籃球過(guò)人技巧精彩

　　籃球過(guò)人技巧有哪些呢?大家對此有何了解呢?今天我們就一起來(lái)看看相關(guān)內容吧!

　　第一種：突破過(guò)人最簡(jiǎn)單、最基礎的一招：還沒(méi)運球或別人傳球給你的時(shí)候，雙手握緊球，右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步，同時(shí)雙手將球往相同方向擺去，動(dòng)作要連貫。

　　當你迅速踏出一只腳之后，對方如果站立不動(dòng)，持球隊員則快速向那個(gè)方向運球突破;如果持球隊員迅速踏出一只腳之后，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上)，迅速從那個(gè)方向運球突破。

　　第二種：晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用習慣性的那只手運球，一般用右手，運球到對方跟前，當球停在右手掌的時(shí)候(手掌不可向上，那是屬于提球犯規的)右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動(dòng)，于此同時(shí)，肩膀要晃動(dòng)(晃人效果好不好，關(guān)鍵在于此)、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動(dòng)，這樣的話(huà)，給對方造成一個(gè)視覺(jué)效果就是：持球隊員已經(jīng)向右上方突破。

　　第三種：突破時(shí)最實(shí)用的招數：胯下運球。

　　運球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出)，對方的重心勢必向那個(gè)方向移動(dòng)，此時(shí)持球隊員則立馬用左手(或右手)將球從胯下運往右手(或左手)，球到達右手(或左手)后，左腳(或右腳)立即變向，往右上方(或左上)移動(dòng)，并低頭用肩膀擋住對方的腹部，使其無(wú)法攔截持球隊員，持球隊員已經(jīng)與對方在于同一水平線(xiàn)，對方自然就無(wú)法繼續對持球隊員施加防守了。

　　第四種：三步上籃一般都是晃人后的動(dòng)作，但有一招可以從對手的跟前突破上籃：

　　左手運球，跑至對手跟前(越貼近越好)，在貼近的一瞬間，左手拍球，等球反彈至左手的時(shí)候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動(dòng)作的時(shí)候，向右三步上籃。這一動(dòng)作講究速度、連貫，用起來(lái)效果不錯。

　　籃球轉身技術(shù)教學(xué)：內線(xiàn)轉身。

　　1、判斷：即判斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉身就在人家懷里——球沒(méi)了臉可就丟大了�，F在就說(shuō)說(shuō)判斷方法。探肩法：接球后身體后壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊，不過(guò)得小心走步和中計。余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。

　　2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身后。要悄悄的哈，要不對手會(huì )防范你。往哪邊轉就放哪只腳，上身要用點(diǎn)力抵住對手(他發(fā)現已經(jīng)晚了)，然后轉身。

　　3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉的時(shí)候肘子用點(diǎn)力去擠，把他擠開(kāi)了。一定要發(fā)力，轉身靠的就是力量不發(fā)力就不叫轉身了!

　　4、肩：有時(shí)后轉過(guò)來(lái)發(fā)現對手就在你身旁怎么辦?用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會(huì )催的。

　　5、綜合：以上講的都只是皮毛，原地轉身。關(guān)鍵在于綜合——運球轉身。對運著(zhù)球轉!比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那一側轉。不過(guò)關(guān)鍵的一點(diǎn)在于把身子和防守隊員移出半個(gè)身位來(lái)——這才是轉身能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術(shù)嘛光講是沒(méi)用的要有實(shí)戰做指導才行。

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