新疆維族舞練習技巧

　　新疆維族舞很好區分，它的風(fēng)格特點(diǎn)是挺拔而不僵、微顫而不竄。跳舞時(shí)上半身動(dòng)作打開(kāi)，腳步卻不離散;全身動(dòng)作帶著(zhù)搖頭動(dòng)作，聳肩繞手腕，技巧主要表現為旋轉。

　　一、基本體態(tài)

　　昂首挺胸、頭高高昂起、立腰、挺拔而不僵。

　　這不僅能夠顯示女性婀娜的體態(tài)線(xiàn)條。男女成對的表演比較常見(jiàn)，女性的舞姿優(yōu)美舒展，男子的舞姿矯健有力。

　　二、眼神和基本手位

　　新疆舞的手型有這樣幾種：曲掌形、繞腕手、繞腕手，繞腔手等等。眼神的訓練和手位組合我們之前給大家介紹過(guò)，請大家在舞動(dòng)半邊天后臺直接回復“眼神”即可獲得相關(guān)內容(不是在本文留言處哦)。

　　三、基本步伐

　　基本步伐：旁點(diǎn)步，后側點(diǎn)步、前點(diǎn)步、踏步、踏步半蹲，蹲步后側點(diǎn)步。

　　四、新疆舞的旋轉

　　旋轉強調“乍動(dòng)乍息”，既啟動(dòng)要快而強勁，停止要馬聚然，穩健區別于其他發(fā)間舞的旋轉。

　　五、新疆舞的墊步

　　小腿靈活輕巧，在流動(dòng)中膝上提，雙膝始終保持靠攏、兩腿部腕不間斷地向內側滾動(dòng)、另一小腿部扣腳掌支撐地面一步緊跟一步動(dòng)身體的移動(dòng)。

　　注意：不管在做什么是，要記得保持上身立腰、挺拔、昂首為體態(tài)，手移橫向流動(dòng)的動(dòng)感。

　　六、新疆舞的顫步

　　新疆舞的顫步很有特點(diǎn)，膝部規律性的連續顫動(dòng)，即一步兩顫一小一大、顫時(shí)有力、揚眉、動(dòng)目、動(dòng)肩、移頸。

　　你練習的時(shí)候可以把下巴稍微的抬向你眼睛所看的方向也許就能解決這個(gè)問(wèn)題了。

　　個(gè)人認為，想要學(xué)好維族舞比較重要的是它的節奏，要把握好節奏的抑揚頓挫，什么時(shí)候快什么時(shí)候慢不能含糊，再加上對維族舞蹈體態(tài)和神態(tài)的把握，基本上就成形了。

　　因為有時(shí)候你會(huì )覺(jué)得一個(gè)人其實(shí)跳得不怎么樣，但就是很吸引人，就是很有維族舞的感覺(jué)，就是因為她抓住了神態(tài)上的很多細節。只要做到這些，任何舞蹈你學(xué)起來(lái)都不會(huì )覺(jué)得吃力了。

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