體育學(xué)院2015級研究生羽毛球專(zhuān)選隊教練員的訪(fǎng)談中，了解到羽毛球教學(xué)中主要采用的方法有：示范法、講解法以及分組練習法。

　�。ǘ�）實(shí)驗研究法在羽毛球教學(xué)中的影響

　　通過(guò)文獻資料法，對近幾年關(guān)于運動(dòng)心理學(xué)實(shí)驗研究法在羽毛球教學(xué)中的應用的文獻進(jìn)行整理分析發(fā)現，實(shí)驗室實(shí)驗法和自然實(shí)驗法都有涉及。

　　五、結論

　　通過(guò)整理文獻和訪(fǎng)談發(fā)現，運動(dòng)心理學(xué)研究方法與羽毛球教學(xué)采用的教學(xué)方法有相似之處，均采用了訪(fǎng)談和觀(guān)察法，另外通過(guò)實(shí)驗研究法，以科學(xué)實(shí)驗與羽毛球運動(dòng)相結合的特點(diǎn)，為羽毛球教學(xué)提供了理論基礎，并對羽毛球運動(dòng)員的優(yōu)勢進(jìn)行了科學(xué)的解釋。

　　參考文獻：

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　　[2] 程勇民.知識表征、運動(dòng)水平及其年齡階段對羽毛球競賽情景中直覺(jué)性運動(dòng)決策的影響[D].北京：北京體育大學(xué).2005.

　　[3] 程勇民，金花，梁承謀.運動(dòng)預期與羽毛球運動(dòng)水平的相關(guān)研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報.2009，25（3）：53-55.

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