新手籃球技巧
籃球比賽中的規則較多,且相當復雜,共有93條。下面是小編為大家整理的關(guān)于新手的籃球技巧,歡迎大家的閱讀。
首先要從你自身做起,籃球是很講究協(xié)調性的,不管是你在打球的過(guò)程中,還是訓練的過(guò)程中,如果你沒(méi)有很好的協(xié)調性的話(huà),在任何體育活動(dòng)中都不會(huì )很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛煉,鍛煉自己的協(xié)調性。
學(xué)會(huì )運球,當然保持對于球的感覺(jué)很重要,在沒(méi)事兒的時(shí)候,常常自己拍球,運球,找球的手感,這樣更加容易幫你入手籃球這項活動(dòng)。
有了球的手感之后,要先鍛煉傳球,傳球能夠看出一個(gè)人是否會(huì )玩,如果你傳的球綿軟無(wú)力,或者無(wú)法讓你的隊友接球舒服,那么旁人看上去你會(huì )是一個(gè)不折不扣的新手,那么傳球的時(shí)機,力度,還有方法就是我們該練習的,籃球畢竟是一個(gè)團體運動(dòng),所以傳球的好壞是至關(guān)重要的。
自己在練習籃球過(guò)程中,罰球的重要性是很大的,因為罰籃在比賽中可以說(shuō)是唯一一個(gè)百分之百的定點(diǎn)投籃,這個(gè)地方你加大練習,很容易形成肌肉記憶,罰籃的感覺(jué)有了,你就可以在其他的地方投籃的時(shí)候用同樣的方法找感覺(jué)。
接下來(lái)就是其他點(diǎn)位的投籃練習,首先你要尋找到一個(gè)適合你的投籃方式,有的人習慣用左手,有的人習慣用右手,而是用腕使勁,還是有肘使勁也是因人而異,只要找到你自己的方式,這些都不重要,不過(guò)還是要勤加練習。
上籃也是一個(gè)必須練習的項目,而這也是以你的協(xié)調性為前提的,協(xié)調性好了之后,再根據規則,一點(diǎn)點(diǎn)的找抖手腕的感覺(jué),上籃的要領(lǐng)當然如果你習慣右手上籃的時(shí)候,切記三步籃的第一步邁右腳,左腳起跳。
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