籃球拋投投籃技巧圖解

　　導語(yǔ)：籃球運動(dòng)是在快速、激烈、對抗的情況下進(jìn)行的一項綜合性體育活動(dòng)。以下小編為大家介紹籃球拋投投籃技巧圖解文章，歡迎大家閱讀參考!

　　籃球拋投投籃技巧圖解

　　控制好腳步。

　　跑投最常用的是三步上籃式跑投，一定要控制好你的腳步，想跑投時(shí)，突破后抱住球邁出兩步，第三步就要跳到空中了，接著(zhù)把籃球拋投出去。如果不用三步上籃，在跑動(dòng)中只要抱住球最多再跑兩步，否則就是走步違例了。

　　出手速度要快。

　　跑投時(shí)，出手速度一定要快，因為不是正常的投籃，所以不用做出標準的投籃姿勢，為了防止對方封蓋，一定要加快出手速度，突破后隨即把球拋向籃筐，不要猶豫，否則就失去了最佳拋投時(shí)機。

　　提高出手的高度。

　　在拋投時(shí)，要盡量向高處拋出籃球，可以用單手把球高高舉起投籃，以提高出手的高度，這樣不僅能增加投籃的命中率，而且能防止被封蓋�；@球運行的弧度越大，落入籃筐的機會(huì )就越高，即使砸到籃筐邊，蹦幾下也很有可能進(jìn)筐。

　　抓準出手的`時(shí)機。

　　想進(jìn)行跑投時(shí)，不能強行投籃，否則容易被對方封蓋或阻擋，影響投籃命中率。應該先晃過(guò)防守人員后，接著(zhù)突入內線(xiàn)進(jìn)行跑投�；蛘呤墙拥疥犛训膫髑�，看準內線(xiàn)的空當后，迅速沖進(jìn)內線(xiàn)跑投。

　　把握合適的跑投投籃距離。

　　跑投一般多在正面或者側面，距離籃筐在2米左右，這個(gè)距離跑投的命中率很高，如果再遠會(huì )增加投籃難度；再近就容易被高中鋒封蓋了。如果到了籃板地下，可以直接進(jìn)行打板上籃了，這樣比跑投的命中率要高很多。

　　跑投時(shí)手腕、手指要柔和。

　　跑投時(shí)，手腕、手指用力要柔和，手腕要輕輕的抖動(dòng)，盡量讓飛出去的籃球有些回旋的余地，這樣籃球落入籃筐時(shí)非常順暢，即使砸到籃板或邊框，籃球蹦蹦跳跳也能進(jìn)筐。

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