籃球簡(jiǎn)單實(shí)用過(guò)人技巧

　　打籃球突破過(guò)人是一個(gè)很實(shí)用的技術(shù),以下是小編分享的籃球簡(jiǎn)單實(shí)用過(guò)人技巧，一起來(lái)看看吧！

　　籃球簡(jiǎn)單實(shí)用過(guò)人技巧[1]

　　突破過(guò)人最簡(jiǎn)單、最基礎的一招：還沒(méi)運球或別人傳球給你的時(shí)候，雙手握緊球，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時(shí)雙手將球往相同方向擺去，動(dòng)作要連貫。

　　當你迅速踏出一只腳之后，對方如果站立不動(dòng)，你則快速向那個(gè)方向運球突破；如果你迅速踏出一只腳之后，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把右腳（或左腳）腳踏向左上方（或右上），迅速從那個(gè)方向運球突破。

　　晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用你習慣性的那只手運球，我是用右手，運球到對方跟前，當球停在右手掌的時(shí)候（手掌不可向上，那是屬于提球犯規的）右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動(dòng)，于此同時(shí)，肩膀要晃動(dòng)（晃人效果好不好，關(guān)鍵在于此）、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動(dòng)，這樣的話(huà)，給對方造成一個(gè)視覺(jué)效果就是：你已經(jīng)向右上方突破。

　　其實(shí)不一定，因為你是有心里準備的，你的右腳可以迅速借力收回并邁向左上方突破，而對方?jīng)]有心理準備，則其重心一個(gè)勁地往你右方傾斜，一時(shí)間無(wú)法轉向左方移動(dòng)。這樣，你就立馬能夠突破他的防線(xiàn)了。

　　這一招要練好的話(huà)，關(guān)鍵在于你的肩膀晃動(dòng)，只要你練得好，在節奏比較快的時(shí)候，就能像艾弗森那樣把人晃倒~

　　突破時(shí)最實(shí)用的招數：胯下運球。

　　運球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出（或左腳向右上方邁出），對方的重心勢必向那個(gè)方向移動(dòng)，此時(shí)你則立馬用左手（或右手）將球從胯下運往右手（或左手），球到達右手（或左手）后，左腳（或右腳）立即變向，往右上方（或左上）移動(dòng)，并低頭用肩膀擋住對方的腹部，使其無(wú)法攔截你，擋住了他的去向，你已經(jīng)與他在于同一水平線(xiàn)，他自然就無(wú)法繼續對你施加防守了。

　　從上面那一招改變而來(lái)的，難度比較大的胯下二次運球：

　　運球至對方跟前，右腳向右邁出，左手將球從胯下運向右手，同時(shí)上半身向右上方傾斜、右手將球推向右上方、左腳向上邁出，假裝要從右側突破，當對方的重心向右移動(dòng)之后，你右手立馬變向，將球從胯下運向左手，并迅速往左上方運球突破。

　　變向運球：運球至對方跟前，右手掌控籃球（猶如用手腕將球勾住一般），從胸前向左方推動(dòng)，同時(shí)上半身向左方傾斜，做出要從左方突破的動(dòng)作，如果對方被你騙了，重心左移，那么，當你的.球要離手的瞬間，你右手則變向將球勾回右腳這一邊，并迅速從右上方突破上籃。

　　V型運球：

　　運球至對手跟前，上半身前傾，雙手從胯下或者在正前方進(jìn)行V型運球，在運球的同時(shí)，需要做到：球若從左手運向右手，則上半身向右傾斜；從右手至左手，則向左傾斜，重復兩次以上，對手必定會(huì )判斷錯誤而向某方向前傾，此時(shí)，你立即從相反方向運球突破。

　　三步上籃一般都是晃人后的動(dòng)作，但有一招可以從對手的跟前突破上籃：

　　左手運球，跑至對手跟前（越貼近越好），在貼近的一瞬間，左手拍球，等球反彈至左手的時(shí)候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動(dòng)作的時(shí)候，向右三步上籃。這一動(dòng)作講究速度、連貫，用起來(lái)效果不錯。

　　籃球簡(jiǎn)單實(shí)用過(guò)人技巧[2]

　　3步上籃，其實(shí)3步上籃說(shuō)容易是很容易的，但是說(shuō)不容易也是挺艱難的。但是需要你有強壯的身體天賦的。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，就像詹姆斯在三步上籃的時(shí)候，直接就是推土機上來(lái)擠著(zhù)防守的球員就上籃得分。

　　交叉步過(guò)人，交叉步在學(xué)習的時(shí)候有些艱難的，因為你還得學(xué)會(huì )如何做一些假動(dòng)作，一般都是從防守者的前腳的外側去進(jìn)行適當的突破進(jìn)攻的。就像當年的艾弗森一樣，交叉步過(guò)人真的很好看，當然艾弗森的必殺技不是這個(gè)。

　　歐洲步過(guò)人，其實(shí)歐洲步過(guò)人的技巧很多人是可以做出來(lái)的，但是沒(méi)有多少人能學(xué)的很好的，吉諾比利的歐洲步在nba可以說(shuō)是一絕了，當然還有閃電俠的.迷蹤步也是很少有人學(xué)會(huì )的。

　　前轉身過(guò)人。一般在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，很多持球者都是先背著(zhù)防守球員的，而且一般是以左腳為軸心的，利用身體的姿勢，尋找機會(huì )去超越對手，然后上籃得分。當然還有相似的后轉身過(guò)人。

　　順步過(guò)人。帶球去突破過(guò)人確實(shí)不容易的，尤其是面對著(zhù)很好的防守者的時(shí)候，我們是很困難的，過(guò)人的第一步是很關(guān)鍵的，在運球的過(guò)程中，我們一定要把重心放的低點(diǎn)，而且時(shí)刻看好對方的防守重心的，根據實(shí)際情況做出判斷。

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