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太極拳推手的發(fā)人技巧
練習太極拳是非常有利我們身體健康的，而太極拳推手的練習也是非常重要的，只有掌握太極拳推手的技巧，才能更快速的掌握太極拳的精髓。那么下面就讓我們一起來(lái)看看太極推手的發(fā)人技巧是怎樣的吧!以下僅供參考！
一、合拍
在練習推手的時(shí)候，對方向我發(fā)手時(shí)，我應按動(dòng)急則急應，不要急躁，不丟不頂，接住彼手即可。
《打手歌》中說(shuō)“引進(jìn)落空合即出”的“合”字應該是指對方力盡我即發(fā)出的轉化時(shí)刻，即合拍時(shí)刻。
《十三勢行功心解》中說(shuō)“收即是放”也就是收到最后就是放，轉化并不明顯，但是要掌握這一時(shí)刻，才能順勢發(fā)出。
二、牽動(dòng)
引進(jìn)對方來(lái)手時(shí)如對方來(lái)手停止不前，對方重心穩定，我若發(fā)勁必然效果不佳，難將對方發(fā)出，我應牽動(dòng)對方來(lái)手，使其重心前傾，對方必急回撤，我即順勢而發(fā)，可收事半功倍之效。
三、驟發(fā)
對方一有回意，我即以爆發(fā)力驟然發(fā)勁，如迅雷閃電，疾風(fēng)驟雨，引發(fā)之間，合而為一，使對方在毫無(wú)思想準備下驟然被發(fā)出，不及走化。
已故太極拳家顧留馨老師曾稱(chēng)贊揚澄甫先師推手是“動(dòng)之至微，引之至長(cháng)，發(fā)之至驟”，“凡身受之者未覺(jué)其動(dòng)而已騰空跌出”。故牽動(dòng)手法更能得到順勢借力的效果。
四、寸勁
向對方發(fā)動(dòng)時(shí)，應以在極短之時(shí)間發(fā)出的最大之勁發(fā)之才能將對方發(fā)之致遠，即所謂“寸勁”。這樣就會(huì )使對方猝不及避，不易走化。
五、勁整
上述所發(fā)之寸勁亦應集周身之勁，所謂“周身一家”�！度摗分幸仓赋觥鞍l(fā)動(dòng)須沉著(zhù)松凈，專(zhuān)注一方”。
“由腳而腿而腰，總須完整一氣”;“向前退后，乃能得機得勢”;“運勁如百煉綱，何堅不摧”。故如欲使發(fā)放效果最大，必須勁整。
太極推手用意不用力的方法
縱觀(guān)歷史舞臺，太極拳的魅力無(wú)所不在，常練太極拳的人精神煥發(fā)，面色紅潤，太極推手在其中起著(zhù)巨大作用。
一、注意力要集中，靜下來(lái)
練拳時(shí)無(wú)論動(dòng)作簡(jiǎn)單或復雜，要始終保持安靜狀態(tài)，精神貫注，既嚴肅又活潑，不要心不在焉、注意力不集中，否則很難做到用意不用力。
二、放松，不用拙力
初學(xué)太極拳，往往心情緊張，周身僵滯，所以須從舒松柔和入手。在身體自然活動(dòng)或穩定情況下，使某些可能放松的肌肉和關(guān)節做到最大限度的放松。
在練習太極推手時(shí)，要避免拙力和僵勁，除了按要求用力外，身體各個(gè)部位肌肉也要盡量放松，使身體全身舒展開(kāi)來(lái)。
松，可以說(shuō)是太極拳的專(zhuān)用名詞，它是無(wú)限度的，松應逐步與心、意、氣、神相聯(lián)系。
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